大学生体质健康现状及问题研究

董霞

(湖北工业大学体育学院，湖北 武汉 430068)

现代社会需要的是体力和智力协调发展、人格完善、才能卓越的人才。大学生要立志成才，首先要具备较高的思想道德素质、科学文化素质、心理素质和身体健康素质，而身体健康素质是大学生成才的重要因素。大生的身心健康关系到自己学业和理想、前途，也关系到社会的进步、国家的昌盛和民族的振兴。

1 大学生体质健康下降的原因

1.1 学校课程安排不合理，运动时间少

大多高校课程安排重理论轻体育，非体育院校每周的体育课只有一次，而且理论课、实验课、实习时间安排太多，作业布置过多，学生没有精力上体育课，更没课余时间自己锻炼。

1.2 学校运动场地少、设施差，活动经费少

调查发现，大约65%的学校活动场地数量不足，体育设施少、陈旧，而且由于活动经费少，学校各大体育社团缺少了学校的支持，开展活动的动力越来越小、活动规模和频率越来越小。

1.3 学生不良的生活方式

“饿了外卖、生活所需送货上门”，养成了“吃在宿舍、睡在宿舍、玩在宿舍”的习惯，加上部分学生还有抽烟、喝酒、通宵熬夜游戏、泡吧等不良生活习惯，学生的起居、作息无规律,破坏了人体的生物钟,直接影响了体质健康状况。

1.4 家长对体育锻炼不够重视

学业压力，父母为孩子可以读好的学校，除了上课、还有周末还有各种培优，无暇顾及孩子的精神压力和体质健康状况，进入高校后，学生为了找份好工作，各种专业课的学习和课后作业，根本没有锻炼身体的概念。

2 解决办法

2.1 始终贯穿“健康第一”的指导思想

培养学生体育兴趣，强化终身体育意识、倡导健康生活方式,科学的指导学生进行各种体育锻炼，促使大学生体质健康往好的方向发展。努力靠近世界卫生组织提出身心健康八大标准(食得快、便得快、睡得快、说得快、走得快、良好的个性、良好的处世能力、良好的人际关系)。

2.2 开展“阳光体育运动”

通过阳光体育运动,促进各级各类学校形成浓郁的校园体育饭炼氛围和全员参与的群众性体育锻炼风气,吸引广大青少年学生走向操场、走进大自然、走到阳光下,积极主动参与体育锻炼,培养体育俄炼的兴趣和习惯,有效提高学生体质健康水平。

2.3 学校的支持

为满足学生锻炼的需要，需根据学生情况增建羽毛球馆、健美操房、乒乓球馆等场馆，同时为保证学生人身安全，需更换健身器材，消除安全隐患

2.4 教师正确的引导

教师课上、课下都要强调体质健康的重要性，引起学生和家长的足够重视。同时对体育课程教学的组织形式、教学手段等进行创新,突出内容的实效性。通过参校内外的社团活动,在体育实践中学习体育知识、提高体育运动技能,体验体育运动的乐趣,培养自我锻炼的能力,养成体育锻炼的习惯,增进体质健康水平,为终身体育打下良好基础。