学龄前儿童早就寝日后体质量较健康

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学龄前儿童早就寝日后体质量较健康

据美国WebMD医学新闻网(2016- 07- 10)报道，根据发表于2016- 07- 14《儿科学》的一项研究，让学龄前儿童早点上床睡觉可能会有意料之外的好处：他们在青少年时的肥胖概率较低。

这篇研究比较了晚上8点就寝的学龄前儿童以及就寝时间较晚的同龄儿童，俄亥俄州立大学公卫学院的研究团队发现，就寝时间晚1 h，幼童成为肥胖青少年的可能性加倍。

这篇研究回顾了于美国10个地点进行、追踪出生于1991年的健康婴儿的研究中近1 000名儿童的资料，当这些儿童约4岁时，被分成3组：晚上8点就寝组；晚上8～9点间就寝组；更晚(9点后)就寝组。

根据研究数据提示，半数幼童晚上8～9点间就寝，8点前和9点后就寝的人数差不多。

研究者在这些儿童平均年龄15岁时分析他们的体质量，发现就寝时间最早的儿童只有10%成为肥胖青少年，而晚上8～9点间就寝组则是16%，9点后就寝者有23%成为肥胖青少年。

研究者发现，最可能变肥胖的是最晚就寝的儿童，以及母亲对儿童的互动较无支持性且较多敌意者；他们认为，母亲教育程度较低、低收入家庭的非白人儿童，就寝时间会比较晚些。不过，这篇研究只发现就寝时间和肥胖风险之间有关联，而非证明因果关系。

刘晓荻 译

王 欣 编

、流行病学副教授Sarah Anderson认为，对家长而言，这强调了建立规律就寝时间的重要性，这是家长们具体可行和可降低其小孩风险的作为。就寝时间比较早，也有助于孩子们的社会和情感发展及其大脑发育。