气血虚弱 手脚爱脱皮

◎彭永强

每年的秋冬时节，气候干燥，不少人都不得不承受手脚脱皮的困扰，脱皮严重者还会有裂口、瘙痒等症状，给人的生活造成诸多不便。同时，手脚脱皮还会严重影响人的情绪，给人带来精神方面的困扰。

手脚脱皮之症初起形似空疱，如针头大白点，逐渐扩大，易自然破裂脱屑，其下皮肤正常。从中医的角度来说，手足脱皮是人体内湿热之气外发，气血亏虚，血热化燥，使得皮肤失养、燥热生风所致。

针对秋冬季节的手脚脱皮现象，可以通过改善自身的生活方式进行调节或预防。

一方面，平时要养成良好的卫生习惯，保持皮肤干净，尽量少沾水，洗手最好用温热水，每次洗完手脚后，不要对着空调或者干手器直吹，以免皮肤干燥；尽量减少接触碱性物质，因为肥皂等碱性物质会迅速除去皮肤的保护油脂，皮肤干燥的人最好别用肥皂洗手、洗澡。洗手或洗澡后及时用润肤霜或手霜，最好搽抹一些硅霜或鱼肝油软膏，起到润滑和保护新生长的表皮的作用。

另一方面，从饮食上来说，应当清淡温和，不要贪凉贪辣；多吃富含维生素A的食物，如动物肝脏、蛋黄、牛奶、奶酪、鱼类、贝类、胡萝卜等；多饮温热的白开水，少喝各种饮料。即便是出现了手脚脱皮情况，要让蜕皮自然脱落，不要强行剥掉这些蜕皮。同时，还要尽量避免精神紧张和情绪激动，因为这些不良情绪不仅不能解决问题，反而会加重病情。

当脱皮处有些瘙痒时，可适当应用镇静剂或抗组织胺类药物来稳定情绪。也可以在医生指导下，利用米醋等搓洗双手来治疗。