高中生主观幸福感与时间管理倾向关系的调查分析

雷玉芳

摘 要：采用文献法和问卷调查法，对高中生的主观幸福感和时间管理倾向进行分析研究。研究表明，高中生的主观幸福感对于学习效率和质量的提高有着非常大的作用。更好的认知受时间管理倾向影响，而时间管理倾向与学业成绩、学业压力、心理健康、生活质量、睡眠质量等诸多方面因素有着紧密的联系。高中生的主观幸福感主要来自于学生的学习体验，而学习中涉及的诸多因素会影响这种体验。

关键词：主观幸福感；时间管理倾向；调查；整体学习效率

一、主观幸福感与整体学习效率的联系

高中是学习生涯的重要阶段，所以学生所受的压力会更大，而在高压环境下，大部分学生感受不到学习的乐趣，所以主观幸福感比较低，整体的学习效率也较差。其实，学习同样也可以在快乐中进行，只是要找到學习中的幸福感。时间管理倾向能够让学生更好地控制和利用时间，从而体验到学习以及生活中的乐趣。从目前的调查分析来看，高中生的主观幸福感对于学习效率和质量有着非常大的作用，幸福感强的学生能够从学习中品味乐趣，从而爱学习，而幸福感弱的学生认为学习是一种折磨，对学习会失去兴趣。产生这样截然不同的认知与学生的时间管理倾向有很大的关系。部分学生时间管理倾向健康、正确，意识到了时间的价值，所以其能够高效地利用时间，从成果中品味幸福，而部分学生时间管理倾向一般，因此存在着较为明显的时间浪费现象，由此会产生学习时间不够用或者学习无用的感叹。

二、时间管理倾向与各方面的联系

从目前的具体调查分析来看，更好的认知受时间管理倾向影响，而时间管理倾向与诸多方面因素有着紧密的联系。具体分析时间管理倾向与以下几个方面有联系。

1.时间管理倾向与学业成绩

心理学研究表明，时间管理可能是影响学生学业成绩的一个重要因素，时间管理同时也能预测学生的学业成绩。文献及问卷调查分析表明，学业成绩高的学生与学业成绩低的学生时间管理倾向存在较大差异。

2.时间管理倾向与学业压力

很多研究表明学生的时间管理倾向和学业压力之间存在显著的关系，时间管理倾向也是学生应对学业压力的一种策略，如果学生能够合理有效地利用时间，就能够较好地完成学习任务，这样其学业压力也会处于较低的水平。如文献表明，Therese（1990）在研究中以大学生为被试对象，发现管理时间能力较强的学生，在同样的学习任务面前，感受到较低水平的学业压力。黄岗（2007）以本科生为被试对象，发现学生的时间管理倾向与其学习压力感有显著的关系，时间管理效能感较高的个体，学习压力的水平较低。

3.时间管理倾向与心理健康、生活质量、睡眠质量

研究表明时间管理倾向会影响个体的心理健康状况，这方面研究主要涉及时间管理倾向和个体焦虑、抑郁、压力等心理健康多个维度之间的关系。文献显示，不少学者探讨了时间管理倾向和抑郁、焦虑的关系，结果发现大学生的时间管理倾向与抑郁、焦虑存在显著的负相关。此外，时间管理也会影响个体的生活质量和睡眠质量。文献研究得知，大学生时间管理倾向与总体生活满意度存在显著正相关。另有少量研究涉及时间管理与大学生睡眠质量的关系，研究显示，时间管理倾向和睡眠质量之间呈显著的负相关。

三、学生主观幸福感的影响因素

学生的主观幸福感主要来自于学生的学习体验，而学习中涉及的诸多因素会影响这种体验。从目前的分析来看，影响学生的学习体验主要有三方面因素：其一是学生自身状况，比如心理健康、睡眠质量、生活质量等。心理健康的学生能够接受挑战并从挑战中获得乐趣，而良好的生活质量和睡眠质量能够为学生提供更多的精力应对挑战。其二是学习成绩，学生在付出时间和精力后希望有所回报，而学习成绩是最直观的体现，良好的学习成绩会激励学生向前，而成绩不理想会打击其学习的积极性，所以学习的成绩会影响学生的学习体验。其三是学习的压力，高中生面临的学习压力比较大，有来自自身的，也有来自学校、同学以及家长的。在多重压力下，很多学生会化压力为动力，而也有学生会被压力压垮，所以说其学习体验如何与其应对压力的能力有明显的关系。

简单来讲，学习体验会影响学生的具体感受，而这种感受是其获取幸福感的重要通道，因此说学生在学习中的主观幸福感主要是依靠学习体验获得的。而具体的学习体验，比如压力、学习成绩等都与时间管理倾向有显著的关系，所以说时间管理倾向和学生的主观幸福感息息相关。

综上所述，学生的主观幸福感受时间管理倾向的影响。学生的主观幸福感主要来自于学习体验，而学习体验的效果如何又与时间管理倾向密切联系，因此说要想更多地体验学习中的幸福感，需要做好时间管理，这样，从时间管理成效中可以获取更多积极的学习体验，这对于学生主观幸福感构建来讲十分重要。

参考文献：

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注：该论文为2017年度甘肃省“十三五”教育科学规划课题《高中生时间管理倾向调查分析与对策研究》（课题立项号：GS [2017]GHB0098）阶段性研究成果。

编辑 段丽君