大学生心理健康教育与职业生涯规划融合浅析

韩雪

摘 要：大学生的职业生涯规划过程一般会受到多方面因素共同影响，而个人的心理因素当中一般包括了对职业生涯的认知，自我意识以及职业所具有的特点，这些特点共同影响了大学生的职业生涯规划以及对于就业模式的选择。通过构建大学生职业心理的辅导过程来确保大学生就业心理的健康性，建造正确而全面的就业选择模式。

关键词：大学生 心理健康 职业生涯规划

中图分类号：G444 文献标识码：A 文章编号：1672-3791（2018）07（a）-0249-02

现在高校的扩招导致大学生就业形式十分严峻，同时因为国内外的经济形势影响导致多数高校毕业生对良好就业表现出悲观态度。在现在就业困难的大形势下，多数大学生选择的是先就业再择业的模式，很多大学生在择业的时候有效选择收入丰富的外企或者是收入稳定的国企。但是一般大学生对于薪酬的要求都是比较高的，导致比较好的事业单位对于人才的需求比较少，供过于求，同时冷门的企业遭到冷落。大学生高不成低不就的人力资源无法合理配置的现实，主要的原因在于大学生没有好的职业自我意识以及对职业生涯规划的认知。

1 从心理情况入手分析职业生涯规划和大学阶段的联系

管理学家诺斯威尔对于职业生涯的内含界定是这样的：“个人会结合自身的情况以及当下的制约因素来为自身实现职业目标确定行动的方向、时间以及方案。”根本上来说职业生涯的设计需要学生做出把职业要求作为主要目标的目标管理，让学生明确自身预期的职业目标来自觉地按照目标情况来开发自己的潜能，进而提高个人综合素质。而舒伯对于职业生涯规划进行了阶段性的细分，认为其具有五个阶段，成长期、探索期、决定期、保持期以及衰退期。大学阶段，人们年龄一般处于15～24岁之间，这属于探索期中后期，这一过程中人们会对自身需求以及能力倾向以及思维方式、价值观等进行探索并在实际学习实践过程中常识性地进行职业生涯规划。在这一阶段的不同时期当中人们在个性和意识认知的发展过程中会表现出不同的特点。具体划分的话，一般大一学生是完成心态上从高中生到大学生之间的转变，主要是对自我的同一性进行再一次认知，这一过程中会在职业生涯规划中对未来职业生涯进行一次大概的蓝图描绘。在大二学习过程中，学生心理上一般已经接受适应了大学生活，有着活跃的思维和广泛的兴趣，基本会开始对职业生涯进行目标探索，会注意对于职业当中兴趣的培养以及对职业个性进行优化，并确立价值观来寻找職业生涯发展的主体方向。大三开始学生逐渐发现并明确自己的职业规划目标，同时对于目标来进行针对性的准备来确保自身能够有着充分的心理准备适应即将到来的职业生涯，同时做好目标难以实现的心理准备，锻炼心理韧性。在大四的学习过程中，就已经处在了对职业目标进行实现的关键时刻，在这一阶段中很容易因为择业的原因产生很多不确定因素进而遭遇大量挫折，这也是大学生最容易对职业生涯的目标产生动摇以及困惑的时期。在这一阶段中大学生需要对职业生涯规划做出适应性的调整来迎合社会发展规律，与此同时也应当不断地加强对自己坚强意志和自信心的锤炼，做好迎接职业生涯的准备。

2 心理健康教育在职业生涯中的意义

心理健康教育在职业生涯规划过程中具有重要的意义，可以指导学生进行自我认知并对学生实现目标起到导向作用。

2.1 自我认知

职业生涯规划要完整地进行，首先最根本的就是要认清自己并了解自己，只有这样才能够理性地从自身出发来描绘未来职业蓝图。而心理健康教育可以在帮助学生了解自己气质类型以及人格的匹配理论的基础上来进行进一步的心理测试，帮助学生了解自己实际的性格兴趣和能力等个性因素，并进行一定的环境分析来准确定位自身。学生在这一过程中对自身了解越多就越了解职业生涯中自己要进一步发展所需要的品质，这样就会促进其职业生涯规划的可行性提升。

2.2 导向作用

一般学生在进行从高中生到大学生的转折的时候，都可以说面临了人生另一个新起点的到来，这一过程中学生从受到约束的环境转移到不受约束的环境，因而很多学生就开始缺乏学习动力，变得无所适从，进而思维松懈迷失在网络世界中。这一根本原因在于学生迷失了人生的方向，如果这时心理健康教育过程能够帮助学生进行合理的职业生涯规划设置，就会帮助学生找到准确的心里目标并促进学生完善自身，发挥优势，最终实现目标。

2.3 激励

职业生涯规划和学生自己的心理因素有着密不可分的联系，自我意识以及价值观等都会有着和职业生涯规划明显的联系。职业生涯规划的能力最终会联系到的就是心理调适的能力，比如情绪管理能力以及自我认知能力等。伴随着职业生涯规划全程展开，心理健康教育若能不断的掺杂在过程的每个环节中，就能够强化学生入学适应教育的效果，并对学生产生高效率的学习指导和心理辅导，帮助学生不断地进行自我反思，让学生将自我教育成为十分强烈的需求，并同时改变被动教育的局面，感受到自身的命运一定是自身所作所为影响着的。进而学生可以感受到自身行为对于自身未来的影响，进而积极培养良好的心理品质。总体来说课堂教学，面向的是全体学生，侧重解决共性的、发展性的问题。而无法深入地解决特殊的心理问题。因此在进行大学生心理健康教育时，不能仅仅局限于课堂教学，而应该在课堂教学的基础上，通过学生自愿报名、老师以及心理咨询师推荐等多种渠道，筛选出问题相同的学生组成成长小组，进行特定主题的团体辅导作为课堂教学的补充形式。

3 心理健康教育在职业生涯规划当中的应用过程

职业生涯规划当中，心理健康教育的实际应用包括理念的灌输和心理咨询两大步骤。

3.1 灌输职业规划的理念以提高适应性

在灌输职业规划理念的过程中首先就要建立起自我负责和自我塑造的理念，学生在刚开始接触到职业生涯规划的时候就应当明白自己的未来如何是完全取决于自身的，所以自己必须充分对自己的职业生涯规划负责，并积极地采取措施来应对其中出现的问题。只有不断地自我强化、自我塑造，提高自己的综合实力，才能确保自己的竞争力不弱旁人，进而帮助自己实现职业规划理想。与此同时也要灌输终身学习以及继续教育的理念，学生们因为个人个性的不同，具有差别迥异的兴趣和能力等，这也直接性的决定了学生就业的方向。但是并不是每个学生都能在刚开始的时候就找到足够适合自己的职业来作为一生从事的职业，所以学生在踏入职业的同时也要做好职业变换的准备，只有不断的学习才能确保自己能够在竞争激烈的市场中适应社会并重新择业。在这一过程中也要有机的结合心理健康教育的内容以及职业规划当中的各个环节，促进学生良好心理品质的培养。心理健康教育的主要内容包括对于人际交往、自我意识、情感管理、学习辅导和网络心理辅导等教育过程，大学生职业生涯规划则包括对自我的审视、对目标的确立、职业生涯的策略以及对生涯整体的评估等多个环节。对不同年级的学生应当采用不同的针对性措施来进行心理健康教育培养过程，让学生能够积极自信地面对职业生涯当中产生的各种挑战。

3.2 开展心理咨询并强化辅导过程

通过大学阶段的学习可以让学生能够在知识人格等方面产生比较明显的收获，具有一定量的职业生涯规划的意识以及就业的竞争力，但是现在就业形势依旧严峻，所以很多大学生实际求职过程中也会容易出现很多心理问题甚至导致就业心理障碍。对于这一问题，学校就业指导部门和专业的心理辅导工作人员需要提供及时有效的心理健康指导，尤其是就业心理辅导。就业心理负担包含以下内容：通过开展全面就业心理指导来宣传有关的就业制度，并说明供求关系，来让学生有充足的勇气面对实际问题并敢于竞争；在就业过程中产生的不良心态需要及时的加以处理，避免攀比心理；就业心理障碍的咨询应当全面进行，面对少数学生面对的心理障碍需要让咨询者和学生一同对实际情况进行分析，分析其中存在的主观原因以及客观原因，进而找出压力的根源，帮助学生释放压力。

4 思想培养和职业生涯规划的结合

心理咨询的过程在于帮助学生培养正确的思想，而思 想培养的过程如果能够直接和职业生涯规划进行结合则 可以获得不错的效果。在思想培养和职业生涯规划相结 合的过程中，需要立足于实际来进行以学生为中心的职业 生涯建设过程。现在的教育过程将学生认为是教学过程 的主体，而思想政治教育作为现代教育的基础环节之一也 需要根据这一时代特征来强化学生主体的教育力度，帮助 学生建立起来符合社会价值取向的思想。针对这一过程， 学校可以展开专题性的课外实践来紧密联系学校和企业 之间的关系，为学生提供大量的就业机会来积累有关经验 并调整职业规划。比如高校可以组织教育专业的学生在实 际就业之前进行实习，到基层学校当中进行为期一周的实 习工作，让学生在获得教育经验的同时也能够意识到自身 当中存在的不足，进而为就业规划提供参考。同时现代社 会对于人才具有高要求，要求之“高”不仅在于专业水平和 实践能力，还表现在职业操守的要求当中。现在思想政治 课程对于学生的思想发展具有明显的引导作用，这也是学 生道德水平提高的主要方式之一，学校应当深化学生主体 教育力度来发挥出学校的道德引导功能，培养品学兼优的 实用型人才。

5 结语

职业生涯的规划是大学生想要顺利就业的重要要素之一，也是人力资源开发过程中十分重要的课题之一。在选择就业的过程中，主觀因素会直接影响到职业生涯规划，所以需要强化心理健康教育来为大学生提供必要的心理指导，提高学生职业生涯规划的能力。

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