穴位按摩 可防痔疮

■ 文 吕若琦

穴位按摩法又称为推拿法，是在中医基本理论指导下，通过特定手法作用于人体体表的特定部位或穴位的一种治疗方法，应用于中医临床各种疾病，并且能取得较好的成效，促进疾病的康复。

穴位按摩是祖国医学的重要组成部分，它是以祖国医学理论为指导，以经络腧穴学说为基础，以按摩为主要施治，用来防病治病的一种手段。穴位按摩功能有通经活络、调整人体机能、祛邪扶正的目的。痔疮也可以通过穴位按摩来治疗，对身体一些部位经常按摩能够有效地预防以及治疗痔疮。

别把痔疮不当回事

俗话说：有志不在年高。生活中,得了痔疮也不在年高,而且近年来得痔疮的人越来越多。它是一种难言之隐，很多人宁可选择默默忍受，也不愿意去医院就诊；它还容易引发其他疾病，甚至出现重度贫血。

痔疮的发病不分年龄段，从年轻人到老年人都有可能患上。而且痔疮是忍不好的，如果不加以重视，痔核增大、症状加重后也会给患者带来非常大的痛苦。医生表示，痔是直肠末端黏膜下和肛管皮肤下的静脉丛发生扩大、曲张所形成的柔软静脉团，又称为痔疮、痔核。在临床表现为便血、脱出、肿痛等特点，男女老幼皆可发病。调查显示，痔的发病率占肛肠疾病的87.25%，居首位；多见于20岁以上的成年人。肛门是非常精细、神经丰富的特殊器官。根据其发病部位的不同，可分为内痔、外痔和混合痔，一般以内痔多见。

从中医讲，该病多因风邪所伤，或饮食所伤，或饮食失调、嗜食辛辣肥甘，或久坐、久立、负重远行，或长期便秘，或泻痢日久，或劳倦、胎产等，导致肛肠气血不调，络脉瘀滞，瘟生湿热而成痔疮。每种痔疮发展到最后阶段都会很严重。比如内痔，出血严重时，会导致失血性贫血，严重会造成晕厥、休克。外痔如果出现血栓或炎性水肿，主要以疼痛为主，应该及时就医。否则情况加重，会造成组织坏死。混合痔如果不及时手术，也是极其凶险的，会造成感染、坏死，甚至引发全身性感染，出现危急重症。

穴位按摩是绿色疗法

穴位按摩法又称为推拿法，是在中医基本理论指导下，通过特定手法作用于人体体表的特定部位或穴位的一种治疗方法，具有疏通经络、滑利关节、强筋壮骨、散寒止痛、健脾和胃、扶正祛邪等作用，从而达到预防保健，促进疾病康复的目的。相比吃药和打针，它最大的优点就是没有副作用。

穴位按摩作为便捷实用的中医护理适宜技术，应用于中医临床各种疾病，并且能取得较好的成效，促进疾病的康复。穴位按摩的方位很广，内科疾病如高血压、冠心病、中风后遗症、面瘫等；外科疾病如肠粘连、慢性阑尾炎、乳腺炎及增生等；骨科疾病如落枕、颈椎病、肩周炎、关节脱位等；儿科疾病如小儿感冒、呕吐、腹泻、夜啼证等；妇科疾病如月经不调、痛经、闭经、盆腔炎等。

但穴位按摩作为中医操作也并不是万能的技术，有一些禁忌症是禁止穴位按摩的，以防加重病情，如各种出血性疾病、血小板减少症、妇女月经期、孕妇腰腹部、皮肤损伤及瘢痕等部位、急性扭伤、创伤骨折等部位、接触性皮肤病、传染者等。

穴位按摩可预防痔疮

其实对身体一些部位经常按摩能够有效地预防以及治疗痔疮。方法如下：

搓按骶部：俯卧后，按摩者用手掌在腰骶部做搓发一分钟，以局部发热为宜；随后把手掌放在腰骶部半分钟，以达到热量渗透的作用；然后点揉膈俞、肾俞、大肠俞、会阴、长强、秩边穴，每穴一分钟，以有酸胀感为宜。

点穴下肢穴位：俯卧姿势，按摩者用手掌推下肢膀胱经三至五遍，然后用拇指点揉承山、足三里、三阴交穴，每穴一分钟，以有酸胀感为宜。

点揉天枢穴：仰卧姿势，按摩者用拇指点揉腹部天枢穴一分钟。此外，还可以点揉孔最穴。此穴调理肺气、清热止血，可以预防因长时间蹲坐而造成的痔疮，用拇指点揉，大概一分钟就可以了，以能够感受到酸胀最好，可以促进肛门周围的血液循环，调整消化功能，使排便通畅，改善症状。操作重点在于腰骶部的按摩及周围穴位的点揉，肛门及足太阳膀胱经循环所过，与膀胱经关联紧密，故足太阳膀胱经穴位是点揉重点。

不过需要注意的是，平时可以通过穴位按摩来预防痔疮，如果痔疮严重的话，就需要接受外科治疗了。医院肛肠科根据痔的发病部位不同，采取的治疗方法也会有所区别，在中医方面有很多特色疗法。以内痔为例，可以采取熏洗法、外敷法、塞药法、挑治法等。

养成良好生活习惯，远离痔疮

排便习惯不好，不良的饮食习惯等都是引发痔疮的常见因素。有的人得痔疮和如厕时间长关系密切。排便时玩手机、看报纸会造成注意力分散，使排便时间延长，腹压增加，静脉回流受阻，肛门局部充血水肿，容易引起静脉曲张，形成痔核。有便秘习惯的人也容易生痔疮。而偏食、嗜酒过度、饮食辛辣、久坐不动等也可导致肛门直肠黏膜的充血，大便干结，诱发痔疮。

平常应该选择清淡的食物，少食辛辣、煎炒、油炸、烈酒等不消化和刺激性食物，多食水果、蔬菜和纤维性食物，多饮水。日常生活中，不要久站久坐，应该适当增加运动，特别是提肛运动。即全身放松，将臀部及大腿肌肉加紧，配合呼吸，舌舔上鄂，同时肛门向上提收，像忍大便的样子，提肛后稍闭一下气，然后配合呼气，全身放松。这样有助于减轻症状或避免愈后复发。