“荧屏眼病”须当谨防

◎李美珠

近些年来，随着电脑的普及、大屏幕彩电及新型游戏机的不断更新换代，中小学生眼病的发病率越来越高。有关专家指出，目前青少年眼病的增多，与电脑、彩电、电子游戏机的“荧屏”不无关系，故称之为“荧屏眼病”。

首先，荧屏放射X光线，这种X光线虽然比太阳光中的X光线弱，但对人尤其是青少年仍然有害，易出现一些复杂的眼病；其次，长时间近距离紧盯荧屏危害大，眼部睫状肌处于紧张状态。正常情况下，眼睛每分钟要眨5～10次，而这时只有1～3次，时间一长，就会引起视力疲劳和真假近视。同时，眼角膜营养供应受到障碍，容易引起慢性结膜炎、角膜炎的发生；再次，电脑游戏画面逼真，具有强烈刺激性，如有惊险激烈的赛车、足球游戏，往往将孩子的目光吸引七八分钟不移动，两眼自然酸涩，时间一长，就会引起眼病。另外，这种强刺激、强节奏的游戏画面还可诱发儿童癫痫病。因为人的眼睛是和大脑相通的，荧屏光线的强烈刺激对大脑生物电有影响，加上注意力高度集中，有病灶的孩子就易诱发癫痫病。

如何预防荧屏眼病呢？关键一条是教育青少年不要迷恋电脑、电视和电子游戏机。要严格限制其使用时间，一般一次使用不宜超过两小时。其次应注意用眼卫生。距离荧屏不能太近，大彩电应在2米以上，电脑和游戏机至少应保持30厘米以上的距离。不要死死地盯住荧屏，每隔30分钟应起身眺望远景，让眼睛休息一会儿。另外，闪烁的荧屏会使体内的维生素A大量丧失，而维生素A又是营养眼睛的重要物质，应及时得到补充。含维生素A丰富的食品主要是动物肝脏以及蔬菜中的辣椒、胡萝卜等。必要时，也可服用鱼肝油丸。一旦发现眼病，应及时上医院检查治疗。