心理巧调适 牵手夕阳美

◎王延群

生老病死乃自然规律，无论人们的愿望多么美好，夫妻多么恩爱，到了老年，丧偶成为无法回避的问题。老年人丧偶是人生感情生涯中最为不幸的遭遇，若不尽快从丧偶的痛苦沼泽中走出来，势必会影响健康和长寿。

近几年来，我国丧偶老人的再婚率虽然有所提高，但与欧美国家相比差距较大，原因主要有以下几点：①传统观念的影响。认为自己这么大年纪了，再寻找配偶脸上不光彩，怕遭议论说自己“老不正经”等。有的人对老年人再婚冷嘲热讽，甚至造谣中伤。②子女反对。这是老人再婚的主要障碍之一，子女怕遗产落入他人之手，或怕别人议论自己对长辈不孝，反对长辈再婚，或不愿与继父或继母相处，更不愿意将来伺候继父继母，还有的认为长辈再婚是给自己丢面子。③感情原因。有的老人虽然有再婚的想法但又感觉对不起死去的老伴，只好作罢。

心理学家和保健专家们都一致赞成老年人再婚。首先，一个新的老伴可以共同分享喜怒哀乐，追忆生活的往事，这样可以排除内心的烦恼、焦虑、苦闷、忧郁，使内在的情感与外界的刺激达到平衡。其次，对于再婚老人来说，有人陪伴度日可以消除孤独。白天做些两个人都感兴趣又对社会有益的事，晚上一起听音乐、看电视，夜深入静时互相体贴、安慰。这样的生活既解决了平时在生病时有人照顾，又给生活带来了乐趣。所以，再婚对老年人来说，不仅在生活上可以互相照顾、互相扶持，而且更重要的是在精神上的互相沟通和慰藉，这样在心理上能达到平衡，精神上也可以放松。它能使人愉快地度过幸福的晚年，享受人生的最后阶段。

为了享受黄昏恋的美好，重建和谐美满家庭，唱好老年“二人转”，再婚老年人应从以下几个方面进行自我心理调适。

1.破除传统观念 传统观念认为，老年人丧偶后，就应该独善其身，自己或者跟子女住在一起，寂寞地度过余生，不应再有“非分”之想。显然这一观点不正确。老年人再婚是社会文明、进步的表现，老年人自己更应该勇敢地追求婚姻幸福，这是老年人同年轻人一样拥有的权利。认准了路，就要大胆往前走。

2.争取子女支持 社会的复杂和人际关系的复杂，要求老年人在考虑自己再婚举动时必须慎之又慎，因为，这是触动各种复杂关系的最敏感神经，不权衡再三，势必会顾此失彼，引发矛盾。那样，再婚带来的就不再是和谐美满，而是无法排遣的沮丧和郁闷。现实就有很多匆忙再婚又离婚的老年人，让他们回顾一下过去都非常困难，因为，失败的再婚让他们又陷进了比丧偶更大的痛楚之中。为了避免双方儿女为自己老人的遗产继承问题产生矛盾，一种可行的做法是双方婚前财产不变，各自的财产由各自的子女继承，并进行司法公证。这样可以争取子女精神上的理解和支持。

3.矫正再婚心理动机 没有感情的婚姻是沙漠上的楼阁，会随时倒塌。老年人再婚也要以爱的需要为主线，其次是安全的需要和生理上的需要。不少老年人再婚后并不幸福或速配速离，原因就是缺乏坚实的爱情基础，草草从事，结果给老年人再次造成伤害。因此，老年人再婚前必须矫正不良的再婚心理动机，只有从爱的需要出发，才能在再婚后得到真正的幸福。有些老年人认为自己人生最美好的时光己过，再婚只不过是找个“伙伴”，打发日子而己，忽视了再婚的爱情价值。这种认识显然是片面的，应该说爱情是没有年龄界限的，爱情永远是婚姻的基础，无论青年、中年还是老年人的婚姻，爱情始终是第一位的。

4.克服回归心理 老年人总喜欢沉湎于过去的回忆之中，在心理学上称此为回归心理。老年再婚后往往不自觉地把先后两个家庭加以比较，尤其在日常生活中双方遇到不顺心的事或发生矛盾时，就会追忆过去爱情的甜美，产生后悔和怨恨情绪，这就在感情上拉开了再婚夫妻的心理距离，影响夫妇和睦相处。要克服这种心理，关键在于双方都应认识到，过去的已经永远过去了，面对新的家庭，转移参照物，严于律己，宽以待人，努力消除矛盾，不断对自己进行心理调适，以使双方逐渐和谐。只有互相理解、互相尊重和信任，才能创造美满幸福的新家庭。

5.适应对方心理特征 老年人有比较稳定的性格、兴趣和爱好。这就要求老人再婚后尽快了解对方的心理特点，正确对待不同个性、性格和习惯，注意互相尊重、互相谅解。身体较好的一方要耐心安慰、体谅、理解和容忍对方，不要由着自己的性子做事，避免感情上的冲突。

6.避免自责心理 再婚老年人常有对不起已故老伴的自责心理，可应用一些积极、愉快的活动来避免这种心理。

7.培养自慰心理 失去几十年朝夕相处的老伴是令人心碎的悲伤事件，但又无可挽回。因此，不妨理智地提醒自己，每个人每时每刻都在接近死亡，这个自然法则谁也逃脱不了。

8.转移注意 为了避免睹物思人的尴尬，减少悲伤，不妨把老伴遗物收藏起来，将注意的重点转到现在和未来的生活中，不要老是回忆往事。尽量不在对方面前提及与旧人相处的情景，尤其要尽可能不去进行两者的比较，要尽快摆脱前妻或前夫的影子。

9.尊重对方隐私 要注意不去触动各自心理上的敏感点，例如双方条件的优劣问题、对方带来子女的问题、彼此间的信任问题，特别是那些因受过严重刺激而竭力回避或厌恶的事情，不去揭对方的心里疮疤及感情上不幸的苦涩回忆。