哪些东西不要出现在辅食里
2018-01-26李靓莉
益寿宝典 2018年12期
文/李靓莉
1.盐。宝宝满1周岁前,所有食物都不应该额外添加任何形式的盐。过早在宝宝食物中加盐会使钠离子摄入过多,增加今后高血压和心血管疾病的风险。过多的盐,还会影响宝宝今后的饮食习惯,对宝宝尚不成熟的肾脏造成负担。
2.果汁。1岁以下的宝宝不建议饮用果汁,无论是100%鲜榨果汁还是浓缩还原果汁;1岁以上的宝宝也不建议常喝、多喝。如果宝宝长期饮用果汁替代凉白开水,那等待宝宝的极有可能是超重、肥胖,还容易引起腹胀、龋齿等问题。
3.蜂蜜。蜂蜜可能含有肉毒杆菌毒素,不建议给1周岁以内的婴儿食用蜂蜜及蜂蜜水。
4.煮菜水。煮菜水中并没有什么营养,占满了宝宝的胃,就吃不下其他更有营养的食物了。而且,菜水里除了色素外还可能含有化肥、农药,甚至重金属,这些都会对孩子的健康造成危害。
5.成人食物。一般来说,成人食物口味都比较重,如果给孩子摄入会增加肾脏负担,出现消化不良,影响营养吸收。3岁以后幼儿才能完全接受成人食物。
6.糖。宝宝的食物中不要加糖,早期加糖会增加宝宝患龋齿风险。爸爸妈妈们可以学会利用天然蔬菜、水果中的自然甜味,让宝宝爱上辅食。