喝“顺产茶”靠谱吗

文/杨长群

最近两年，一款产自新西兰的覆盆子叶茶在诸多海淘网站火了起来。这款茶被称为“顺产茶”，据称可以在产妇生产时帮助子宫口打开，协助分娩，缩短产程，减少阵痛。真有这样一款神奇的茶吗？

“顺产茶”里有什么

覆盆子叶茶最早流行于欧美国家。相关产品介绍宣称，这款茶有暖宫助产的效果，在孕期喝，可以软化宫颈，有助于提高子宫肌肉的松紧度和阴道弹性，并建议妊娠36周以上的孕妇每天喝两袋，直至生产。有学者研究发现，尽管覆盆子叶茶对母婴并无副作用，但并不能缩短第一产程，只能轻微缩短第二产程。另有研究显示，服用“顺产茶”的孕妇往往能自主破膜，降低先兆临产或临产后人工破膜率，但同时增加了胎膜早破风险。

分娩过程是多因素协调的结果，即便“顺产茶”能为胎儿分娩准备较好的宫颈松弛度，但也不一定适合所有的产妇。而且，宫颈口的软硬条件跟产妇本人的激素水平、自身特征有很大关系，一般来说并不能依靠茶饮改变，也无法完全排除顺产过程中可能出现的意外情况。所以，想顺产可不能完全依赖“顺产茶”。

做好身心准备更靠谱

怎么才能让产程更“顺”呢？比喝“顺产茶”更靠谱的方法有以下几个。

1.孕期合理饮食，控制体重。

怀孕期间，准妈妈都很重视饮食营养，如不注意控制体重，营养补充过多，脂肪摄入过多，就会造成腹中胎儿过大，分娩时无法顺利通过产道，最后就只能依靠手术了。建议在怀孕后期，体重增加平均每周300克，最多不能超过500克。

最理想的怀孕体重变化，是在怀孕3个月以内增加2公斤，怀孕3个月～6个月增加5公斤，怀孕7个月～9个月也增加5公斤，前后共12公斤左右。如果整个孕期体重增加了20公斤以上，宝宝就有可能过大了。

2.注重锻炼，学会安产体操。

适当的运动不仅有利于孕妈妈控制孕期体重，还有助于顺产。它可以缩短产程，降低难产几率。常运动的准妈妈通常可以维持体能及心肺功能在一定水准上。体能好的孕妇耐受力高，对产痛的承受能力也比较强，只需注意不选择过于激烈的运动项目就好。

体操锻炼可以增加腹肌、腰背肌和骨盆底肌肉的张力和弹性，使关节、韧带松弛柔软，有助于分娩时肌肉放松，减少产道的阻力，使胎儿能较快地通过产道。当然，怀孕毕竟是个特殊的生理过程，准妈妈在练体操时要注意运动时间、运动量、热身准备，防止过度疲劳和避免宫缩。另外，有妊娠合并前置胎盘或严重内科合并症的准妈妈不宜进行孕期体操。

有习惯性流产史、早产史的孕妇也不必过于担心，在怀孕37周后正常活动没有问题，可在医生指导下进行适当的运动，有利于分娩。

3.进行定时规律的产前检查。

定期做产前检查便于医生早期发现问题，及早纠正和治疗。临产前检查主要包括了解胎位正与不正、尿蛋白等，了解骨盆的大小，测量孕妇体重。在这些检查中，了解孕妇骨盆大小非常重要，因为胎儿从母体娩出，必须经过骨盆，即所谓的骨产道。孕妇分娩顺利与否，和骨盆的大小、形态密切相关。产前检查可以了解孕妇骨盆的大小、形态和估计胎儿大小和骨盆之间的比例。

随着妊娠月份的增加，孕妇不仅要负担自己身体代谢增加，迅速变化的各种需要，还要担负保证腹中胎儿正常生长发育的需要，而此时由于胎儿的迅速生长，孕妇身体的负担是平时的数倍，极易超出身体的耐受能力，出现一些不好的问题。所以越近临产，孕妇接受检查的次数也越多。

4.坚定信心，做好顺产准备。

准妈妈如果选择自然分娩，就要提前做好准备。除了有一个健康、适合顺产的身体状态，还要树立信心，保持积极稳定的心理状态。可以多阅读一些顺产方面的书籍，详细了解顺产的过程和应对方法，以便在分娩过程中更好地与医生沟通、配合，从而减轻心理负担。

另外，家人在日常生活中应该多给予孕妇一些支持和关怀，避免在孕妇怀孕及分娩过程中出现意见分歧，给孕妇增添心理负担。孕晚期，准妈妈可到助产士门诊就诊，通过与助产士密切沟通，模拟体验自然分娩过程，提前了解顺产相关知识，增强顺产信心。

提醒：能不能“顺”有章可循

对大多数产妇来说，顺产是更好的生产方式，因为顺产对产妇和胎儿的健康更有利。顺产损伤小、出血少，生产当天就能下床走动，恢复起来会比较快，花费较少，还能避免宫腔手术操作可能带来的感染等产后并发症。顺产后可立即进食，立即喂哺母礼，不会因为麻醉剂而使孩子的神经受到可能的伤害。顺产时，产道对胎头的挤压，刺激了胎宝宝中枢神经，对宝宝的发育有帮助。子宫有节律的收缩加上产道的挤压，可将胎宝宝呼吸道内的羊水挤出，有利于胎宝宝出生后建立自主呼吸，降低新生儿窒息、湿肺等呼吸系统疾病的发生率。

但如果经专业医生判定盆骨畸形或异常、胎盘异常、胎位异常、产妇有重度妊娠合并症、胎儿巨大、胎盘早剥、脐带脱垂等情况，则剖宫产更适合。