小小男子我汉之我运动健康

拍着篮球在球场上驰骋，穿着旱冰鞋在运动场上自如地穿梭，迎着阳光在跑道上奔跑……这样的男生是不是很帅？那当然，爱运动的男生运气不会太差！所以，赶紧放下手中的零食和平板电脑，换上运动鞋，做一个充满运动范儿的小小男子汉吧！

为什么要运动？

☆运动能促进我们的身体发育，增强抵抗力，让我们的身体更加强壮。

☆运动能让我们身心放松，劳逸结合，从而达到事半功倍的效果。

☆运动能增强自信心，调节并改善情绪，保持好心情。

你喜欢什么运动呢？在你喜欢的运动项目后面画个“√”。

骑马□ 游泳□ 跆拳道□ 羽毛球□ 篮球□ 足球□ 乒乓球□

滑冰□ 健身操□ 跑步□ 骑车□ 跳绳□ 转呼啦圈□

其他_________________________

确定了你所要进行的运动项目后，别急着马上运动，我们先绘制一个计划表，在计划表上写下你的运动计划。你可以在计划表上写下运动的时间，根据自身的耐力和体力确定所需的运动量。你还可以邀请爸爸妈妈或者约上你的小伙伴一起运动，相互监督，因为运动需要持之以恒哦！