中老年朋友旅行『三宜四忌』
2018-01-25
新传奇 2018年41期
活到100岁
宜结伴而行 外出旅游,最好带上自己的老伴,老夫老妻,并肩远行,既可嘘寒问暖,又能互相关照。
宜携带药品 随身带一些晕车宁、感冒灵、清凉油、驱风油等轻便药物为宜。高血压患者,勿忘带降压药;心脏欠佳者,更应携带救心丹或速效救心丸。人在旅途,一旦因水土不服或引发小病小痛,这些药品即可起到应急作用。
宜饮食清淡 饮食要清淡,但要保证适当的蛋白质。鸡蛋可以吃但不宜多吃,蔬菜、水果要多吃,以防便秘;多喝水,还应喝些含盐的饮料,补充体内的水分、盐分的流失。
忌剧烈活动 中老年人应尽可能不到危险的景区或地段旅游,也不宜参加爬山、登高、漂流、划船等运动比较剧烈的旅游项目。
忌贪图便宜 中老年朋友出游喜欢买纪念品,认为在当地买价格比较低,其实不然。俗话说得好:一分钱一分货,许多旅游景点的物品并没有质量保证,因此不要因为贪图便宜或者冲动而购买一些不必要的东西。
忌高峰期出行 中老年朋友一般时间比较充足,因此尽量避免高峰期、黄金周出行。4-6月以及10-12月期间则是中老年朋友们出游的黄金时间。这时候无论是南方还是北方,天气不会太炎热,也不会太寒冷。一般在这样舒适的天气下出游,中老年人不容易生病,而且在这些时间段,季节病也不容易发作。
忌被盗受骗 中老年朋友警惕性一般稍差,容易被骗子盯上。因此,我们在旅游中不要轻易与陌生人结伴,更不要轻信他人,重要物品要随身携带,以免不必要的损失。
旅行要快乐,更要安全和健康。注意以上几点,一定会拥有更完美的旅行! (江苏读者梁衍军推荐)