热水泡脚真的能治百病？

很多人都喜欢泡脚，烫烫的一盆水，能让人全身都暖起来。越来越多的人把泡脚上升为养生的重要方式，认为脚底穴位多，用热水泡脚能促进血液流通，起到强身健体的目的。泡脚真的有这么神奇吗？

用热水泡脚时，血液流速在体温升高时加快，将各种腺体分泌的激素更快地带到其靶器官或者靶组织，发挥作用，同时加快机体代谢废物的排出，加快代谢，还可以加快心跳速度，进一步促进血液循环。而且热水泡脚还能在一定程度上改善睡眠质量，缓解疲劳。

但热水泡脚却不是人人都适用的。首先，不适合儿童这个群体。因为人体足弓在儿童时期逐渐形成，如果经常用热水泡脚，可能会导致孩子足底的韧带变得松弛，不利于足弓的形成和维持，长此以往，会增加儿童形成扁平足的风险。对有足癣、湿疹、疱疹等足部皮肤病的患者来说也是不可取的，不仅会让伤口难以愈合，还可能引发細菌感染。对于患有静脉曲张或血栓的患者来说，脚部温度的升高会增加局部血流量，可能加重静脉回流的负担，导致曲张的静脉进一步扩张，加重下肢充血，把脚越泡越肿。对于有严重心脑血管疾病的患者来说，泡脚时间较长、温度过高等因素，可能会增加心脑负担，引起晕厥、局部供血不足等情况。

由此看来，泡脚虽然舒服，也应该分人、适度。endprint