全科医生知识窗——高血压患者如何自我管理？

对于高血压患者，通过健康教育和管理督导，促使患者自觉按时规律服药，规律监测血压，留意治疗过程中可能出现的不适，同时养成健康的生活饮食方式，从而达到自我管理的目的。

1.自我监测血压：自我监测血压是自我管理最主要的内容。要选择合适的血压计，通常建议选择经过认证的上臂式或半自动电子血压计。定时测血压，一般建议初始1周每天早晚各量1次，每次测2～3遍取平均值；如果控制平稳可每周只测1 d的血压；长期观察，每3个月进行1次连续1周的血压测量。

2.自觉遵医嘱用药：大部分患者需要药物治疗，不规律的药物治疗不仅不能够控制血压，而且由于血压波动较大会引起额外的风险。患者到医疗机构就诊的时间毕竟有限，自我督促、遵医嘱用药就显得尤为重要。

3.观察病情变化：患者不可能经常去医疗机构，关注病情的变化和可能出现的药物不良反应是患者必须要做的事，也是对自己健康负责的表现。及时发现、及时就诊可将风险控制在有限的范围。如出现头晕、眼花、视物不清及其他不能解释的症状，应立即就医。

4.调整生活方式：医疗机构只能将存在的不良生活方式告知患者，并通过协商帮助制定改善的方法。而具体落实还需要患者自身的努力。在医生的指导下，回家后认真履行，坚持不懈，方可奏效。