冬季取暖健康安全须知

◆丹 青 / 文

又到了一年中最冷的时候，上海的冬天虽不至于鹅毛大雪、千里冰封，但刺骨的寒风，潮湿阴冷的环境照样能让人透心凉。

因上海没有集中供暖，空调、地暖、暖风机、电热毯、热水袋、暖宝宝等物就成了大家度过寒冬的“法宝”。但“电热毯漏电”“电热水袋导致低温烫伤甚至爆炸”等新闻频出，取暖设备是否安全，成了大家关注的焦点。

下面笔者罗列了几种冬季取暖常见的安全隐患及应对方法，供大家参考。

1.谨防“暖气综合征”

夏天开冷气大家都会有意识地披件衣服保护肩颈，抵御寒气入侵，冬天开暖气同样也需要注意“暖气综合征”。“暖气综合征”指的是长时间在温度高于25℃、湿度低于30%、通风不良的暖气房间里生活，产生口干舌燥、胸闷气短、四肢无力、咽喉疼痛、血液浓缩等症状。“暖气综合征”带来的健康损害，一是像嘴唇干裂、鼻咽干燥、干咳声嘶等上呼吸道症状。如果持续时间太长，使呼吸道黏膜分泌物减少，灰尘、细菌等附着在黏膜上，刺激喉部引发咳嗽，甚至可以直接引发支气管炎、支气管哮喘等疾病。另一个健康损害来自心血管系统，如果暖气过热、持续时间太长，就会带走人体的水分，导致血液黏稠度增高，引起血压下降及心绞痛等心血管疾病。同时，由于血液浓缩、血液的黏稠度增高，再加上血管遇热扩张后，血容量也会相对不足，就很容易增加缺血性脑卒中等意外风险的发生率。

应对“暖气综合征”，除了自身补水、补电解质外，还需要控制室温和湿度。暖气的温度控制在18℃～22℃较为适宜。在空气质量良好的情况下，应保证每天两次的开窗通风，上午8点到10点、下午4点到5点各一次，每次要超过半小时。保持空气湿度方面，可以使用加湿器，或在室内养些绿色植物，吊兰、发财树、巴西木等大叶绿色植物可以从叶子中蒸发出更多的水分，增加室内湿度。需要注意的是，室内植物不宜太多，一般一个房间一两盆即可，并且要常给植物浇水。同时，也应经常适当地在大叶植物的叶子上喷洒水分。

另外，要保持室内环境的整洁，空调、暖风机等使用前也要将滤网清洗干净，以免微生物在室内滋生繁殖。

2.不知不觉的“低温烫伤”

“低温烫伤”是指皮肤长时间接触高于体温的低热物体而造成的烫伤。这种烫伤与开水引起的烫伤、明火引起的烧伤有所不同，表面看起来烫伤面积可能不大，烫伤皮肤表面也没开水烫伤那么严重，但由于接触时间较长，发现时间较晚，创面往往比较深，会造成肌肤从真皮浅层向真皮深层及皮下各层组织的渐进性损害，严重者甚至会造成深部组织坏死，需要截肢，绝对不容小觑。冬季，人的皮肤对热的敏感度会下降，在使用取暖器、暖宝宝、热水袋，甚至泡脚时都可能发生“低温烫伤”。

冬天使用取暖器时，应以感觉到温暖的距离为宜。如果感觉到皮肤发热发烫，说明距离太近，有被烫伤的危险；也不要长时间把取暖器对着自己，最好调整风向摇摆，或变换取暖器的位置，不然很容易引起局部烫伤。

热水袋和暖宝宝一定要选择正规厂家生产、有合格证的。在使用热水袋时，水温不宜太高。如果睡觉时放于脚下，热水袋外面可裹上毛巾或配套的袋子，不能让热水袋直接作用于皮肤。如果热力长时间作用于一个部位，非常容易发生烫伤，婴幼儿与老人尤其需要注意。暖宝宝也是如此，不能直接接触皮肤，最好能多隔几层衣服。皮肤容易过敏的人、孕妇和婴幼儿尽量少使用暖宝宝来取暖。

冬天用热水泡脚有益于改善血液循环，对身体大有裨益。但是，泡脚的时间不宜太长、水温不宜太高。泡脚的水温以30℃～40℃为宜，时间15～30分钟即可。特别是糖尿病患者和老人，由于末梢感觉不是很敏感，等到感觉水温过烫时，可能早就已经烫伤了，因此泡脚时尤其需要注意水温，可以先用手肘内侧测试水温，不要直接用脚试。

另外，高龄人群、婴幼儿、生活不能自理者这类人群的皮肤感觉异常，对热刺激的反应敏感性低，所以更容易发生“低温烫伤”。婴儿表达能力欠缺，当遇到马大哈的家长时，也可能会造成低温烫伤。这类人群在使用取暖设备时应格外警惕，尽量少用直接接触的取暖设备，如果使用的话，最好在家人帮助下先试温，确保安全后再使用。

如果已经发生了“低温烫伤”，冷疗是现场处理最有效的方法：用冷水对创伤面进行淋洗，或用包裹冰块的毛巾等冷敷。冷疗能使创面迅速降温，减少热力对组织的继续损伤，减少创面渗出和水肿，同时还能减轻疼痛。冷疗开始的时间越早越好，持续时间最好达到20分钟以上，直至创面感觉不到疼痛或疼痛显著减轻为止。如果局部有水泡形成或者表皮破溃，就需要去医院烧伤专科进一步治疗。切忌涂抹有颜色的药物，如红汞、紫药水等，以免影响医生对创面深度的判断；谨用油膏，以免造成清创困难，同时也不利于热量的散发；更不要使用涂酱油、牙膏等所谓的土方，不仅对创面毫无益处，还容易导致感染。

3.辨别“爆炸热水袋”

冬天不少人都是热水袋不离手，而传统加热水的热水袋因使用不便已经渐渐被淘汰，取而代之的是价格实惠、不用反复灌水、只需充电就能重复使用的电热水袋。电热水袋的出现极大地提高了使用热水袋的便利程度。

但近年来电热水袋爆炸烫伤人的事件时有发生，引起人们的担忧。发生爆炸的电热水袋通常是国家禁止生产的电极式热水袋。电极式热水袋有正负两个电极，直接和袋中的电解质溶液接触。电极通电后，溶液就带电加热，加热时间较短（约2～8分钟），但液体膨胀较快，容易爆炸。国标要求电热水袋必须是电热丝式或者电热管式，这两种电热水袋所用的材料不会腐蚀生锈，内部液体也不会带电，所以更安全。而电极式热水袋工艺简单，成本相对较低，所以更容易被市场接受。这也是个别厂家不顾国标，继续生产的原因。为了避免购买到电极式热水袋，建议大家在选购电热水袋时，用手摸摸辨别。电热丝或电热管式热水袋，应该是网状丝线结构或者U型管状结构，而电极式热水袋一般都能摸到两颗金属电极。

4.电热毯如何使用得当

增温快、保暖好、御寒强使电热毯赢得许多消费者的青睐，但电热毯也要使用得当。劣质、陈旧的电热毯会导致漏电，造成触电事故；无人看管的情况下，长期开启会导致过热，引发火灾。

如何让电热毯变得安全？首先，在挑选电热毯时，必须购买有合格证以及“3C”标志的电热毯，大小尺寸应参照自家床铺的大小，选择比床小一些的，避免电热毯的四个角褶皱而导致电线受损。其次，使用电热毯时，应把它平铺在床单或者薄的褥子下面，绝不能折叠起来使用。一般来说，在睡觉之前一两个小时打开电热毯开关，让它能够将被褥烘热。等到上床之前，关闭电源再睡觉。第三，使用时床头边最好放杯水，以免因为使用电热毯导致体内水分挥发太多而缺水。身上也可适当涂抹一些润肤露，以防皮肤干燥起皮。婴幼儿睡觉最好不要使用电热毯，以防止幼儿尿床引起触电。

电热毯脏了，不要浸水洗涤、揉搓，否则会损伤电线的绝缘层或者折断电线，正确做法是将电热毯平铺在地上，用软刷子刷干净或者蘸些稀释的洗涤剂轻轻擦拭表面，再蘸清水刷洗，晾干后使用。