“体能”概念的辨析及其与“功能性训练”的区别

孙智典

摘要：“体能”一直是国内外的一个研究热点，但其定义尚不明确。国内外对于这一概念的命名也不尽相同，国外称之为physical fitness，physical conditioning，physical capacity，physical efficiency，physical power等；港台地区称之为“体适能”；日本称之为“体力”。国内对于“体能训练”的研究重点主要集中与竞技体育方面，但“体能”的概念不应当只局限于竞技体育中。“功能性训练”是另外一种容易与“体能训练”相混淆的一种训练理念，其两者之间既有联系，又有区别，对于不同人群，两者的侧重点不尽相同。

关键词：体能；体适能；功能性训练

“体能”是近些年体育界中的一个研究热点。随着参与运动人群越来越多，与运动相关的概念也频繁的出现，如“体适能”、“功能性训练”、“运动素质”、“运动表现”等，其中尤其“体能”一词流传最为广泛。但“体能”的概念却比较模糊，目前仍没有一个明确的定义，很容易与“运动素质”、“功能性训练”等概念混为一谈。“体能”是国内广泛流传的一个名词，在港台等地将其称为“体适能”，日本将之称为“体力”，国外对于其定义更为多样。但不管对“体能”的定义是什么，它始终是围绕着身体进行的一项活动。而近几年，另外一种对身体进行改造的活动，“功能性训练”这一概念也慢慢流传开来，这使得大众更加难以区分两种概念的区别。本文以“体能”、“体适能”、“功能性训练”为关键词，通过中国知网等数据库进行检索，查阅相关文献，旨在对“体能”的定义进行一个概括，并对“功能性训练”和“体能训练”进行区分。

一、“体能”概念的辨析

何雪德等人通过“体能”一词在文献中出现的时间推测，“体能”的概念可能于1983年被提出。“体能”现在在国内外都非常流行，国内将之称为体能，但国外对其命名不尽相同，与其含义相近的词语有：physical fitness，physical conditioning，physical capacity，physical effi ciency，physical power等。国内港台地区将其成為“体适能”，日本将其称为“体力”。不同国家，不同学者根据对体能的不同理解，对其存在着不同的定义。

（一）国外及港台地区关于“体能”的定义

国外及港台地区普遍将“体能”称为“体适能”。美国健康与体育休闲舞蹈学会认为“体适能”是“适能”的一部分，是个人运作的能力，适能包括：1.体适能；2.情绪适能；3.社会适能；4.精神适能；5.文化适能。

美国运动医学会（ACSM）认为构成“体适能”的成分有：1.心肺适能；2.肌肉适能。

（二）国内关于“体能”的定义

董国珍认为，运动员“体能”是由其身体形态，身体机能及运动素质的发展状况所决定的。

王兴等认为，“体能”即体力与专项运动能力的统称。

（三）“体能”概念的概括

从上述前人对“体能”的定义中可以发现，目前国内对“体能”的关注主要放在了运动员的竞技体能的方面，但国外对“体能”定义除了竞技需要体能外，还关注了普通人群的健康相关体能。因此，应该从两个方面来定义“体能”。

二、体能训练与功能性训练的区别

（一）功能性训练

功能性训练作为近年来兴起的训练方式，也广为体育界讨论和应用，功能性训练来源于康复领域，并且在该领域已经得到较好的应用实效。作为新兴训练方式，其内涵和定义尚处于不确定的状态下，国外学者对于功能性训练的定义多偏重于整体性、与日常动作的整合、对身体的控制等。而国内学者对于功能性训练的定义基本在于通过全面的训练，从整体上提高身体运动系统的工作机能，以达到更好发挥竞技水平的训练方法体系。

（二）功能性训练与体能训练的区别

从普通人群的角度来看，功能性训练多见于损伤后的康复过程中，主要针对的是人体某方面正常功能的缺失，可以认为以一种补充行为。而体能训练带来的更多是提高，在原本已有的基础上再进一步发展相关能力，促进身体健康提高生活质量。

三、总结

针对不同人群，“体能”所表达的含义不同。对于普通大众，体能是指基本的生活能力，而对运动员来说，是指完成高水平竞技动作的能力。

“体能”的构成要素可以概括为身体形态，身体机能和运动素质三个方面，但在具备这些要素之上还要具有基本的走、跑、跳、投等能力，才是完整的“体能”。

“功能性训练”与“体能训练”相似，“体能训练”更注重基本运动素质的提高，“功能性训练”更注重与专项相结合。

参考文献：

[1]何雪德，龚波，刘喜林.体能概念的发展演绎着新时期训练思维的整合[J].南京体育学院学报（社会科学版），2005，19（1）：9-13.

[2]王卫星.体能训练理论与实践[M].高等教育出版社，2012.

[3]苟波，李之俊，高炳宏，等.“体能”概念辨析[J].体育科研，2008，29（2）：47-52.

[4]袁运平.运动员体能与专项体能特征的研究[J].体育科学，2004，24（9）：48-52.

（作者单位：北京体育大学）