浅谈“冬季缺氧症”

王荣华

什么叫“冬季缺氧症”

“冬季缺氧症”是由于冬季气候寒冷，人们户外活动少，且在室内紧闭门窗，开空调、暖气或生火取暖等，使室内空气流通不畅，導致人体长时间缺氧所致的一种临床综合征。

“冬季缺氧症”有什么临床症状

“冬季缺氧症”可有如下临床症状：①中枢神经系统症状，如头晕头痛、精神不振、反应迟钝、疲惫无力和嗜睡等。②呼吸系统症状，如胸闷不适、呼吸困难、咽痒咳嗽等。③循环系统症状，如心悸不适、心跳加快或心跳减慢等。④外周循环不良症状，如口唇发绀、四肢不温、脸色苍白、易生冻疮等。⑤消化系统症状，如食欲不振、口淡无味、腹胀不适和大便秘结等。此外，有的人可因缺氧而出现机体免疫力下降、感冒次数增多且不易痊愈等；原有心、肺疾病者可因“冬季缺氧症”而使原心、肺疾病症状加重；因生火（如煤火、炭火或柴火等）取暖而导致一氧化碳中毒者，则可有面色潮红、口唇樱桃红色、昏迷不醒和呼吸循环衰竭等症状。

怎样对付“冬季缺氧症”

一、定时打开门窗通风换气。通风换气的具体做法为每天早、中、晚各打开门窗一次，每次15～30分钟即可；如换气时室内外无明显空气流动，则可适当借助于抽风机、电风扇来通风换气。

二、采用熏蒸法来消毒灭菌。对于一些不宜每天数次开门窗且无抽风机、电风扇等家电的家庭，则可采用熏蒸法来消毒室内空气。方法：取纯乳酸按12毫升/100平方米，加等量水放于碗内，加热熏蒸（熏蒸前关闭门窗），熏蒸完毕移去热源，室内继续密封2小时，然后开窗换气15分钟即可。

三、在室内工作、学习的人一旦出现“冬季缺氧症”的临床症状，应立即打开门窗通风换气，并做深长呼吸，以呼出体内积聚的二氧化碳，吸入新鲜空气（氧气）。但在这之前，最好先解开围巾、领带以及衣领纽扣等，以免上述物品压迫气管，妨碍呼吸道通畅；同时避免上述物品压迫颈动脉，影响大脑供血。北方高寒地区的患者，通风换气时间不宜超过15分钟，以免冻伤。

四、无糖尿病和其他禁忌症的严重“冬季缺氧症”患者，可在开窗换气的同时，立即以白开水冲葡萄糖（白糖或红糖等）口服，并口服维生素C片0.3～0.6克及维生素E胶囊100～200毫克，以增加大脑及肢体营养供给，抗氧化和抗自由基，保护脑细胞；或以人参切片开水冲服，或口嚼西洋参等，以增强机体对缺氧的耐受力。

五、家中备有简易氧气袋或简易氧气生发装置者，应迅速吸氧，或迅速启用简易氧气生发装置，以缓解缺氧症状。但应注意吸氧浓度不宜过高，时间不宜过久，症状缓解即可停止使用，以免供氧过度或高浓度吸氧，造成体内二氧化碳相对不足，从而失去对呼吸中枢的刺激，导致呼吸抑制。

除此之外，对有“冬季缺氧症”症状且感冒发热反复不愈者，应到医院请医生进一步治疗；对原患有呼吸系统、心血管系统疾病并发“冬季缺氧症”，以及因生火取暖而导致严重缺氧甚至一氧化碳中毒者，一经发现，应火速送往有条件的医院抢救。endprint