幼儿体育游戏小组活动案例十二幼儿体质测试与评价

陈少青，郭英俊

（1.首都师范大学体育教研部，北京 100048；2.北京体育大学出版社，北京 100084）

幼儿体育游戏小组活动案例十二
幼儿体质测试与评价

陈少青1，郭英俊2

（1.首都师范大学体育教研部，北京 100048；2.北京体育大学出版社，北京 100084）

2016年1月，教育部发布第39号令——新的《幼儿园工作规程》自2016年3月份开始施行，该版本是国家教委在1989年6月发布《规程》（试行版）和1996年3月《规程》正式版的基础上修编的，《规程》是针对幼儿园入园、编班、保健、教育等工作编写的，三个版本的《规程》都提到了幼儿体质健康问题，2016版《规程》第四章“幼儿园的卫生保健”第十九条提到：“幼儿园应当建立幼儿健康检查制度和幼儿健康卡或档案。每年体检一次，每半年测身高、视力一次，每季度量体重一次；注意幼儿口腔卫生，保护幼儿视力。幼儿园对幼儿健康发展状况定期进行分析、评价，及时向家长反馈结果。”

此外，教育部2012年发布的《3～6岁儿童学习与发展指南》在健康领域汇中也指出“每年为幼儿进行健康检查”。对于幼儿成长中的评价问题，《指南》指出，要充分理解和尊重幼儿发展进程中的个别差异，支持和引导他们从原有水平向更高水平发展，按照自身的速度和方式到达《指南》所呈现的发展“阶梯”，切忌用一把“尺子”衡量所有幼儿。

在上述文件精神的指导下，国家体育总局会同10个有关部门对3～69岁的国民进行了首次全国性体质监测，获取了20世纪未我国国民体质状况资料，制定了《国民体质测定标准手册》（幼儿部分），制定并施行《标准》是运用科学的方法对国民个体的形态、机能和身体素质等进行测试与评定，科学指导全民健身活动的开展,发挥体育对增强人民体质的积极作用的有效手段，是落实《中华人民共和国体育法》和《全民健身计划纲要》，构建面向大众的体育服务体系的一项重要工作。

一 测试项目与操作要点

1 适用对象的分组与测试指标

对于适用对象的分组，《标准》的适用对象为3～6周岁的中国幼儿。按年龄、性别分组，3～5岁每0.5岁为一组；6岁为一组。男女共计14个组别。

2 形态指标

受试者测试前应保持安静状态，不要从事剧烈体力活动，着运动服和运动鞋参加测试。形态指标：（1）身高。反映人体骨骼纵向生长水平，使用身高计测试，精度为0.1厘米。（2）体重。反映人体发育程度和营养状况，使用体重秤测试，精度为0.1千克。

3 素质指标

3.1 10米折返跑

10米折返跑反映幼儿的灵敏素质，使用秒表测试。跑到折返线，用手触摸物体后，转身跑到目标线，要全速跑，接近终点不要减速。

测项目测试需要注意的是，测试过程中应引导和鼓励幼儿全速奔跑，途中不得串道，接近终点时不要减速，拍击目标后快速转身，在起终点处和目标线处不得站人，以免妨碍测试（图1、图2）。之后两人交换位置，再次测试，取最好成绩。

图1 全速奔跑

图2 拍击折返

3.2 立定跳远

立定跳远主要反映幼儿下肢的爆发力和身体协调能力。幼儿站立在起跳线后，然后摆动双臂，双脚蹬地尽量向前跳，起跳时，不能有垫跳动作。

立定跳远在测试时要注意，受试者双脚自然分开，站立在起跳线后，然后摆动双臂，双脚蹬地尽力向前跳，测量起跳线距最近脚跟之间的直线距离（图3、图4）。此项测试问题在于有些幼儿并不清楚起跳的摆臂与连贯动作，致使每次成绩差距较大，此种情况，教师可事先完整示范，再分解示范“手臂举高—放下—跳”，以具体的指导方法测试出幼儿的真实水平。

图3 准备起跳

图4 记录成绩

3.3 网球掷远

网球掷远综合反映幼儿上肢和腰腹肌肉力量。幼儿两脚前后分开，站在投掷线后约一步距离，单手持球举过头顶，尽力向前掷出。球出手时，后脚可以向前迈出一步，但不能踩在或越过投掷线，使用网球和卷尺测试。

投掷时注意，幼儿身体面向投掷方向，两脚前后分开，站在投掷线后约一步距离，单手持球举过头顶，尽力向前掷出（图5）。球出后时，后脚可以向前迈出一步，但不能踩在或越过投掷线，有效成绩为投掷线至球着地点之间的直线距离（图6）。部分幼儿最初投掷时，会将投掷侧脚置前，之后并脚站立，最后才能体会到投掷侧脚在后才能协调用力的要点，教师在此过程中，应多示范、提醒。

图5 准备投掷

图6 投掷出手

图7 双脚跳1

图8 双脚跳2

3.4 双脚连续跳

双脚连续跳反映幼儿协调性和下肢肌肉力量。双脚同时起跳，双脚一次或两次跳过一块软方包（图7、图8），连续跳过10块软方包，使用卷尺和秒表测试。

测试双脚跳时，如果幼儿两次单脚起跳跨越软方包、踩在软方包上或将软方包踢乱则重新测试。另外需要注意的是，连续10次跳跃对幼儿来讲难度过高，尤其是小班幼儿，实测中发现，小班和中班大部分幼儿不能顺利完成连续10次跳跃，在第6次左右动作开始变形，表现为跳跃偏离直线，或跳跃后需要明显停顿才能再次起跳。教师在此过程中要多鼓励、引导幼儿完成测试，同时也反映此项测试的科学性有待提高。

图9 平衡木1

图11 坐位体前屈准备

3.5 走平衡木

走平衡木反映幼儿的平衡能力和心理素质。测试时，幼儿站在平台上，面向平衡木，双臂侧平举中途不能落地，当听到“开始”口令后前进（图9、图10）。

走平衡木不仅测试幼儿的平衡能力，对于不经常参加平衡木和高度行走练习的幼儿，高度也是对心理的考验，实测中幼儿因克服恐惧心理而降低速度的情况多有发生，施测人员应注意先牵手幼儿走平衡木，帮助其克服或消解恐惧心理，之后再进行测试。教师还应在测试过程中注意保护幼儿从平衡木上跌落。

3.6 坐位体前屈

坐位体前屈反映幼儿的柔韧性，测试时幼儿双腿伸直，脚跟并拢，脚尖自然分开，双臂并拢平伸（图11），上体前屈，双手中指指尖推动游标平滑前移，直到不能移动为止（图12）。膝盖不能弯曲。要做准备活动，以防肌肉拉伤。

图10 平衡木2

图12 坐位体前屈测试

坐位体前屈测试前，幼儿应做准备活动，以防肌肉拉伤，测试时，膝关节不得弯曲，不得有突然前振的动作，对于腿部弯曲的幼儿，教师可手拍膝盖提醒伸直腿，之后再进行测试；在记录所推卡尺成绩时，正确填写正负号。

二 结果评价与健康促进

1 结果评价

由于形态指标不在本文重点讨论范围，将上述幼儿素质指标测试结果整理，制作表1，采用单项评分进行评定，并计算出每一单项的均值。单项评分采用5分制，每一项得分均和标准手册的性别、年龄段对照得出。

由表1可以看出，整体上，几名幼儿的素质指标中反映下肢爆发力的指标立定跳远成绩最好，其次是反映协调性和下肢力量的连续双脚跳。反映速度和灵敏素质的折返跑成绩最差，网球掷远、坐位体前屈和平衡木成绩相同。

表1 幼儿素质指标测试结果

由于样本量较少，测试结果并不代表该年龄段的幼儿整体素质水平，但从笔者到部分幼儿园接触到的情况来看，幼儿的身体素质并不理想，与这种小样本的测试结果趋同，有些幼儿园的指标数值比本次施测的结果低，如坐位体前屈、网球掷远等，幼儿普遍较差。

测试的目的在于评价，评价的最终目的指向幼儿身体素质的增强和健康的促进，而幼儿平时的体育活动不能单单指向测试项目，而应该是综合化的身体素质练习，注重幼儿的全面提高，基本体能提高了，测试各个素质项目的好转就水到渠成了。

2 健康促进

2.1 速度与灵敏

幼儿速度与灵敏的练习方式很多，但应注意幼儿的身体阶段性特征，设计距离不宜过长，方式多样化，防止幼儿疲劳，下面的游戏无论是班级体育教学还是专门的体能训练班，都具有很强的实践性。

图13是取物的快速折返练习，需要幼儿多次快速启动、制动、取物、折返跑。图14是听到刮风、下雨、下冰雹的信号后跑到指定地点做相应动作的练习。

2.2 下肢爆发力

图13 小小粉刷匠

图14 天气变化

幼儿阶段，喜欢蹦蹦跳跳，将各种跳跃方式设计到游戏中，如前跳、后跳、侧跳、跳上、跳下、跑跳、单脚跳、双脚跳等，可显著提高幼儿下肢爆发力。

图15是将前跳、侧跳结合起来的连续性跳跃练习。图16是幼儿下肢力量与协调性的综合练习，有一定的离地高度激发幼儿的跨越兴趣。

图15 花样跳格子

图16 跨越小溪

2.3 投掷能力

投掷是一项重要的技能,有的学生到了中学面临中考体育加试时还不能掌握投掷要点,这和儿童时期训练太少有很大关系。练习后引臂、投掷脚后移、体会腰部发力等是幼儿阶段应体验的投掷练习。

图17打仗游戏练习幼儿的连续投掷能力，是掷远和掷准的练习。图18跪姿投掷是让幼儿体会没有下肢蹬地辅助的情况下，体会投掷时的腰腹发力。

2.4 协调性

协调性指身体作用肌群的时机正确、动作方向及速度恰当，幼儿阶段的协调练习除各种跑跳外，还应多进行各种仿生爬行、翻滚练习。

图19是小企鹅的仿生练习，类似的协调性练习还有烤香肠、小壁虎、大猩猩等。图20是以绳子为标志线，让幼儿练习前爬、后退爬、侧向横爬等，提高协调性。

图17 打 仗

图18 跪姿投掷

图19 小企鹅

2.5 平衡能力

平衡能力是一切静态与动态活动的基础，幼儿只有控制了身体各种姿态下的平衡，才有可能进行其他的动作发展，平衡能力对幼儿至关重要。

图21是走在绳子上的平衡练习，绳子易滚动，幼儿要不断调整才能行走。图22是动态平衡练习，幼儿需较强的身体控制能力，在日本的一些幼儿园里做得较好。

图20 四方爬行

2.6 柔韧性

幼儿阶段肌肉、韧带的弹性和伸展性都很好，可塑性大，柔韧性较好，但随着年龄的增加，儿童的柔韧性会相对降低，所以幼儿阶段应打下好的柔韧性基础。

图21 过绳桥

图22 手倒立

图23要求幼儿伸直腿、对脚板、拉手链，以儿歌的形式练习效果较好。图24下肢柔韧性练习，两组相同人数比赛哪一组结的绳子长。

图23 拉手链

图24 结绳长

栏目负责人简介：陈少青（1980～），男，博士，副教授，首都师范大学硕士研究生导师，首师大青年燕京学者培养对象，首都体育学院硕士研究生校外指导教师，北京市大体协青年体育教师委员会委员。研究方向：青少年性别角色与体质健康，幼儿动作教育等，公开发表学术论文30余篇，参编教材多部，目前主持省部级课题一项。

2017-11-15

陈少青（1980～），副教授、硕士研究生导师，博士。研究方向：青少年性别角色与体质健康，幼儿动作教育。