音乐在小学足球训练中的应用研究初探

任星霓

摘 要：随着人类社会的逐步发展，教育科学化、专业化、信息化、多元化越来越明显，各种行之有效的多媒体教学训练手段在学科教育中广泛应用，经过一线体育教师的尝试研究，可以发现，在小学足球训练中恰到好处地选用一小段音乐，有助于激发学生激情，发展学生的节奏感，协调学生的身心；还能提高学生的生理机能水平，有助于身体运动后的恢复。因此，在体育训练活动中，教练可以把音乐适当地运用于足球训练的不同环节。

关键词：音乐；小学足球；训练

英國教育家斯宾塞于1854年就提出了“快乐教育”的思想。他认为学习如果能给学生带来精神上的满足和快乐，即使无人督促，也能自觉地进行学习。他的这个“快乐教育”的理论也同样适用于体育训练。在小学体育训练与教学中，应培养学生学习体育的兴趣，以此让学生热爱体育，自觉学习，充分发展学生的个性，形成积极的学习态度。

在小学体育课堂和训练中，教师可以将训练内容和音乐相结合，充分发挥音乐的辅助作用。首先，音乐的运用，能调动学生潜在能力，提高训练效率。其次，音乐通过节奏鲜明的音效，使人不由自主地想随乐而动，从而激发人体能量的释放欲望。最后，在剧烈运动之后要合理地进行放松练习，在做放松时让学生听一些舒缓的音乐，可以使肌肉的紧张程度得到缓解，有利于身体机能的良好恢复。那么，如何才能将体育与音乐完美结合呢？体育老师们可以在体育课上操作如下：

一、音乐在小学足球训练不同阶段的运用

1.训练课前

训练课前的时间较短并且不是整堂课的主体部分，但用于课前集中学生注意力也是非常重要的。当夏天天气炎热时，学生往往会表现出倦怠的身心状态，学习兴趣不能完全调动起来，注意力不集中，这时放一些振奋精神的乐曲，如一些世界杯的在主题曲《非洲时刻》《意大利之夏》等，或一些能够引起学生共鸣并且节奏动感鲜明的流行歌曲，如《逆战》《奔跑》等。这些很受他们欢迎的流行歌曲可以很好地吸引他们的注意力，引起他们对课堂的关注，激发他们对训练的热情。

2.准备活动

准备活动是为了用较短的时间将学生组织起来，调动学生对课堂的积极性，使他们振奋精神，注意力集中。让学生的各个身体的器官、机能都迅速进入训练状态，做好运动准备。在准备活动这短短的几分钟，音乐能起到愉悦身心的作用，并且能让学生跟着音乐节奏主动地做热身活动，创造良好的运动氛围。在热身练习中，则适合配上一些进行曲速度的乐曲，如《运动员进行曲》《拉德斯基进行曲》等。因为进行曲常是4/4或2/4拍子，强弱分明，节拍规整，结构对称，旋律多雄壮有力、刚健豪迈，主题常采用大主和弦的分解为开端，以造成昂扬向上的气势。进行曲可以通过鲜明的节奏配上统一运动的步伐，激发训练热情。足球训练在学生做熟悉球性练习和绳梯训练时，配以节奏清晰、强弱分明、音符密集的乐曲，乐曲中应多有XXXX XXX XXX节奏型，这样的节奏型乐曲热烈紧凑，适合在绳梯训练中使用，如：《西班牙斗牛舞》《霍拉舞曲》《匈牙利舞曲》等，使学生在动感的音乐中进行动感的训练，用世界名曲既可以陶冶情操，渲染课堂气氛，又有助于激发学生的学习热情。

3.基本部分

基本部分是整堂体育课教学的主要环节，要求学生在大脑皮层处于最兴奋的状态下完成训练任务。当训练时间较长时，学生会容易感到疲劳，觉得课堂枯燥。但辅以合适的音乐，可以起到调节课堂气氛的作用。例如，在进行脚内侧传球练习时，可以配上曲中有大量附点节奏X.X的乐曲，因为附点节奏可使乐曲更富有推动感、流动性。配以世界杯主题曲，如《难以抗拒》《风暴》等，可以使学生更加集中精力，在训练时充满信心。

4.结束部分

结束部分也是训练中是必不可少的重要组成。它是根据基本部分的教学内容，使学生的生理、心理从兴奋状态逐渐恢复到放松状态的练习。在这部分，一些舒缓的音乐能使学生的身心从紧张兴奋的训练状态下放松下来，并且可以跟着音乐舒缓的节奏做放松练习。这时，我推荐久石让的音乐，他的音乐旋律轻柔委婉，安静平凡，很容易营造出一个抑或温馨、充满童真，抑或飘逸奇特的气氛，从而达到余兴常在、受益匪浅的效果。

二、小学足球训练中选用音乐的几点建议

1.音乐的选用要考虑教学内容的特点

由于小学足球训练内容多种多样，并非所有的练习都适合用配乐教学，有些练习本身就能很好地吸引学生，无需再配上音乐，这样的情况就不能硬配音乐。而且背景音乐的设计，要做到恰当选曲，合适的音量，使训练课既生动活泼，又主次分明、张弛有度。

2.音乐的选用要考虑时机的选择

音乐只是作为一种方法，把它与小学校园足球训练有效地结合时，音乐选用的时机要恰到好处，应选择学生懈怠或注意力不集中的环节选用音乐，不能贯穿于课堂的始终，这样不但起不到预期的效果可能还会适得其反，把体育训练课上成了音乐课，反而失去了其特有的效果。

3.要善于选择健康向上的音乐

背景音乐的选择不但要注重其速度节奏与运动项目相符，还需要知道其内涵和意义，所以要选择内容健康、积极向上、学生容易接受、有利于身心健康的音乐。

参考文献：

[1]张文权.引入音乐优化体育课堂[J].科学大众（科学教育），2012（6）.

[2]张文权.体育课堂引入背景音乐的尝试[J].考试（综合版），2012（3）.

注：此篇论文为甘肃省“十三五”教育科学规划课题（课题立项号：GS[2017]GHB0432）“绳梯训练法在小学校园足球训练中的实践研究”阶段性研究成果。作者为课题组研究主要成员。

编辑 杜元元