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【职场人生之互惠法则】信任就会被信任，怀疑就会被怀疑。给予就会被给予，剥夺就会被剥夺。爱就会被爱，恨就会被恨。生命就像是一种回声送出什么就收回什么；你播种什么就收获什么；给予什么就得到什么。你怎样对待人们，取决于你怎样看待他们，这是普遍的真理，爱别人就是爱自己。正己达人达人助己。

【洛克菲勒的六大创富圣经】1.起点低不代表终点低。2.等上帝给你运气，不如自己给自己勇气。3.工作是天堂也是地狱，看你怎么选择。4.一次行动胜过一千次空想。5.最大的破产不是财务破产，而是精神破产。6.记住——挣钱是为了生活，但生活并不是为了挣钱。

【7个方法，逼自己优秀起来！】1.每天读书。2.学一门新语言：给自己新的机会。3.离开舒适地带：太舒适只会让你停滞不前。4.克服害怕心理：恐惧让人无法进步。5.用30天挑战一个目标：去完成一个对自己有益的目标。6.每天坚持运动。7.写一本人生手册：你的价值和目标，会推动你的进步。

【学会放手】一件事，就算再美好，一旦没有结果，就不要再纠缠，久了你会倦，会累；一个人，就算再留念，如果你抓不住，就要适时放手，久了你会神伤，会心碎。有时，放弃是另一种坚持，你错失了夏花绚烂，必将会走进秋叶静美。任何事，任何人，都会成为过去，不要跟它过不去，无论多难，我们都要学会抽身而退。

【坦然面对人生】世上没有一个永远不被毁谤的人，也没有一个永远被赞叹的人。当你付出时，有人会批评你；当你收获时，有人会批评你；当你旁观时，还是有人会批评你。没有人是不被批评的，只管去做自己该做的事，让别人去说吧。

【岁月如歌】人生哪有一帆风顺，成功路上充满艰辛与困苦，谁的岁月里也并不都是诗情画意，谁的生活中都不可避免地遭遇雨雪冰霜。可以失败，可以伤心，也可以流泪，但绝对不能放弃……这，就是岁月。

【我们用一生的时间做着两件事情】行走与选择行走的路。没有行走的人生，如一潭枯井，缺了生命的活力，丢了活着的要义；没有选择，就没了自己的轨迹与前进的方向。我们是有很多种选择的，无论怎样选择，都会有一些人，有一些风景陪着你，路途或远或近，时间或长或短，需要我们弥足珍惜。

【爱情箴言】总有一些事，错过一时，就错过一世。时光流水，岁月匆匆，谁是谁的渲泄？谁是谁的宿命？没有人会知道答案。生活告诉我们，没有谁会陪谁到永远，只有不断去感悟人生的轨迹。经历了年少轻狂，落花流水的季節，短暂的幸福显然无法陪伴落花走完余生。我们能做的就是爱惜自己，让自己快乐，等待下一个渡口。

【懂得沉默】有时候不是不懂，只是不想懂；有时候不是不知道，只是不想说出来；有时候不是不明白，而是明白了也不知道该怎么做，于是就保持了沉默。属于自己的，不要放弃；已经失去的，留作回忆。

【生活的智慧】老师说了一段让人深思的话：催菜的时候说“不要了”比“快点上”更管用，砍价的时候说“再看看”比“便宜点”更管用，挽留的时候说“你走啊”比“别这样”更管用——留不住的东西就用力把它往远得扔，没准撞到什么就弹回来了。

【爱的真谛】两个人在一起久了，就像左手和右手，即使不再相爱也会选择相守，因为放弃这么多年的时光需要很大的勇气。也许生命中会出现你爱的人，但那终归是过客，你还是会牵着你的左手或者右手一直走下去。“执子之手，与子偕老”。当初是誓言，后来是责任，再后来是习惯。

【人生不要畏惧】大胆一点，反正你只活一次，生命只有一次，哪有那么多时光用来说“我不会”“我害怕”“我不行”，用尽全力，去做你想做的事，去爱你想爱的人，去成为你想成为的自己。

【幸福女人的样子】如果你变得越来越像一个孩子，说明你遇到了一个值得你依靠一辈子的好男人。如果你变得越来越坚强，恭喜你，你可能是让你男人依靠你一辈子的苦命女人。选择了什么样的男人，你就选择了什么样的人生！

【情感常识】缘分，不是偶然，要心向心；朋友，不是随兴，要诚对诚；感情，不是儿戏，要惜对惜；相识，不是新鲜，要真对真；懂得，不是随便，要忠对忠。真情本无语，尽在珍惜，尽在真心。

【爱情箴言】主动即意味着弱势，恋爱好比面试，求职者与用人主管无论怎样谈笑风生，都无法改变前者即将成为后者下属的事实。爱情是不平等的，你付出多少爱情，就意味着丧失多少自我，绝对的付出导致绝对地丧失自我。只有当男女之间没有任何关系时，才有可能完全平等。

【距离看见真爱】友情也好，爱情也罢，归根结底，还是要一个人走。我们眷恋着对方，珍惜着彼此，深情但不依赖，深爱但不纠缠，情致浓处，沉默亦是告白，久处之后，平淡方能久远！

【真正的爱情】并非有惊天动地的举动才叫精彩，并非有波澜起伏的情节才是真爱。我们都是普通人，不必梦幻着远在天际的玫瑰花园，而忽略了就在窗前悄然绽放的玫瑰花朵。真正的爱情，是融解在生活里，融化在细节中的，它的真相是这样的：相牵就是有缘，相伴就是风景，相依就是幸福，相携是永恒。

【最大的幸福】和聪明人交流，和靠谱的人恋爱，和积极的人共事，和幽默的人随行。人生若能如此，就是最大的幸福。

【智慧的处事】一个真正聪明的人，小事糊涂而大事睿智，为人低调而洞若观火。做人如水，以柔克刚。只有那些以不争为争的人，才能笑到最后，成为真正的赢家。低调者更容易成事，无论自己有多大的能耐，万不可锋芒毕露。学会低调，懂得藏拙，大智若愚，韬光养晦，才可能赢得整个人生。

【十个值得学习的好习惯】1.没病也要定期体检；2.不渴也要多喝开水；3.遇事烦恼也要想通；4.没有喜事也要快乐；5.有理也要让人三分。6.有权也要低调做人；7.不觉疲劳也要休息；8.生活不富也要知足；9.再忙也要重视锻炼；10.没事也经常问候。

【未来中国最赚钱的16个产业】1.云计算。2.大数据。3.虚拟现实。4.人工智能。5.3D技术。6.无人技术。7.机器人。8.新能源。9.新材料。10.生物技术与生命科学。11.医疗器械。12.互联网医疗。13.健康养老。14.体育。15.文化娱乐。16.教育。？

百科新知

【四种致病睡觉姿势】很多疾病是由于睡眠姿势不当而诱发或加重的。1.右侧卧位易致胃病。2.俯卧位、左侧卧易致心脏病。3.侧卧位易致脑血栓。4.枕头过低易致高血压。

【中国成年男性平均身高167.1cm女性155.8cm】今天，国家卫计委公布了全国18岁及以上成年男性和女性的平均身高分别为167.1cm和155.8cm，平均体重分别为66.2kg和57.3kg。你拖后腿了吗？

【三种伤口不能用创可贴】1.被猫、狗等动物咬伤。先用肥皂水冲洗多次，再用碘酒、酒精消毒，让伤口暴露，注射狂犬疫苗；2.深而窄的伤口（铁钉、刀尖）扎伤。止血后应使伤口暴露，以防破伤风菌感染伤口；3.烧伤、烫伤后，出现的溃烂、渗液，不能用创可贴，以免引起继发感染。

【不可不知的9道解酒招】1.蜂蜜水——酒后头痛；2.西红柿汁——酒后头晕；3.新鲜葡萄——酒后反胃；4.西瓜汁——酒后发热；5.柚子——酒后口气；6.芹菜汁——酒后胃肠不适、颜面发红；7.酸奶——酒后烦躁；8.香蕉——酒后心悸、胸闷；9.橄榄——酒后厌食。

【吃太饱大脑易早衰】日本科学家研究发现，长期吃太饱可能会导致大脑早衰。这是因为吃饱后，胃腸道的血液循环会增加，造成大脑血液供应相对不足，使脑细胞正常生理代谢受到影响。学者还证实，吃得太饱会让人脑内一种叫做纤维芽细胞生长因子的物质急剧增加，促使脑动脉硬化。

【7个养生小动作】1.张嘴：嘴巴最大限张合，带动面部肌肉运动，加速血液循环；2.远眺：减轻眼疲劳；3.转颈：既提神又防止颈椎疾病；4.握拳：能增强体内脏器功能，使人体力倍增；5.摩鼻：增强局部气血流通、润肺、防感冒。6.咽唾液：润五脏，养肌肤，长寿；7.踮脚：防下肢血液回流不畅。

【过劳的十大标准】1.将军肚早现；2.脱发斑秃；3.频繁去洗手间；4.性能力下降5.记忆力减退；6.心算能力越来越差；7.做事常后悔，易怒烦躁悲观；8.注意力不集中9.睡觉时间越来越短，感到不解乏；10.常头疼耳鸣目眩。具两项以下者为黄灯警告期，具3至5项者说明已具备“过劳死”征兆，具6项以上要严重提高警惕。

【多喝红茶不易患糖尿病】一项覆盖全球的研究项目，调查了50个国家的红茶消费水平，并参考世卫组织公布的各国糖尿病患病率。研究发现，消费大量红茶的国家Ⅱ型糖尿病患病率较低。爱尔兰红茶消费量高居榜首，而韩国、巴西、中国和摩洛哥红茶消费量较低。该研究结果近日在线发表在《英国医学杂志》上。

【献给不得不熬夜的人】1.熬夜前千万记得卸妆，或是先把脸洗干净。2.不要吃泡面，最好尽量以水果、面包、清粥小菜来充饥。3.开始熬夜前，来一颗维他命B增强人体免疫力。4.提神饮料，最好以绿茶为主！5.熬夜之后，第二天中午时千万记得打个小盹。

【有害身体的9种使用手机方式】1.常在角落处打电话；2.接通电话前常靠近耳朵；3.把手机挂在脖子或腰间不健康；4.信号弱时手机辐射增大；5.总用一只耳朵长时间煲电话伤听力；6.打手机时频繁移动会造成手机信号的强弱起伏；7.长期歪脖打电话伤颈椎；8.长时间用手机上网；9.晚上躺着玩影响视力。

【生活中六个习惯损害健康】1.跑步时只抬小腿会让膝盖受损；2.瘫坐沙发里看电视会影响呼吸和消化；3.思考时托腮而坐容易诱发背痛；4.站立时歪向一侧容易让脊柱遭殃；5.走路时低头含胸会影响心肺功能；6.工作时弓背伸头严重影响颈椎健康。

【保证每天不疲倦的15个小方法】1.起床后锻炼5分钟；2.养成喝水习惯；3.讲究吃早餐；4.十点加餐；5.午后喝咖啡；6.多倾诉多纾解；7.坐有坐相；8.张弛结合；9.站起来接电话；10.边沐浴边唱歌；11.交乐观的朋友；12.大事化小；13.锻炼背部；14.打坐；15.每天都运动。

【高血压者十怕】一怕性子急，冲动发脾气；二怕有苦衷，心中受压抑；三怕多忙乱，忧愁多难题；四怕灾难至，精神受刺激；五怕嗜酒肉，肥胖血流细；六怕连失眠，彻夜不休息；七怕猛抬头，抬举用过力；八怕得便秘，大便用力气；九怕烈日晒，又怕寒流至；十怕病魔到，粗心太大意。

【排毒信号】1.胃要排毒：舌苔发黄、口臭，很多人会感觉总也“吃不饱”。2.脾要排毒：面部长斑、白带增多。3.小肠要排毒：下巴出现痘痘。4.肾脏要排毒：面部或者身体水肿、疲倦感增加。5.心脏要排毒：溃疡长在舌头部位。6.肝要排毒：指甲上会有明显的信号。

【男人补肾 靠吃六种肉也能行】1.羊肉：温补、强身、壮体的肉类上品。2.驴肉：一种高蛋白质、低脂肪的肉类。3.鹌鹑：鹌鹑肉不仅酥嫩美味，而且营养丰富。4.狗肉：狗肉性温，具有补肾壮阳、温胃健脾的作用。5.鸽肉：具有补肾填精、温阳益气的作用。6.泥鳅：具有补中益气、补肾生精的功效。

【养生牢记这六则养生口诀】1.头为精明之府，日梳五百把病除；2.脚底为第二心脏，常搓涌泉益健康；3.日咽唾液三百口，保你活到九十九；4.朝暮叩齿三百多，七老八十牙不落；5.随手揉腹一百遍，通和气血裨神元；6.人之肾气通于耳，扯拉搓揉健身体。

【白领的十大短命生活习惯】第一名：缺乏运动。第二名：跷二郎腿。第三名：如厕看报。第四名：刚睡醒立刻下床。第五名：连续使用电脑3小时以上。第六名：弯腰搬重物。第七名：用力排便。第八名：喝水太少。第九名：喜吃烫食。第十名：喝过量咖啡或茶。

【备好外出旅行常用药】1.外用药：创可贴，紫药水；2.止痛药：治牙痛；3.防暑药：仁丹；4.应急药：硝酸甘油片等，用于冠心病等。4.助消化药物：胃舒平，胃复安等；5.感冒药：速效伤风胶囊，六神丸，消肿解毒治咽炎等；6抗过敏药物：扑尔敏等；7晕车药：乘晕宁，眩晕停等。

【家中七大必备急救食品】1.姜：姜汁和姜末含在嘴里止吐；2.小黄瓜：敷切片能止痒；3.香菜混合米酒：缓解瘙痒；4.粗盐：用布或毛巾裹着敷于扭伤处缓解疼痛；5.糖：缓解打嗝；6.苹果：帮助缓解腹泻；7.大蒜水：取六瓣大蒜，将其压碎，并加入温水，每天喝两次，连服3天即可缓解咳嗽。

【最美年龄接近40岁】什么年龄最美？美国一项新研究的结论是将近40岁。波士顿大学医学院研究人员发现，美国《人物》杂志1990年发布的“世界最美人物榜”上榜人物平均年龄是33.2岁，今年上榜人物的平均年龄是38.9岁。研究人员说，这说明“最美人物”的年龄结构发生改变。

除了年龄结构，“最美人物”的肤色结构也与过去不同。1990年，上榜人物88%的肤色偏白，今年这一比例下降到70.4%。“非白种人”的比例从1990年的24%增加到今年的40%。研究人员之一尼兰·瓦希说：“许多年来，大众媒体平台引入了关于美的某种标准……我们发现，这些标准正在进化。”

【说梦话者常爆粗口 但力求语法准】法国巴黎索邦大学的研究者对232名说梦话的成年人进行多晚追踪观察，发现他们经常在梦中怒爆粗口，却尽力维持语法规范。研究人员观察了882个讲话片段，59%为咕哝声、叫喊声、低语声和笑声等非语言表达。在361个语言片段中，仅12个使用了礼貌用词；26%为审问情节，夹带脏话的从句占比接近10%。在收集的3349个可理解的单词当中，出现频率最高的词汇是“不”。

研究人员发现，说梦话者是在进行对话，而且会留出空白“倾听”对方的话。英国《泰晤士报》指出，长期以来人们持有一个观点，即梦境会让人“退化”为更年轻的自己。但研究结果显示，梦话中语法的准确度说明它并不等同于“儿语”，因此无法印证这种“返老还童”。研究报告发表在《睡眠》杂志上。

【穿鞋不穿袜 会得“香港脚”】英国足病学院警告说，时下穿鞋不穿袜的风气导致了“香港脚”等足病的增多。由于这一现象才初露端倪，该学院还需开展正式研究。举例来说，一双脚每天要产生半品脱的汗水，如果这些汗没有被袜子吸收，就会留在不透气的人工合成面料里，让人们暴露在真菌感染的风险之中。学院委员会的成员史蒂芬森女士说：“脚的湿度是否过大取决于脚汗的多少，而湿度过大容易引发真菌感染和香港脚等足病。”史蒂芬森女士也指出，不合脚的鞋和不穿袜子还会引发水泡、鸡眼、老茧和趾甲内生。

【香水可引起偏头痛等病症】澳大利亚作家凯特？格林威尔近期出版的《反对香水的理由》一书表示，香水可以引起严重的偏头痛，以及一些过敏反应等病症。报道称，格林威尔援引了一系列研究，以证实香水确实可以对人体产生一些负面的影响。据统计，每3个人中就有1人对香水过敏，这种过敏反应通常表现为头痛、哮喘和皮疹。报道补充道，香水还会损伤人体器官。香水中的植物精油会对肝脏等人体器官产生毒性作用。报道还援引巴西伯南布哥州联邦大学的专家们的研究对该观点进行了佐证。据研究，70%的偏头痛患者在吸入挥发性物质25分钟后会出现头痛症状。其中，香水、空气清新剂、除臭剂所引起的反应尤为严重。

【手机上瘾会造成反应能力下降 无视别人微笑】手机上瘾的人大脑认知调节能力会下降，不能根据对方的表情变化做出反应，也就是说手机上瘾会导致日常沟通有困难。韩联社报道称，韩国首尔圣母医院精神健康医学科研究团队以25名手机上瘾的人和27名正常使用手机的人为对象，采用核磁共振仪，观察研究对象随着情绪变化脑机能的活性化程度。

研究团队让参加实验的人带着核磁共振仪躺6-7分钟，然后通过显示器画面轮番展示笑脸和生气的脸。结果显示，手机上瘾者看生气脸后的反应比正常使用者的反应程度较弱。研究团队称，手机上瘾者与人沟通时不能集中于对话。过度使用手机会给社会交流造成影响。

【不帅没关系 多数女性想和相貌普通的男性交往】若将交往对象评分为1分到10分，别以为10分的对象才是女性心中的理想型。據英国《每日邮报》报道，市场调查机构YouGov调查显示，仅有7%的女性想跟相貌10分的男性交往。25%的女性选择和5分的男性交往，约50%的女生选择8分的男性为交往对象。男女性交叉比对最多人选择的是5分、7分和8分，选择10分都是占少数。

接受调查的人多数都会选择和自己差不多水平的对象，并认为自己现在的对象比自己更具吸引力。两性关系专家贝里斯福德表示，对于男性而言，选择的伴侣是反映自己的吸引力；而对女性来说，伴侣的外貌并非是唯一的考虑，反而还会因伴侣过于出色的长相产生要对于其他女性的焦虑及看紧伴侣的负担。