弘扬汤养文化·畅游亲情沂蒙

首届中国（临沂）国际温泉旅游文化节的时间是2017年12月17日-2018年1月15日，地点在临沂汤头温泉旅游度假区。在整个文化节期间，活动极为丰富，详细信息如下：

1.首届中国（临沂）国际温泉旅游博览会

时间：2017年12月17日-19日

地点： 临沂观唐温泉（国际）度假村

2.首届中国（临沂）国际温泉旅游文化节大型开幕式

时间：2017年12月17日19：00

地点：临沂大剧院

精彩看点：本场开幕式文艺汇演将由山东广播电视台《唱响山东》栏目组以国际化视野精心策划、国内顶级水平倾力打造。

3.2017国际温泉旅游发展高峰论坛

时间：2017年12月18日上午9：00

地点：临沂观唐温泉（国际）度假村

4.山东省2017“第一书记”乡村全域旅游论坛

时间：2017年12月18日14：00

地点：临沂市奥华温泉大酒店

5.国际温泉书画艺术展

时间：2017年12月19日-26日

地点：临沂汤头温泉旅游度假区

6.国际温泉自驾游活动

时间：2017年12月27日-2018年1月15日

地点：临沂汤头温泉旅游度假区

7.国际温泉广场舞大赛

时间：2018年1月6日

地点：临沂汤头温泉旅游度假区

8.中国温泉旅游小姐大赛

海选时间：2017年11月-12月

决赛时间：2018年1月15日

颁奖时间：2018年1月15日19：00

活动地点：临沂汤头温泉旅游度假区

东方瑞海温泉度假村

这个地方可以说是不错的泡温泉之地，因为温泉度假村整个的建筑都是按照四星级标准来建的，度假村里面的自然景色也很美丽，非常引人入胜。除了美丽的景色之外，度假村所处的地域也十分有吸引力，它居于风景秀丽的沂河河畔，毗邻山东地下大峡谷、沂水雪山彩虹谷、沂水天然地下画廊、沂水地下荧光湖等众多4A级景区。因此，每年都有来自全国各地的很多游客到这里来休闲度假。

泡温泉，享受这种回归自然的生活。在热带风情浓郁的室内水疗馆，拥有园林式景观泳池、各种水疗设备、瀑布温泉、动感滑梯乐园等项目。室外温泉区拥有保温连廊围合入口区、竹文化为主题的竹林泡汤区、中药养生为主题的药浴泡汤区、特色温泉为主题的特色浴区、地热温泉为主题的石板长廊区、动感娱乐为主题的泳池戏水和滑梯游乐区，让您在动静之间享受温泉的无穷乐趣。贵宾包池内，抛却尘世的喧嚣和压力，尽可享受您的尊贵与优雅。总之，到这儿一定会让您有一种宾至如归的感觉。

度假村的客房寬敞而温馨，秉承时尚和自然的完美结合，营造出家居般的自由；透过观景窗，您可以悠然欣赏院内的风情小亭、花间秋千摇椅……给您带来梦境般的感受；独出心裁的玻璃卫浴，让房间更加通透、明亮，洗浴中的您依然可以欣赏客厅内精彩的电视节目，轻按下手中的遥控器，卫浴外面的电动窗帘瞬时即可落下，让您回归静谧的个人世界。

地址：山东省临沂市沂水县长安南路与南一环路交汇处

电话：0539-2209777

周围景区：山东地下大峡谷、沂水雪山彩虹谷、沂水天然地下画廊、沂水地下荧光湖等4A级景区

临沂智圣汤泉旅游度假村

智圣汤泉旅游度假村是“以绿为韵，以水为魂，以文为脉”，让绿色成为主色调，形成绿在园中，园在绿中，园绿交映的独特景观。深入挖掘汉文化、泉文化，将历史文脉内涵继承与发扬涵盖始终，以诸葛亮文化为主题，充分体现动静结合、德身双修、天人相契、恬淡闲适的养生之道。

智圣汤泉的泉水日出水量达5000多吨，水温高达78℃，富含偏硅酸、氟、碘、溴、锂、锶等

30多种有益人体健康的矿物质微量元素。温泉区设有动感温泉区、先天八卦养生区、孔明文化区、生态温泉区、室内大型SPA水疗、泳池区等60多个功能各异、大小不一的各类温泉池。特别是先天八卦，乃人皇伏羲根据天、地、水、火、风、雷、山、泽八种自然现象所创，被称作中华“无字天书”。按先天八卦方位打造的温泉池可以调节人体内阴阳平衡，以达到强身健体之功效，为全国首创。

除此之外，温泉中心为宾客免费提供休息大厅、健身房、乒乓球室、网吧、沙壶球、台球等多种休闲娱乐项目及水果、点心饮品等。让您真正体验休闲和放松的乐趣。

地址：山东省临沂市沂南县朝阳路北首

电话：0539-3333336

周围景区：蒙山国家森林公园、孟良崮国家森林公园、山东地下大峡谷、沂水天然地下画廊、沂南县竹泉旅游区、诸葛亮文化旅游区等。

观唐温泉度假村

观唐温泉位于山东省临沂市的千年温泉古镇——汤头，风景秀美的沂河东岸。它是按照国家4A级旅游景区的标准规划，按五星级标准建设的温泉大酒店。

观唐温泉，位于占地60余亩的露天温泉公园内，百余棵成年香樟大树遮天蔽日，儒风古韵、唐风泉韵、绿色沂蒙、名花贵石、异国风情等11大系列，66个不同风格的温泉泡池分布其中。这里，充分挖掘千年古汤头温泉文化、儒家文化，结合博大精深的八百里沂蒙山的民间中医特色，赋予温泉深刻独特的文化内涵。在此基础上，设有大型室内游泳馆，活力SPA、温泉滑梯和溶洞景观区。

自古以来，这里的温泉就被发现并且开采出来使用，到现在已经被使用了大约有五千多年，算是我国比较古老的温泉之地，至今温泉依旧水量充足，水质上乘，对于人们养生保健很有效果。

经过千百年来的不断发展，这里的温泉洗浴已经发展的相当成熟，各种温泉池应有尽有，对于养生、美容、强筋健体等都有很好疗效，尤其是里面的建筑，古色古香，很有韵味。

地址：山东省河东区滨河东路与汶泗路交汇处

电话：0539-8707555

周围景区：沂蒙新四军军部旧址纪念馆、临沂国际影视城、青峰岭遗址、龙园等

河东奥华温泉度假村

奥华温泉位于临沂汤泉省级旅游度假区，紧靠沂河，总占地面积498亩，建筑面积34万平方米，总投资20亿元。依托区内独特的温泉资源和靓丽的滨河景观，打造一个集旅游度假、休闲养生、温泉洗浴、餐饮住宿、会议会展、婚庆喜宴等功能为一体的大型主题特色国际酒店。一期占地166.5亩，建设有奥华维景温泉综合体、奥华维景国际温泉度假酒店及奥华礼宾府。装饰风格豪华典雅，别具一格，彰显尊贵、时尚和异域风情。

温泉区共有65个泡池，其中室外46个，室内19个，并设置了不同的功能区，可满足客人娱乐、养生、休息需求。以香蕉树、芭蕉、茶花等50余种热带苗木打造的热带雨林式景观，与19个温泉功能泡池相结合，葱郁环绕，令人大开眼界。

其中世界顶级的温泉综合体是以梦幻巴厘岛为主题，将近百种热带植物和功能温泉有机结合，打造热带雨林式温泉体验，赏星夜沐，让人彻底忘掉烦恼疲惫，享受无限轻松惬意。

而露天温泉区分为：中药养生、四大才女、四季沐歌、欧洲风情、沂蒙养身、情侣SPA、北斗七星七大功能区。每个功能区均设有高、中、低温池，满足不同宾客的需求。露天温泉区同时设有大型室外儿童戏水池，地热长廊等特色设施，丰富游客温泉体验。

在建主题酒店按准五星级标准建设，拥有客房300间，融欧式古典风格与现代设计为一体，打造成为鲁南苏北地区首个旅游度假、高端商务、婚礼婚庆酒店，并成为欧洲风情的婚纱摄影基地。

地址：临沂市河东区滨河东路与奥华路交汇处

电话：0539-8712888

周围景区：沂蒙新四军军部旧址纪念馆、临沂国际影视城、青峰岭遗址、龙园等

鲁地天沐（郯城）温泉度假区

魯地天沐（郯城）温泉度假区位于省级古银杏森林公园，有着“天下银杏第一村”之美誉的郯城县新村银杏开发区。地处沂蒙山麓，沂河水断裂带南延部分，地热资源丰富。泉水恒温55度，蕴含对人体有益的30多种微量元素和矿物质，水质偏硅酸氯化钠类，不止适宜于美容养颜，更对医疗保健有着特殊功效。

温泉中心由室内、外温泉区、儿童娱乐区、汤屋汤院区组成。动静结合户外温泉区，共43座大小不同、功能各异温泉池，相生相伴，座座皆养生，处处见学问。她来自地下数千米的岩层，穿越历史的云烟，如天籁、如琴鸣，如心底的声音。

除了温泉池，度假区还有55间银杏主题客房、30间银杏林亲子客房、7栋别墅汤苑、青年旅社、特色汤街及餐饮宴会楼、会议室组成。整体采用盛唐文化主体建筑风格，结合当地源远流长的银杏文化，整体布局保持天然风貌，让人尽享怡人清新的乡土田园格调。

千年银杏文化的风度气息，万年地热能的韵致华彩，流淌在金黄遍地、松竹溪流之间，造就千年银杏金汤泉。远离喧嚣的大都市，在这质朴乡野寻一处银杏林立、落英缤纷的的室外桃源。

地址：山东省临沂市郯城县新村银杏产业开发区新村一村银杏路

电话：15865243219

周围景区：中国银杏生态区、九龙泉、美栗世界、黑龙潭等

临沂御汤苑温泉SPA 会馆

御汤苑的前身为中国煤矿工人临沂温泉疗养院，1955年经周恩来总理亲自批示，由煤炭部投资建设，1957年建成。现在的御汤苑（国际）温泉SPA会馆，正是由山东煤炭临沂温泉疗养院斥巨资兴建，沿河建有日式、韩式、京式高档别墅汤屋多套，是一处以温泉洗浴和保健养生为主要服务特色的准五星级大型温泉休闲度假中心。

会馆设计建造突出中式风格，博采中外洗浴文化精神，吸纳日韩及南方温泉洗浴特色，发挥汤头全国甲级温泉的特色优势，依托疗养院雄厚的理疗保健技术支持，首批推出系列温泉养生保健项目有：20余种温泉运动浴、室内恒温动感泳池、各种木桶药浴、蒸汽浴、玉石浴、中医保健按摩、韩式松骨、全身皮肤护理、足疗、刮痧、拔罐、踩跷、耳烛、推油、温泉香熏SPA 等；同时配套五星级标间、豪华套房、沿河汤屋、豪华宴会单间、阳光餐厅、网球场、健身房、棋牌室、KTV包厢等各种服务设施。秉承完美化、亲情式人文服务，让您在此尽享帝王贵族般的尊荣与温馨。

地址：临沂市河东区汤头镇山东煤炭疗养院内

电话： 0539-8700999

周围景区：沂蒙新四军军部旧址纪念馆、临沂国际影视城、青峰岭遗址、龙园等

蒙山康谷温泉旅游度假区

蒙山（天沐）康谷温泉度假区，是按五星级酒店客房及国家4A级旅游景区标准精心打造的国内一流的温泉旅游度假区。温泉水日出水量达2500多方，水温高达55℃，富含偏硅酸、氟、溴、碘、锶、锂等30多种有益人体健康的矿物质微量元素，被国土资源部矿产资源监督检测中心评定为稀有医疗温泉用水，定名为理疗硅水和氟水。

温泉共设主题温泉泡池110个，其中66个泡池已经投入使用，该温泉项目定位为江北最大的旅游养生结合的温泉度假区，将成为全国养生、养心类知名品牌。

蒙山康谷温泉，融合蒙山休闲养生的优越环境，与蝎子山连为一体，采蒙山之水，成就独具魅力的温泉养生基地。度假区充分利用该区域山、林、竹、泉等自然资源，融休闲度假、温泉疗养等多种功能为一体的综合性的温泉旅游度假区。半山半松林的温泉區，于氤氲之中见蒙山性情，享受“明月松间照，温泉石上流”的绝美意境，同时还设置木屋别墅、“树顶鸟巢”休闲区，休闲度假之余，真正领略到“南瞻蒙湖水如镜，北顾群峰浮苍翠；一亭一人一壶酒，满天雾气拜神龟”的意境。

地址：山东省临沂市蒙山旅游度假区龟蒙景区

电话：0539-2091118/2091119

周围景区：蒙山旅游区龟蒙景区、蒙山旅游区云蒙景区、鬼谷子文化旅游区、蒙山人家等

临沂颐尚温泉度假村

临沂颐尚温泉度假村坐落在智圣诸葛亮家乡——临沂市沂南张庄镇七松山，园区建设自然流畅，是以医疗、保健、养生、文化为主题，融合氡泉疗养、休闲度假、养生理疗、商旅会务等多功能于一体的AAA级旅游景区温泉度假村。颐尚温泉度假村所在的松山温泉，泉水取自天然，日出水量超720立方米，温泉井底温度70-80摄氏度左右，出水口温度超过55摄氏度。属于各种温泉水当中的优质类偏硅酸型复合温泉。在松山温泉水中，所含的氟、硅和锶等微量元素对人体养生和理疗的价值较高。科学验证： 颐尚温泉水具有软化皮肤角质、防衰老、使皮肤光滑等，即古人常说的“温泉水滑洗凝脂”的美容效果；改善心血管系统，对心血管、冠心病具有辅疗作用；增强神经及肌肉的兴奋性等功能，对关节炎、颈椎病、劳损及儿童身材发育迟滞有改善辅助作用。此外，颐尚温泉水中所含有的活性铁、镁等其他元素会对慢性支气管炎、哮喘、便秘、胃痉挛、失眠等慢性疾病有辅助效果。因此泡泡温泉不仅舒服还养生。

温泉区分为露天温泉、室内温泉和温泉汤屋。其中，露天区包括花之恋、养生汤、罗马石板浴及鱼疗池等各种特色温泉池和一个面积为450平方米的室内温泉游泳池。温泉水碧波荡漾，沁人心脾，洗去您一路风尘，享受一刻轻松与快乐！

地址：临沂市沂南县张庄镇松山村

电话：0539-3545666

周围景区：红石寨旅游区、沂蒙红色影视城、竹泉村等

您真的会泡温泉吗？

冬季养生泡温泉既能驱寒保暖、消除疲劳，还有利于一些疾病的治疗，是冬季养生休闲理想选择。在天气晴朗的时候，更是有不少人会结伴去泡温泉，不仅能舒筋活血、祛除疲劳、预防关节炎、皮肤病等等，还可以美容养颜。所以冬季是最佳泡温泉的季节！但您真的会泡温泉吗？

怎么泡温泉疗效更好？

洗净身体丨入浴前都应先将身体冲洗干净，并注意避免水温太烫。在清洗时，要记得远离浴池并将身体放低，不要让污水溅到池子里。

冷热交替法丨犹如三温暖，能促进循环、增强体力。若要尝试三温暖式温泉，泡完温泉可先至蒸气，让水蒸气稀释身上的硫磺后，再进入桑拿房；而进入桑拿房时，不妨用干净毛巾覆盖双眼，避免汗液将身上的矿物质带入眼睛。

瀑布浴丨借水压冲击，可活络筋骨，达到治疗酸痛的效果。但请避免与泉水成直角直接冲击，以斜角舒缓水压并以毛巾敷于患部为宜。

半身浴法丨心脏以下部位浸泡于温泉中，可调整体温，平衡内分泌的平衡。

这样泡最好？您错了！

泡的时间越长越好丨一些泡温泉者，在池子里一直待着，短则半个小时，长则几个小时，这其实对身体没有好处。因为长时间的浸泡在温泉中也会对身体有一定的副作用。例如毛细血管的过分扩张、心脏跳动的频率时间太长还可能出现脱水昏厥的现象。最正确的方法是泡一会然后上岸休息下，喝点水补充水分，然后再继续泡。每次泡温泉的时间为10-15分钟最为适宜。

吃太饱或空腹泡温泉丨经常的看到有些人酒足饭饱之后去泡温泉，还有一些已经醉的不行了，还要去泡温泉。另外也有不吃饭就直接去泡温泉的，这些都是不正确的做法。空腹泡温泉很容易出现头晕的现象。吃的太饱就导致食物不消化造成消化不良，更有甚者发生以上的意外事故。

直奔高温池丨很多人一进温泉点，就直奔高温池。您又做错了！温泉池的布局大都是有讲究的，水温高低不同，人的皮肤对于矿物质的吸收是不同的，泡温泉尤其要注意水温从低到高，循序渐进，让皮肤有一个适应过程。

泡后用大量沐浴液丨很多人在泡完温泉后都有洗澡的习惯，有些人习惯使用沐浴露等物品来清洁皮肤，这是犯了很大的错误。使用沐浴露会冲走皮肤刚刚吸收的一些微量元素，这样就等于您泡温泉一点功效都没有，其实正确的方法是使用温水简单的进行冲洗就可以了。

什么人不适宜泡温泉？

太疲惫的人丨温泉对于过劳者，比如旅途疲劳、睡眠不足、剧烈运动、熬夜、营养不良、大病初愈等状态下，身体自动调节体温的能力下降，此时泡温泉会出现中暑一样的情况，都不适合泡温泉，以免因为突然接触过高温度引起脑部缺血或休克。

糖尿病患者丨如果血糖不稳定，在温泉中容易出汗，造成脱水，引起血糖的变化。而且大多数的糖尿病患者，都伴有周围神经病变，手掌、脚掌感觉异常，易麻木，因此对温度的敏感度较差，容易因为长久浸泡造成烫伤而自己不知。注射了胰岛素的糖尿病人，如果浸泡温泉，会使胰岛素吸收加快。而且，长时间身体过热使肌体能量消耗加大，心脏负担加重，很容易出现意外。

心脑血管疾病者丨一般来讲，温泉的温度较高，容易使人体大量出汗、心跳加快，心脏耗氧量增加。同时，由于泡温泉时人体温度升高，出水后温度下降，一热一冷，短时间内引起血管扩张和收缩，这些都是引起脑中风及心肌梗死的诱发因素。

皮肤病患者丨皮肤有伤口、溃烂或有严重感染、霉菌感染的人如香港脚、湿疹的患者泡温泉不但会污染水质，还会使伤口恶化。过敏性皮肤疾病患者泡温泉会使皮肤发痒，出现红疹块状的荨麻疹。

酒后入浴丨有的人喝完酒后再泡温泉，其实并不合适。因为温泉的温热作用会使得心跳加速，血压升高，心脏负荷过重，站立时大脑的血液较少，而且喝酒过多易引起头晕，发生摔倒的意外。

男人冬天应该少泡温泉丨尤其是年轻的男性，如果是打算要孩子的，泡温泉不能太频繁，时间更不能太久。因为温泉水通常很高温，会影响精子的活性和发育。专家建议，有生育需求的男性，每月泡温泉或洗桑拿的次数最好控制在一两次以内，泡上十几分钟就要从温泉里出来休息一会儿。