书籍是如何改变我们的

托马斯·阿尔瓦

研究表明，每天只需要读六分钟的书，就能够减少60%的紧张焦虑感。心理学上也在研究一些好的著作对读者不同方面的影响。

所有的读者，不管是喜欢日本文学的，还是喜欢古罗马图书的，或者是喜欢诗集，甚至是爱看土地测量类图书的……都能通过读书获得一段无法比拟的旅程，这是在旅游指南里不可能遇到的。

就连现在的科学杂志，都开始注重深入生活，与读者的日常生活接轨，我们称之为“情感传输”。

你的身体在沙滩上或者壁炉前，但是，你的心灵有可能和美国当今文坛地位非常高的作家菲利普·罗斯漫步在曼哈顿的大街上，也有可能正与莫里哀一起和路易十四商讨国家大事。除此之外，通过书里的描绘，作者能够“触碰”到你，能让你听见他（！）的声音，能让你了解他（！）的过去。这些情况出现的时候，就是你的大脑得到放松的时候，也就是如上所说的，每天只需要读六分钟的书，就能够减少60%的紧张焦虑感。

一部吸引人的好小说，并不仅仅在于能短期内让人着迷，还在于能够长期让人投入，甚至拥有改变读者人性的力量。

鹿特丹大学的一位研究人员进行过一项研究，邀请一些读者在一周内閱读相关书籍，并将这些读者被作品触动时的情感变化记录下来，用来研究情感同化的情况。

研究指出，如果一本书的目的是影响读者的看法和行为，就像“公共场合禁止吸烟”这句标语一样，那么，它的影响的持续性可能并不如充满作者感情的小说和一些人物传记。

为什么？因为，那些小说和人物传记，有相当一部分来源于真正的生活，它可以将作者的自身感受通过书本传递给读者，让读者有一种设身处地的感觉。这类书也可以最大自由地改变读者的看法和性格，而它们的持久性，甚至能够帮助读者处理自己即将遇见的难题。

阅读一些类型的小说，会给人带来一种很怪异却难以忘怀的感受，因为小说是具有独立性的，每本小说都不一样。但是，在阅读的过程中，读者会将现实生活和情感进行放大。比如，如果主角运气非常好，遇事全能逢凶化吉，那么，人们在阅读时也会得到内心的满足。

根据这一情况，法国作家及医生赫及勒·德谭巴尔创造性地提出了“阅读疗法”，来对人们的某类疾病进行治疗。

就像童年时所受的教育一样，从小读什么书，可能会影响人一生的发展。谁又能保证，读书对成人就一点作用都没有呢？