发现你的性格密码

乐颖

★Psychological card

性格的含义

性格是一个人表现出的较为稳定的心理特征，具有复杂的结构，大体包括：（1）态度特征，如诚实、虚伪、谦逊或骄傲等；（2）意志特征，如勇敢、怯懦、果断或优柔寡断等；（3）情绪特征，如热情、冷漠、开朗或抑郁等；（4）理智特征，如思维敏捷、逻辑性强、思维迟缓、没有逻辑性等。总体来说，性格表现了人们对现实和周围世界的态度，并表现在行为举止中，主要体现在对自己、对别人、对事物的态度和所采取的言行上。

性格是如何形成的？

有人一谈到性格就说它与遗传因素有关系，说生就的脾气，长就的命，改不了了，其实不尽然。大多数人都属于综合型性格，而且性格在一定程度上是可以改变的。

其实，性格是基因和环境共同作用的结果，一个人的性格和他所处的环境是息息相关的，当他处于一个善意而宽容的环境里时，他的为人更倾向于善良的人。如果一个人生活在冷漠嘈杂的环境里，他的性格也会显得易冲动。而且环境又包括家庭环境和社会环境，其中，原生家庭对孩子的影响最为重要。虽然性格是长期稳定的，但是我们能够通过思考和学习来构建正确的是非观，以此来控制由性格所产生的不良心理反应，做出正确的行为。

怎样判断性格异常？

性格是一个人在日常的人际交往过程中所表现出来的行为模式、思维方式和情绪反应方式。如果一个人与常人格格不入或不相协调，不能根据别人反馈的信息及时调整自己的行为，就会被认定为“性格异常”。

比如，大家觉得可大可小的事情，你却煞有介事一丝不苟；大家觉得可以宽容和理解的事情，你却可能暴跳如雷......要想辨别自己的性格是否异常，理论上可以主要观察以下三个方面的表现：

1. 对自己、他人以及身边所发生的事件如何评价

表现为“在热闹的场合，如果我不能当主角，我就不高兴”、“我认为自己没有个人魅力，任何方面都不如别人”、“我不信任周围的人”、“我无法忘记或原谅他人的中伤”、“我觉得撒谎很好玩”等等。

2. 观察自己的情绪

时常表现出无动于衷的姿态，没有情绪反应，很少同别人进行交流；常表现出压抑、暴怒、乱发脾气、迁怒于人等负面情绪。

3. 观察自己在人际交往中的表现

在路上遇到同学或老师时，从不主动打招呼；对于别人的批评漠不关心，从没想过改变自己；做事没有计划，不考慮结果；如果别人不按自己的方式做事，心里就很不痛快；对别人做事不放心等等。

★Psychological story

每个人的背后总有那么一段不为人知的时光，那些沉默着、喧闹着的人在我们的生命中悉数登场，用他们的故事告诉我们不一样的世界。

案例1

可可西：在我读初中的时候，我和很多人一样，每天准时到学校学习，生活在一个狭小的世界里。在那三年里，我交到的朋友用一个手掌就能数得过来。面对他人，我总是有种胆怯的心理，例如去菜市场买菜，我总是用很小的声音问：“这个要多少钱呢？”以至于卖菜的大妈会大声问我：“你说话能大点声不？”我低着头，把声音稍微调高一个度，再重复一遍自己说过的话。在那个时候，我可以感受到自己的耳根子刷地红了，我只想快点把菜买完，然后火速逃回家里。

很多时候，我都在想，为什么非要和陌生人打交道，一个人生活不是也挺好的吗？如果有可能的话，我希望自己可以变成一个蚕蛹，独自待在一个稳定的环境里，不用与外界的人接触。

但是后来，我发现内向的人会失去很多东西。每次参加班级活动，我永远都是那个默默地站在角落里的人，我不善于表现自己，也不敢去表现自己。每次听到他们在讨论各种热门话题，我始终都是一个倾听者，从没有主动和他们交谈。我羡慕那些可以在别人面前谈笑风生的人，他们可以那么自由地抒发自己的情感。

我觉得我就像一条鱼，和别的鱼永远都不在同一片水域里。但是，我想做出改变，我不想再这样生活下去了。如果我不肯走出自己的世界，就永远都看不到广阔的世界。在无数次对自己说了“你一定可以的”之后，我开始从我的保护壳走了出来。

我发现，从我决心要做出改变的那刻起，整个世界都在发生改变。我迈出主动和别人交谈的那一步之后，才发现这一切并非自己想象的那么艰难。当我成为一个外向开朗的人之后，我才发现这个世界远比我想象中的具有生活气息。

现在的我，可以独立地去做采访，学会了脸不红心不跳地抛出采访问题；面对别人的尴尬，我总是可以及时用语言化解；面对别人的夸奖，我也可以心平气和地说“谢谢”，而不是惶恐地说“没有，我其实很一般”。我学会了如何去与不同的人打交道，也学会了用一颗包容的心去对待不怀好意的人。

许多内向的人，都有一颗想要改变自我的心，但真正可以决定我们走出自己的世界的只有我们自己。生活里不只有陌生人，还有许多美妙的事物，所以，我们要学会慢慢敞开心扉，到外面的世界去看看。

案例2

以梦为马：我曾是一个不自信的男生，中学的时候，因为看书少，所以我上课回答问题时总是支支吾吾；遇到跟同学有分歧的题目，我也不敢跟同学争论，生怕自己的答案是错误的；我还不满意自己的体型，并为自己长了一张大众脸而苦恼。由于我平时做事情总是优柔寡断，所以很多男生会嘲笑我不像个男子汉。

年少时的我，心里有着一个成为作家的梦。因为害怕被人嘲笑，所以我总是偷偷地写作，只要一有风吹草动，我就以迅雷不及掩耳之势把笔记本推到课本下面。有时候同学会戏称我为“大作家”，我总是涨红着脸不去理会他们，甚至鼓不起和他们争辩的勇气。

那时候我和哥哥经常会被拿出来做比较，无论是长相还是成绩，我都觉得自己不如他，我甚至觉得，自己的存在就是一件糟糕的事情。那时候的我脾气不好，哪怕是一丁点的小事都会激怒我。

在那样一个青春张扬的年纪里，我有着不同于常人的忧郁。而压抑过度后，我急需一个情绪的出口。那些看过的书、喜欢过的明星告诉我，唯有克服自卑，才能真正过上自己想要的生活。

我開始尝试着改变自己，在形象上，在心态上，都更加注重提升自己。我想培养起一项能够让自己变得自信的技能，那就是写作，于是我每天都会阅读经典著作，在阅读中进行思考。我也开始主动和同学们分享自己笔下的故事，不再畏畏缩缩，脸上扬起自信的笑容。

我突然觉得生活好像发生了质的改变，我交到了很多朋友，写的文章也发表在了各种报纸杂志上，获得了很多征文比赛的奖项。大学毕业后，我顺利成为一名旅游杂志的编辑，走向了更为广阔的世界。

自卑的人都是身处于自己制造的精神牢笼里，被自己的思想所束缚，怕自己不讨人喜欢，所以性格变得孤僻。对于一个鸡蛋来说，从外面打破是食物，从里面打破是生命。突破自卑的牢笼，让自己变得优秀起来，主动去面对这个社会，命运才能掌握在自己的手中。

★心链接

如何塑造良好性格

有的人锋芒毕露，挫折不断；有的人孤僻高傲，怀才不遇；有的人大智若愚，青云直上；有的人热情大度，生活快乐；有的人刻意求全，郁郁寡欢......这一切都与个人的性格有直接关系，所以良好的性格是成功和成才的基础。

1. 确立积极向上的人生观

人的性格归根到底还要受到自身世界观、人生观的制约与调节。青年人有了坚定的人生目标与生活信念，性格就会自然受到熏陶，表现出乐观、坦荡、自信等良好的性格特征。反之，如果失去了人生目标和生活的勇气，性格也会变得孤僻和古怪。

2. 对自我作出适当的评价

虚心听取别人的意见，不断校正对自己的认识，并对自我能力、品质做出适度的评价，既不过高地评价自己，也不过低地评价自己。高中生的性格正处在形成的过程之中，对待客观现实的态度、观点，还没有形成稳定成熟的认知体系，所以具有很大的可塑性。同学们可根据自己的理想、兴趣、爱好等方面来选择自己的偶像和目标，并将其作为模仿对象，注重学习偶像的健康成长历程。

3. 自觉控制和调整情绪

情绪有积极情绪（如高兴、惬意、满意、激奋、有趣、欣慰等）和消极情绪（如悲观、失意、苦闷、悲痛、担忧、恐惧、愤怒、伤心、绝望等）之分，积极情绪能提高人的活动水平，无须加以管控，而对于消极情绪，则要学会合理宣泄。

合理宣泄就是利用或创造某种条件、情境，以合理的方式把消极情绪倾诉和表达出来，以减轻或消除心理压力，稳定思想情绪。宣泄的原则：不要妨碍他人。

4. 保持良好的人际关系

与人际交往能力相关的性格特征词主要有乐群性、合作性、信任感和利他倾向等，通过培养这些性格特征，可以提高自己的人际交往能力。

乐群性指的是个体对社会生活和人际关系表现出来的兴趣和积极性。乐群者热情、活泼，乐于与人相处；合作性指的是个体在人际关系中能够与他人协调观点、态度和行动的人格特征。合作者理智、友好，善于与人相处；信任感指的是个体认为他人和社会基本上是可信的，它折射出个人对人性的基本信念。信任者非常诚实，愿意与人相处；利他倾向指的是在自然情境中，个体自觉做出有益于他人的行为，它主要受一个人的人际价值观的支配。利他者慷慨、乐于助人，能够与人和睦相处。

在日常的人际交往中，从这几个方面对自己的表现和行为进行思索和改进，就可以形成有利于与人相处的性格特征。