青少年网络成瘾的原因及教育对策

马阿米娜

摘要：随着互联网时代的发展，在个人、家庭、学校、社会等各种因素的共同作用下，越来越多的青少年沉迷于网络，不可自拔。网络成瘾不仅导致青少年身体、学业、性格和价值观方面出现问题，而且也给他们的家庭和社会带来了不利的影响。我们应努力打造有利于青少年健康成长的社会环境，构建积极健康的校园文化环境，营造温馨、和谐的家庭环境，以此来解决青少年网络成瘾的问题，从而更好地促进青少年的健康成长。

关键词：青少年；网络成瘾；原因分析；教育对策

随着社会信息化的发展，互联网已经成为人们工作、学习、生活不可或缺的媒介。网络在帮助青少年更好地学习成长之外，也带给他们不少困惑和不利影响，网络成瘾就是其中最受社会各界关注的问题之一。网络成瘾是由美国精神病学家Goldberg博士在1995年首次提出，而后成为国内外专家学者所研究的热点问题。由于网络成瘾至今仍然没有一个为大家所公认的定义，在这里我们借用台湾学者周倩（1999）对网络成瘾的界定：“由重复地使用网络所导致的一种慢性或周期性的着迷状态，并带来难以抗拒的再度使用之欲望。同时并会产生想要增加使用时间的张力和耐受性、克制、退隐等现象，对于上网所带来的快感会一直有心理与生理上的依赖。”这种对网络的着迷状态不仅会对青少年学习、生活和交往等方面产生严重的影响，而且也会给家庭、社会造成极大的危害。

一、青少年网络成瘾的表现及其危害

根据中国互联网信息中心发布的数据显示，截止到2015年12月底，我国网民的数量已经达到5.64亿，其中青少年有1.36亿。另据中国青少年网络协会第三次发布的《中国青少年网络报告》显示，我国“网瘾青少年”的数量已超过2400万。青少年网络成瘾的类型有以下几种：一是沉迷于网络游戏，表现为长时间沉迷于网络游戏，这是最先出现的网络成瘾症，也是青少年网络成瘾比例最大的一种；二是网络色情成瘾，表现为长时间浏览网络上的色情内容，这也是青少年性犯罪的主要诱因；三是网络关系成瘾，表现为长时间进行网络聊天交友，过分重视网络朋友，热衷于网恋；四是计算机使用成瘾，表现为过分追求掌握计算机知识，沉迷于研究网络技术包括黑客技术等。

互联网对青少年来说是一把双刃剑，他们能利用网络改善学习环境、开阔视野和思维、拓展社交空间，如果一旦迷恋成瘾，就会给他们造成相应的危害。

（一）危害身体健康

网络成瘾的青少年因过分依赖网络，多数会长时间使用电脑，无法保证正常的进食和睡眠，其中个别网络成瘾严重患者甚至会废寝忘食，数日不眠不食。而青少年正处于生长发育的关键时期，长时间不能保证正常的睡眠时间和饮食质量必然会对其新陈代谢及身体素质造成不良影响。在我国首届网络生存测试中，心理学家对11名经过3天完全的网络生活参加者进行了一系列检测后发现，在经历72小时后，他们的注意力、反应能力等几项客观指标均有明显下降，网络成瘾导致的身体症状有：视力下降、肩周肌肉劳损、生物钟紊乱、睡眠不够、食欲不振、体重下降、体能下降、免疫功能变弱等。

（二）造成学业荒废

青少年一旦对网络形成依赖，就会将大部分精力和时间都投入到网络之中，其生活的主要内容也随之由学习转为网络游戏、聊天等，这必将导致学习成绩的明显下降。即使之后通过努力戒除网瘾，也会因为之前落下过多功课而对学习失去兴趣，最终偏离学习轨道，早早荒废了学业。据笔者调查所在高校的近两年留级、退学的大学生中，超过85%的学生都是网络成瘾者。

（三）导致情感淡漠

根据网络信息中心的调查显示，青少年在网上聊天时间超过上网总时间的90%，网络成瘾严重制约了青少年的情感体验和人际交往。调查研究显示，多数青少年网络成瘾者性格偏向于冷漠孤僻，甚至还有自闭自卑倾向。由于青少年网络成瘾者受到抑郁、孤独、焦虑的影响，不愿在现实中寻找安慰，转而在虚拟的网络世界里寻找慰藉和满足，这必然导致正常的人际关系异化。

（四）模糊价值观念

青少年时期是价值观、世界观形成的关键时期，其實践经验以及自我控制能力都相对较差，容易受到外界不良思想的侵蚀。网络上信息庞杂、内容众多且没有相关的约束，东西方文化的碰撞易使青少年的价值观念倾斜、模糊，网络上充斥的色情、暴力、欺诈等内容，也会导致青少年道德观念淡薄，甚至因此走上违法犯罪的道路。

二、青少年网络成瘾的原因分析

自美国心理学会（APA）于1997年正式承认网络成瘾具有重要的学术研究价值以来，网络成瘾原因分析已经成为研究青少年健康成长的重要内容。青少年这一群体是网络成瘾的易感人群，其原因复杂多样，是各种因素共同作用的结果。

（一）个人因素

造成青少年网络成瘾的首要的、根源性的因素是个性心理特点。青少年个性心理差异因素在网络成瘾的原因分析中是首先要考虑的因素。台湾大学林以正教授指出：“网络使用者的个人特质与网络功能交互作用才产生网络成瘾现象。”林以正在研究中发现，具有高度焦虑、较低自尊、抑郁以及自我概念不完善等不良心理特质的青少年更易网络成瘾，并且随着程度的加深其网络成瘾的现象也会越严重。青少年网络成瘾者的个性心理特点是自我概念不完善明确、人际交往能力差、应对压力的能力差、内向孤独、抑郁特质明显等。对心智尚未成熟的青少年来说，在找不到合适的办法克服内心的困惑与排解成长过程中各种压力的时候，虚拟的网络世界为他们提供了暂时的避风港，他们找到了心灵的“依靠”和“安慰”，就会在网络世界里越陷越深，最终成为网瘾青少年。

（二）家庭因素

家庭是青少年成长的重要环境，对他们的健康成长起着至关重要的作用。青少年网瘾与家庭有着直接关系，不科学的教养方式是导致青少年网瘾的关键因素之一。比如，在专制型的教养方式下，孩子要么极易产生不安全感，不自信，内向胆小，不喜欢与同伴交往，要么走向另外一个极端，反抗、冷酷且残暴。在这种教养方式下成长的青少年往往比同龄人更易沉溺于网络。在有人际沟通不畅、经常吵架、父母离婚等情况的家庭中，孩子缺乏安全感和家庭温暖，也会加剧青少年内心的冲突、矛盾和焦虑。在青少年遇到困难、感觉无助的时候，从家庭中得不到支持和帮助，他们就会转而通过网络去寻求安慰和帮助。可以说，网络成瘾是青少年的一种不成熟的心理防御机制。endprint

（三）学校因素

现在考试成绩仍然是学校评价学生优劣的重要标尺，学习成绩不理想的学生，难以得到教师的重视，挫败感比较强烈。他们在现实中得不到认可，就会借助于网络来寻找自信、排解压力，长此以往就很容易沉溺于网络。此外，学校课程设置不合理和课外活动单调也是促发青少年网络成瘾的重要因素。良好的课外活动可以起到促进青少年身心健康、培养兴趣爱好的作用，但是多数学校迫于升学的压力，要求青少年必须把主要的时间和精力都用在学习上，使青少年身心放松的课外活动少之又少。长时间的高压管制使他们的学习生活不能做到张弛有度，一旦进入网络和游戏世界，青少年就极易陷入其中。

（四）社会因素

社会对青少年网络使用的监督措施不到位也是造成网络成瘾的重要因素。虽然国家已经颁布了《互联网上网服务营业场所管理条例》，禁止未满18岁的青少年进入网吧，网吧正常的营业时间是早晨8点到晚上12点。但实际生活中，网吧上网者大多数是未满18岁的青少年，很多网吧12点之后仍然正常营业并为青少年学生提供包夜上网服务，相关部门的管理严重缺位。此外，现在的青少年多为独生子女，独自面对困难的勇气和毅力不足，加之学习、就业及各种竞争压力的不断增大，网络就成为他们逃避困难和压力的避风港，虚幻的网络世界可以使他們暂时忘却困难和烦恼，也加剧了网络成瘾的出现。

三、预防青少年网瘾的教育对策

随着科技的不断发展，网络已经融入社会的各个方面。青少年是社会的未来和希望，如果试图用杜绝青少年使用网络的方法来预防网瘾的产生，无异于因噎废食，如何引导青少年合理使用网络才是家长、学校、社会应该着重考虑的问题。

（一）打造有利于青少年健康成长的社会环境

首先，要完善和健全相关的法律和法规，加强对青少年公共活动场所的监管，尤其是要加大对各种违规、违法网吧的惩处力度。其次，要加强对网络内容的维护和管理。大力查处涉及色情、暴力内容的违法网站，通过净化网络环境，使网络成为宣传社会正能量、寓学于乐的阵地。再次，要营造有利于青少年成长的网络环境。根据青少年身心发展的特点，积极引导企业开发符合青少年兴趣爱好的网站，使青少年能够健康地满足好奇心，充分实现自我的创新价值和实践价值。

（二）构建积极健康的校园文化环境

学校是青少年接受教育和日常活动的重要场所，应从多个方面着手预防青少年网瘾的产生。一是加强对青少年的网络教育，引导青少年正确使用网络。学校要充分履行对学生的教育、引导、监督的职责，引导学生学会正确地利用网络资源，了解网络的作用和危害，做到防患于未然。二是通过举办多姿多彩的校园文化活动，进一步充实学生的业余生活。学校要在尊重青少年个体差异的基础上，开展丰富多彩的业余活动，以培养其不同的兴趣爱好及各项技能。学校还可以定期举办一些社会实践活动，让青少年深入了解社会、体验社会，以培养其多方面的综合素质。三是转变教育观念，用积极的眼光看待学生。学校要把教育的目标放在学生各方面综合能力的培养上面，打破原有的以分数论“英雄”的教育观念，要以积极的眼光与多种评价方式衡量学生的进步和成长。

（三）营造温馨、和谐的家庭环境

心理健康与社会支持有着密切的关系，而家庭是青少年最为重要的社会支持系统之一，家庭成员之间尤其是父母之间要保持良好的人际互动，尽力营造一种气氛融洽、关系和谐的环境氛围，让孩子感受到来自家庭的温暖和关爱，而不至于到虚拟的网络世界“取暖”。父母也不宜将网络视为洪水猛兽，而应该用积极的态度正确引导，用适度的鼓励代替绝对的压制，以促使青少年从小养成健康上网的习惯，避免形成网瘾。

青少年网络成瘾是随着科技进步和时代发展而出现的一种新型的心理障碍，如何对其进行预防，诸多学者也在不断地进行研究和探讨。总体来说，全社会只要能够充分认识到预防青少年网络成瘾的重要性和必要性，将其作为一项由心理、医学等多个学科共同参与的系统工程，就必然能够建立起完备有效的网络成瘾预防体系。

参考文献：

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[3]孙志强.青少年网络成瘾的原因、危害及应采取的对策[J].沈阳师范大学学报，2011，（1）.

[4]范传贵，余飞.1.35 亿青少年网民亟待“信息分级”保护[N].法制日报，2013-10-18.endprint