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灯光暗一点,家庭更和谐

2017-12-26殷鑫

幸福家庭 2017年12期
关键词:家庭成员客厅光线

殷鑫

灯光,人们每天都要接触,但是你知道灯光也会对人际关系产生影响吗?加拿大多伦多大学和美国西北大学的科学家们通过实验证明,光线的明暗会对人的认知产生影响,在光线相对暗的环境中,人们更容易放下戒心,结交新朋友,发生争吵的几率也会大大降低。科学家们将这一发现称为“黑暗效应”。

光线暗让人感到安全

中国人民解放军第四五八医院心理门诊主任丁嵬指出,光线会影响人的认知,这在日常生活中也是有迹可循的。强的光线容易让人紧张、感到不适,如公安局审问犯人会使用强光照射,中午的光线容易让人头晕眼花等。暗的光线则容易让人感到安全,如黑暗环境中睡得更香,酒吧中更易结交新的朋友,在KTV时聚会人们會更放松等,这其中都有光线潜移默化的影响。

人们为什么会在暗的光线下感到安全呢?丁嵬指出,在较强光线或正常光线下,人们为了表现得更好,给别人留下好印象,就会努力地隐藏自己的弱点或缺点,从而使得沟通难以深入。相反,暗的光线则可以让别人看不清自己的微表情、小动作等,帮助我们掩饰或隐藏缺点和弱点,所以人们在暗的环境中更容易放下一些武装自己的面具,更容易表达自我,也就更容易与人亲近。

此外,研究发现,在强光线环境中,人们的攻击性会提高,这也意味着发生争吵和矛盾的几率增高。所以暗的环境在一定程度上也可以避免矛盾的产生。

家居光线有讲究

既然黑暗效应对人际关机有如此多的好处,我们在日常生活中应该如何灵活运用呢?我们首先要了解什么样的光线才会产生黑暗效应。丁嵬表示,产生黑暗效应的光线并非指所处环境完全的黑暗,完全的黑暗会让人感到恐惧、未知等,使人的精神紧张、提高警惕,不利于沟通。黑暗效应产生的环境更多是指低照明的光线状态,既可以看见对方,但又看不清对方身上细节的环境。现在的家居装修中就可以很好地利用黑暗效应,让我们的家庭氛围更加和谐。

丁嵬指出,目前很多家庭在装修客厅时会选择安装一个主灯,再配置几个射灯或亮度低一点的副灯。在日常使用时,由于一些家庭成员会在客厅看书读报,一般家庭会选择开主灯,客厅会处于较亮的环境,恍如白天。而从黑暗效应出发,专家建议,家庭成员在客厅活动或看电视时,关上主灯,只开射灯或副灯,可能更有益家庭氛围的和谐,减少矛盾的发生。如果家庭成员从事对灯光要求较高的工作,如阅读等,不妨转移到书房或单独开个台灯。

除客厅外,卧室的灯光也非常有讲究。丁嵬建议,卧室里最好不要使用白炽灯,黄色、淡粉色等暖色调的灯光较适合在卧室使用,且建议使用瓦数较小(不超过40瓦)的灯泡,光线较为柔和且有益于创造低照明环境,发挥黑暗效应。帮助情绪放松的同时,一定程度上也有益于睡眠。

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