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睡前好习惯防水肿

2017-12-26

伴侣 2017年12期
关键词:淋巴眼压脸部

1.晚餐要清淡

晚餐控制食量,并且要少盐油,以素食为主。蔬菜中忌用大量的葱、姜、大蒜等辛辣之物,多吃利水消肿的食物,如香蕉、胡萝卜、橘子等。

2.睡前少喝水

一般晚上喝200毫升左右的水即可。喝水的时候要慢慢喝,可以喝一口水含一会儿再吞下去,这样更有利于吸收。

3.不要趴着睡

醒后脸部水肿与睡觉的姿势也有关,睡眠中身体内的水分积存在脸部,第二天早晨醒来脸部就会水肿。

4.敲胆经

按摩敲打胆经,可以舒经通络、活血排毒,血液循环快了,身体就会有足够的能量来排除垃圾,体内的水肿、毒素自然就会去除。

5.按摩淋巴

睡前按摩淋巴,可以引导身体排出多余毒素和水分,不仅美容养颜,还可以加速分解脂肪。

4种情况勿戴隐形眼镜

1.骑车戴隐形眼镜会使镜片变硬

骑车行驶时,周围空气对流的速度会明显加快,使隐形眼镜里所含的水分急剧减少,镜片逐渐干燥、变硬,时间一長,变硬的眼镜薄片极有可能损伤角膜上皮组织,引起眼部疼痛、瘙痒、红肿甚至发炎。同时,骑车时灰尘等异物更容易进入眼睛,造成眼部不适,甚至感染。

2.月经期间眼压高不宜戴隐形眼镜

女性在月经期间眼压比平常要高,眼球四周也较易充血,痛经的女性更是如此。这时如果戴隐形眼镜,会对眼球产生不良影响。

3.感冒时戴隐形眼镜会加重炎症

感冒时,常伴有轻度的视网膜炎症,隐形眼镜容易加重炎症。而且,许多抗感冒药都含有抑制泪液分泌的成分,导致隐形眼镜过于干燥、透明度降低,进而影响视力。

4.乘坐飞机戴隐形眼镜对眼睛伤害大

戴着隐形眼镜乘飞机,眼睛会由于受到机舱内干燥空气以及气压失衡所造成的影响,出现各种不适现象,一旦镜片下产生气泡,造成缺氧,容易导致角膜水肿,造成视力下降,还有可能出现角膜溃疡等问题。

5.游泳时戴隐形眼镜镜片会吸附病菌

隐形眼镜有吸附性,水中病原微生物很容易沉积在镜片上,容易诱发眼病,流行性结膜炎、沙眼等,都可通过游泳而传染。

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