警惕！你的焦虑正在培养“焦二代”

张颖

作为家长，指望焦虑情绪集体解套、一下子改变全社会的现状是不太可能的。根本之道必须有赖于家长自己调节情绪，从自身找原因，跳出从众性焦虑怪圈，才能像涟漪一样影响更多家庭。

“从孩子出生就开始焦虑，尿布，奶粉……哪个牌子更安全？”

“幼升小，小升初，初升高，这得扒几层皮？”

越来越多的家长在育儿过程中陷入深深的焦虑。

然而可曾想过，这种焦虑会随着代际传递，为后代刻下难以磨灭的负面影响。阻断家长集体焦虑蔓延显得尤为重要。

从众，让家长骑虎难下

“孩子一上小学，看着老师每天公布的学习信息，我都焦虑得睡不着觉。”林女士说自己的孩子学前没补过课，上小学后被同学甩得很远，两年间不停地请家教补课，家里的气氛很紧张。“娃上了学，我感觉自己像是看球赛，别人站起来呐喊，我也不得不站起来助威。”

“中国传统文化心理的一个特点就是从众，从众心理波及最大化人群后，心理的同质化程度就很高。”心理管理学专家陈禹安解释说，所谓从众心理，指的是个人受到外界人群行为的影响，而在自己的知觉、判断、认识上表现出符合公众舆论或多数人的行为方式，也就是常说的“随大流”。

陈禹安指出，当人们面对时代变化所带来的巨大不确定性的时候，大脑的第一反應就是恐惧。“因为目前孩子的成长没有一套定型的成长路径、行为规范可供参考，大部分家长只能以他人的行为选择作为标准。别人怎么做，我就怎么做，以此来寻求安全感。”

“这其实是并不靠谱的安全感，但人们的感觉会好很多，至少自己还是和一大堆人站在一起的。”陈禹安强调说，家长们不从众，没有安全感，但从众又很难确保成功，因此焦虑感就产生了。

记者在采访中发现，教育制度、医疗体系、自然环境、安全状况、家庭结构……种种因素，累积到娇嫩的孩子身上，让家长们不得不为此焦虑。

吉林大学心理学系副教授丁建略认为，当下家长的集体焦虑，是因为大家缺乏合理评价教学行为的坐标。“很多80后家长，起初是坚定自己的育儿理念的，但是随着孩子上学了，就开始发生改变，开始怕这个担心那个，最后也加入到焦虑的怪圈当中，焦虑就开始传播。”

事实上，很多家长一方面想让孩子快乐，另一方面又怕孩子被别人落下，家长们在矛盾的选择中，焦虑自然就产生了。普遍的竞争意识造成了所有人骑虎难下。因为大家都不想垫底，所以每个人都希望往前挺进一点再挺进一点。于是，总体水平越来越高，竞争压力越来越大，家长开始慌了。

传导，让孩子陷入情绪危机

“家长的一切过度情绪反应都会传导到孩子身上，焦虑的家长不可能培养出情绪健全平衡的孩子。”陈禹安认为，拥有良好的情绪能力是孩子未来生存的重要本领。如果缺乏这样的能力，即便取得了一般社会意义上的功成名就，他的幸福感程度可能也会很低，很容易陷入情绪危机以及人际关系危机。

记者在采访中发现，很多家长的日常表现事实上已经将焦虑情绪转嫁给了孩子。

现象一：有劲儿全往孩子身上使，而不是往自己身上使。

日常聚会，家长们谈论的话题往往都是孩子，在平日的生活中，关注点更多是孩子，很多妈妈恨不得把自己的全部时间都用来陪孩子，替孩子解决一切生活细节问题，让孩子节省时间去上课外班。“孩子都高中了，有的家长还要替孩子做值日，说孩子要上课外班。”长春市一名高中班主任说。

“我以前最怕妈妈每天放学后的6点钟左右检查我作业，查出错少不了挨骂甚至挨打。”30岁的陈希说，自己已经工作5年了，但每天一到傍晚6点，心中便莫名烦躁害怕。

北华大学教育科学学院党委书记、心理学教授沈健表示：“有劲儿就往孩子身上使，不往自己身上使，这是很多家长的通病，尤其是妈妈，她们看似为孩子，但内心中，她们是为自己不能适应社会而焦虑。”她们希望孩子在社会竞争中“夺占制高点”，以此来满足自己的成就感。“不客气地说，她们将自己的焦虑转嫁给了孩子。”

北华大学教育科学学院心理学副教授张清说，每个家庭投入到孩子身上的资源和精力越多，给孩子带来的压力反而更大。孩子由于受到过多的宠爱和娇惯，可能被培养出“玻璃心”，误以为自己就是世界的中心，稍有不如意，就会产生挫败感，过度娇惯下自我调节能力又差，所以常常会出现问题，而这又增加了家长的焦虑，家长的焦虑会再次投射到孩子身上，于是就形成了恶性循环。

现象二：为孩子设计人生，全没考虑孩子的兴趣。

“我不喜欢弹钢琴，可是妈妈要求必须每天弹2个小时，我都恨死了。”小学4年级的薛家刚告诉记者。薛家刚的妈妈尹女士却认为，孩子弹钢琴可以培养耐力，而且自己是音乐老师，不把孩子教好了，会有遗憾。

现实生活中，家长们对成绩或家教要求十分苛刻时，常常会说“正是为你着想才会这么做”。这种充满“爱”的话是父母将自己内心的不安和焦虑戴上了“爱”的面具。

改变，给孩子健全的人生

由于当前我们无法改变“超前抢跑”“学历至上”的大环境，家长能够做的是稳定自己的情绪，和孩子一起成长。

记者以调查问卷的方式问了很多家长同一个问题：你对孩子最低要求是什么？几乎所有的家长回答的都是：“希望孩子长大能够自食其力，生活快乐，身体健康。”应该说这是家长们的本心，却被社会的各种渲染给遮盖了。

在缓解家长焦虑的策略上，心理专家认为家长应该从以下几点做起。

一是给孩子独立的思考空间。

如果父母什么都替孩子做决定，孩子就学不会自己做决定，就学不会果断和思考。父母只有给孩子留出充裕的个人空间，孩子才会养成独立人格。

“保持一种希望孩子健康成长、综合发展的初心，而不是以其他孩子作为标杆天天比较，这样就不会弄得惊慌失措。”丁建略说。

二是父母本身要不断成长。

很多父母其实在按照自己的理想塑造孩子，如果与孩子的兴趣点不一致，孩子长大以后就容易出现强烈的叛逆心。如果父母自己不断成长，面对社会的不确定性就不会产生恐惧和过分的焦虑感。

作为家长，指望焦虑情绪集体解套、一下子改变全社会的现状是不太可能的。根本之道必须有赖于家长自己调节情绪，从自身找原因，跳出从众性焦虑怪圈，才能像涟漪一样影响更多家庭。