哈佛博士的领悟要想孩子将来成功和幸福请把孩子推出舒适区

文/乖乖妈 来源/微信公众号“小乖乖的幸福屋”编辑/春苗 设计/侯宇

前几天看高晓松采访盖茨的视频，问到一个问题，“像您和马云等这类大企业家，共性是什么？”盖茨笑着回答，是乐观、敢于冒险、想到什么就赶紧去做。

我默默点头，撇开事业大小的标准，纵观身边的朋友圈，那些生活幸福指数比较高的，都属于这类人。而我们，当然也希望自家孩子成为这类人群的一员。

所以，这必然是一个育儿话题。

为什么要把孩子推出舒适区

哈佛的克莱尔博士是美国儿科学院的官方发言人，常常为一些知名媒体写健康和育儿文章。她在一篇关于“为什么要把孩子推出舒适区”里提到醒悟的原因。

她有个非常恪守习惯的儿子，喜欢的东西从来不变，准点的生物作息和日常生活，不紧不慢，不爱被催促，尤其厌恶上学迟到。

某日早晨因她忙于突发的事情，忘了把睡回笼觉的儿子叫醒，导致儿子必须在20分钟内把上学前的所有事情准备好。实际上，穿衣服刷牙吃早餐在20分钟之内其实是足够的，但是儿子的反应却是沮丧和大哭，一直到登上校车，还在哭，即使他并没有迟到。

这个事件让克莱尔反省道，“大人和孩子一样，都有自己的习惯和癖好，但是作为父母，我们常常如此容纳孩子的习惯和癖好，甚至让他们失去了灵活和处理变故的能力。而恰恰这种能力，是一种关键的生活技能。”

大人迎合孩子的最主要原因，是希望他们快乐、顺利，然而生活并不总是完美的，最喜欢的玩具丢了、作业本找不到、偶然的迟到……这是孩子们的生活世界。等他们长大成人，飞机晚点、行李丢失、遭老板责骂、家庭纠纷……

所以， “能适应跨出舒适区”的确是一种生活技能，而且是一种获得幸福生活高指标的生活技能。

什么是舒适区

我们每个人的生活都有自己的舒适区（Comfotzone），一天中90%～100%是熟悉的朋友同事、食物、工作内容、家庭杂事，精准概括就是能预知结果的例行内容。这些例行内容能保证我们安稳度过一天。

不过，也许我们更应该知道，盖茨提到的敢于冒险这个特质，是我们人生成长和发展的催化剂，哪怕是很少很小的冒险能穿插在生活中，也能提醒着我们时不时走出舒适区，挑战那些不熟悉不舒服的事情，获得成长。

所以，“敢于冒险”和克莱尔博士反省中提到的“灵活和处理变故的能力”，共同指向“教孩子走出舒适区”这个最终的育儿目标。实际上，这是一堂重要的人生课，而且，这堂人生课是家长和孩子都会受益的。

走出舒适区，孩子需要家长的引领

孩子和大人对待冒险的理解有很大的不同。他们的生活经验有限，面对新东西的时候，没有能力去深入了解冒险的结果会是什么，因而对于什么是可怕事情的概念，会跟大人很不一样。

比如一些日常小事：自己买东西，打电话给朋友寻求帮助，睡在不熟悉的地方，去新朋友家玩……这些事情他们都可能会觉得特别可怕。

而作为成年人，我们在生活中积累了大量的常识、实践和经验，知道什么事情的后果是什么。所以，孩子走出舒适区，需要我们家长的引领。

而且，不同孩子对“推”会有不同反应，有的需要更多鼓励，例如高敏感和害羞的孩子；有的则不需要太“推”，例如本身爱冒险的孩子。不要着急，平衡方法，权衡到底推动孩子多少步，对你的孩子有效，就是对的。

要牢记一点，从小事开始，从感觉到出问题的地方开始，哪怕是最小的事情，也将是巨大的成就。

一个极端敏感的小女孩走出舒适区的故事

有一个极端敏感的小女孩，她不能出门，只要去不同场合见到不认识的人就会大哭不止，去餐馆吃到不同于家里的食物完全不尝试，每次都是以回家告终。家长苦恼不已，只好把孩子一直保护在家里，同时求助于自闭症专家。

专家建议，走出家门，从一点点小改变开始。

于是家长想尽了各种办法，一点一滴小改变往前推进。

选择喜欢在家做的活动，只是改到新的地点。例如到公园野餐桌上玩橡皮泥，例如玩秋千先从没人在公园的时候玩起。这样，去公园的次数越来越多，小女孩渐渐习惯了其他孩子的噪音，甚至学会了如何排队等待玩喜爱的秋千。

同样，去动物园，选择清晨人少的时候入园。一些参观的入场活动，例如动物表演，全家坐在最后面，这样让小女孩需要的时候可以随时离开。这些慢慢的小推进，让她变得越来越熟悉动物园，最终还参加了一些特别的互动活动。

在那个时期，她家的外出例程通常是：

1.提及要去哪个地方，孩子的回答总是不；

2.然后看要去地方的照片，通常孩子还是说不；

3.平时讨论去的计划和要准备的东西，孩子会表示OK，但不热情；

4.准备好背包，出发，孩子虽然不激动，但没有拒绝；

5.回家路上，孩子一路说笑，讨论多好玩。

现在这个小女孩已经是一名青少年，家里计划行程和挑战的通常是她，而父母则变成了那个说NO的一方。

一些注意事项

心态

斯坦福心理学家卡罗尔在她的书《Mindset》中，区分了关于学习的两种心态。一种是固定心态，认为错误是你先天素质不足的证据；一种是成长的心态，认为错误是学习过程中不可避免的一部分。

所以，在“推”的过程中，不要对自己和孩子应用固定心态，没人能做到无错，要让孩子应用成长心态看待“推”过程中的失败。

有耐心有计划

帮孩子制定初步尝试的计划，让孩子从初步慢慢过渡到整体。

例如孩子要参加夏令营2周，可以先报一些以2天为单位的小露营，增加初期经验的积累。

例如孩子第一次不敢独自参加同学的生日派对，可以和对方家长商量，让自己在场，当孩子感到舒适适应的时候再离开。

父母之后的工作，就是鼓励孩子的努力，赞扬他们的坚持。

必要时配合一些强制手段

孩子想参加合唱团，但不敢报名；孩子想参加足球队，但赖在车上不下来……是时候需要一些强制手段了。

记住一个办法：和孩子商量好，不允许孩子在第一次尝试的时候放弃，但允许尝试后，如果真的不喜欢或不适合，可以放弃。

知道吗，不计其数的案例证明，孩子跨出了第一步，后续就爱上了所尝试的事情。

当然，这种强制手段需要家长判断案例中的孩子，仅仅是缺乏迈出第一步的勇气。

误区

把孩子推出舒适区，并非每天都刻意改变孩子的日常生活，制造麻烦和变故。因为孩子也需要常规例行的生活来安定，和我们大人一样。

我们需要的，是适时创造一些小的改变和冒险。例如改变做事情的顺序，到新的地方旅游，见不同的人，尝试不同的食物，开始一项新的运动等等。你会发现，这些小的改变和冒险做得越多，孩子接受生活中的动荡就会变得越来越容易。