乒乓球教练员少儿启蒙训练的能力探析

郭 炯 沈逢元/.西华师范大学体育学院 .西华师范大学数学与信息学院

乒乓球教练员少儿启蒙训练的能力探析

郭 炯1沈逢元2/1.西华师范大学体育学院 2.西华师范大学数学与信息学院

乒乓球是中国的传统体育项目，在我国有着广泛的群众基础，从运动员的启蒙训练到进入省队甚至国家队，都有一套完善的训练体系。大部分优秀的运动员，来自各基层学校，他们的启蒙训练的年龄大多在6岁左右，因此想要培养出优秀的运动员，教练员启蒙训练的能力其实显得尤为重要。本文从教练自身素质和运动技术水平、文化素养问题等方面进行研究表明，想要培养出优秀的运动员，教练应该具备强烈的责任心和事业心，并且自身要具有一定的综合文化素质，还要充分了解儿童早期的心理状态然后进行针对性训练。

乒乓球；教练员；启蒙训练

1.前言

乒乓球运动是一项集智慧、灵敏、力量、速度等素质于一身的竞技性运动。其特点是既有速度力量旋转的不同，又有线路落点的变化，由于乒乓球运动技术性强，因此，一个乒乓球运动员各种技术动作的正确、合理与否，基础打的是否牢固是关系到今后的成长及运动寿命长短的重要因素。实践证明，要培养出优秀的运动员，就要从小练起。因此，启蒙阶段的训练显得越来越重要，最值得我们去研究。

2.教练员自身的综合文化素质

2.1 教练员的事业心和责任心是启蒙训练的前提

教练员首先应该热爱这项运动，热爱自己的职业，在专业上会花费大量的时间和精力来研究和学习[1]。教练员如果没有积极进取的态度做出表率，那么很难带领队员有往上拼的状态，教练员只有在具备了强烈的事业心和责任心才能谈到训练教学的执教能力。

2.2 教练员的文化水平是体现执教能力的基础

一名优秀的教练员不光要具备乒乓球技术上的知识，还应该具备运动训练学、运动解剖学、运动生理学、心理学等基本的常识，对启蒙儿童的生理、心理特征有所了解，才能研究出更合理的训练方法，从而进行有针对性的训练。教练员自身文化水平提高了，才会对学生的文化素质有要求，学生的文化水平提高对技术的理解才会更快。

2.3 教练员的耐心是帮助少年儿童进行启蒙训练的必要条件

成年人在教练员讲解动作的时候，可能马上就可以按要求完成，在教练指点出问题后，能够正确的认识不足，后续训练中自觉改善错误动作。但是对6，7岁的少年儿童来说这是有很大难度的事情，可能教他十遍二十遍，他们刚刚学会基本动作，转眼又忘记了。学龄儿童在启蒙训练中动作难以固定，需要教练有良好的耐心反复讲解，只有通过教练的反复提醒，反复练习，才能将少年儿童的动作正确固定。

2.4 把握少年儿童的心理特点进行教学是启蒙训练成功的希望

乒乓球在比赛中的心理状态对技术的发挥有着很大的影响。教练在少年儿童初期的训练中就应该重视这个问题，要让孩子在训练和比赛中输得起。

儿童的一种常见的心理就是输了之后不愿继续尝试。这种遇到困难就逃避退缩的行为，表面上看是由于失败引起的，但实际上是为了掩盖自己强烈挫败感甚至自卑感。具体原因可能有以下几点：第一，家长教育方式不当，对孩子过分溺爱或者过分严厉。一方面，不少孩子在家中受到过分的保护与溺爱，他们的所有需要都会得到满足，长期以往，孩子对挫折的耐受性降低。另一方面，家长管教过严厉，总是过分强调孩子的弱点，而忽视孩子“我能行”的自信，以至于孩子的“自我效能感”极低，做事情总是害怕被别人嘲笑，所以才采取退缩行为保护自己。第二，孩子自身素质的影响。有的孩子天性内向，害羞，不敢挑战新鲜事物，尤其在反复尝试依然失败时便容易产生一种自己不如别人的的自卑心理，常常主动放弃来避免失败的打击[2]。

教练员在碰到这类少年儿童时应该特别留意关注，多鼓励多表扬，提高孩子的兴趣，慢慢加强孩子的自信心，还可以采取两种方法来解决问题：（1）刚开始时确实完成不了教练要求，我们可以降低难度，避免完不成任务就逃避的心态，这样也能保证儿童继续学习的兴趣。之后通过慢慢提升难度，不断进步，来提高儿童自信心；（2）单独指导，因材施教。面对学习能力相对较弱的儿童，采用先教分解动作，再教合并动作，从简单到复杂，循序渐进。例如：先学会简单的让球在球拍上静止，再加难度学颠球，反复训练至熟练。让少年儿童能够感受到只要练习就有进步，通过努力就能完成教练的要求，从而提高在启蒙训练中儿童对乒乓球的兴趣。

3.教练员在启蒙训练中的教学方法

3.1 教练员在启蒙训练中通过成绩激励法来提高少年儿童的积极性

在刚开始学习正手对攻时，内容比较枯燥，失误又比较多，少年儿童不能长时间集中精神，那么就可以运用时间来记录成绩的办法提高他们的专注度。例如：在规定的时间内用累计板数的方法进行比赛，两人一张球台完成正手对攻的板数，可以多张球台同时进行比赛，最后在规定时间内完成板数最多的获胜。这样通过比赛不仅可以提高少年儿童的专注度，还可以提升对乒乓球的兴趣。这种成绩激励法在启蒙的初期特别管用，克服了年龄小不能长时间集中精神的问题。在训练初期，先通过数量的要求来提高学生对乒乓球的球感，然后再进一步要求加强质量。以具体的数字来衡量掌握技术的程度，而孩子对数字都比较敏感，所以我们要利用孩子对数字的敏感性以及好胜心等心理，充分调动少年儿童的积极性，激励孩子不断挑战自我的决心[3]。

3.2 教练员在启蒙训练中通过用点固定位置的方法帮助少年儿童学习动作

教练员在面对一些初次接触乒乓球的少年儿童时，可以把完整动作拆开讲解。例如，一个完整正手动作，可细致到肘和身体要需要一拳距离，手臂、板型固定到确切位置。这样固定板型、手肘以及开始动作和结束动作的位置，虽然看似机械化，但是对儿童来说，学习起来的确简单明了很多。

3.3 教练员通过调节性游戏提高启蒙训练的教学质量

在训练课的开始，为了使儿童尽快的进入训练状态，教练员在准备活动中可以穿插一些小游戏。一是帮助热身，避免训练中受伤；二是使少年儿童从低落的情绪中快速兴奋，集中精神提前进入训练状态。另外，也可在两个训练计划之间加入游戏，可以调整儿童的体力和情绪。乒乓球训练相对枯燥，启蒙训练可多以游戏或比赛为主，多加一些对球感的练习。例如：球在球拍上静止不掉的练习；多人比赛颠球数量的练习；托球垫球接力跑比赛；分组绕球台托球跑游戏等练习。这些游戏既可以提高少年儿童对乒乓球的兴趣，同时也在游戏比赛中提高球感使教学质量得到提高。

4.结论

本文通过从教练员自身的综合素质和专业技术能力上进行分析，结果表明，要想培养出优秀的运动员，教练自身应该具备强烈的责任心和事业心。同时由于进行乒乓球启蒙训练的儿童年龄较小，自控能力差，教练员需要更加有耐心，通过对少年儿童的心理状态的掌握，进行针对性训练提高训练效果。在技术训练上通过调节性游戏，配合简明易懂的训练方法，提高少年儿童对乒乓球的兴趣，使少年儿童更易掌握技术要领。教练员只有通过不断的学习，不断的实践，慢慢积累经验，才能逐步完善乒乓球启蒙训练的方法，提高启蒙训练的能力。

[1]郭红生，司克虎.教练员的创新能力[J].中国教练员,2013(4)

[2]赵翠.让孩子输得起[J].学前教育，2012(12)

[3]田麦久.关于运动训练原则的辩证思考[J].北京体育大学学报.2010(03)

[4]欧章瑶.少儿业余乒乓球启蒙训练中提高兴趣影响因素研究[D]武汉体育学院.2016

[5]陈亦丰,陈卫东论比赛法在少儿乒乓球启蒙训练中的运用[J]体育科技文献通报.2015.05(110-113)