冬季养肺食谱

冬季养肺食谱

在冬天，北方的雾霾天气较多，让肺部健康受到各种挑战。同时肺具有 “不耐寒热”“喜湿恶燥”的特点，被冠以“娇脏”之名。因此，冬季养肺就显得尤为重要了。食疗对冬季养肺来说，也是一个很不错的选择。下面我们给大家介绍几个食疗小药方：

（1）百合蜂蜜汤:用新鲜百合50克泡洗干净，与蜂蜜30克一起煎汤，每日一次服用，可以润肺止咳，润肠通便。

（2）川贝炖梨:新鲜梨 2个，川贝5克打粉，加水共同炖服，可以滋阴清热，化痰止咳。

（3）百合小米粥:百合 5克，小米100克，煮粥食用，一日一次，可以温润补肺。

（4）润肺银耳羹:选银耳5克、冰糖50克。银耳加水适量，以武火煮沸后，再用文火煎熬2至3小时，加入冰糖，直至银耳炖烂为止。

（据山西晚报）