年底心理“大扫除”全攻略

到底有多少信件、单据、旧报刊、旧衣物被你以怀旧的名义收藏着？或者只因为它们扔了可惜？这些垃圾堆积在那，不仅占据居住空间，更会占据你本该清净自在的心理空间。

新的一年来到之前。该是扔掉过去，提高生活效率，准备重新出发的时候了。很多人都有舍不得扔东西的习惯。但就是这些没用的物品在无形中给你增加了心理负担。现在提倡构建健康、简约、环保的生活方式。应该时刻觉察自己“是否需要”，所以，年底一起来清理垃圾。给你的心灵减减负吧！

各种补品

家里总少不了各种维生素和保健品，很多人以为它们是健康的保障。其实健康来自于清新空气、好水质、有机食物以及良好的心态，“药毒”不分家，少吃药为佳。扔掉了那些小药丸后，也扔掉了药物依赖症，增加运动，给自己更积极的心态，疾病反而会躲得远远的。

八卦书报杂志

影响健康的垃圾绝非只有日常用品而已，完全没营养的八卦杂志会耗去很多宝贵时间。扔掉八卦杂志，尝试用读书、有品质的杂志和运动来充实自己的业余时间，定会收获不菲。

过多的香水和不用的化妆品

很多女人喜欢攒香水、囤化妆品，潜意识里，有了它们，就有了美丽。结果就是，花费很多，塞满柜子，造成过期浪费。干脆只留平时用的，把多余的送人，把柜子的空间腾出来。拥有的香水少了，但快乐却更多了。

手机不离手的习惯

现代人常常走到哪儿都手机不离手，总是担心自己错过重要电话或者短信，只有把手机抓在手里才最踏实。可以说，这也是一种孤单恐惧。让手机乖乖地躺在包里吧，需要约见朋友的时候尽量面对面沟通，而不是依赖手机。

几年没有翻过的旧书

对自己的头脑仓库进行清仓大扫除也是必要的。把看过的旧书赠送给朋友或其他需要的人，也是一件让人快乐的事。

不适合交的朋友

远离那些给自己带來负面情绪的朋友，选择与内蕴丰富、成熟负责、敢于担当、富有想法、独立有为的人结交，这会给自己建立一个正向的、快乐而有益的气场。

短信和邮件

管理好自己的手机短信和邮箱，同管理好个人形象一样，能够增加快乐。及时删除没有留存价值的短信和邮件，让自己的手机和邮箱清清爽爽，整个人也会变得清爽起来。

编辑/刘柳