冬季“开窗通风时刻表”
2017-12-13徐文婷
徐文婷
冬季天气寒冷,很多人就一直紧闭门窗,这是非常错误的做法。如果室内通风不良,二氧化碳、污染物等就会集聚在室内,从而影响人体健康,所以应经常打开窗户让室内空气流动。
最该开窗的5个时刻
起床后(8点左右):经过一夜沉积,卧室空气积累了很多二氧化碳,氧气稀薄,尘螨、皮屑等细小污染物漂浮在空中。早晨8点左右气温升高,空气质量稍好,适宜开窗。
做饭时:中式烹调法产生的大量油烟会刺激鼻、眼、咽喉黏膜,从而引发呼吸系统疾病。做饭时要开窗通风,并在结束后继续通风10分钟。
洗完澡:湿度大,易产生霉菌,必须及时通风干燥,如果没有窗户,可安装一个功率大、性能好的排气扇。
睡觉前:睡前开窗15分钟,避开日间汽车尾气、污浊空气等污染,增加氧气,利于睡眠。
扫除时:大量细菌、尘螨、皮屑漂浮,最好戴上口罩并开窗通风。
6个时刻请紧闭窗户
刚起床(6~7点):空气中污染物浓度仍较高;心血管病患者易受到冷空气刺激发病。
雾霾天清晨:室外大气中颗粒物污染较重时,建议14点后通风。如果PM2.5浓度较高,可缩短开窗时间,10~15分钟即可。
下雨时:大雨将至或刚降水时,各种污染物还未沉降,建议雨后再开窗,或选择雨小时开窗。
5级以上风:容易扬尘,最好暂时关窗。
花粉季:避免过敏,可关闭门窗,用空调过滤模式通风换气。
堵车时:避免汽车尾气等各种污染物袭击。
简单实用的“开窗指南”
时段:8时~11时、13时~16时
这两个时间段内,大气污染物浓度较低,可及时开窗通风。其中,上午10点和下午3点,是开窗的黄金时间。临街住户注意避开早晚交通高峰期。
时长:30分钟左右
每次开窗半小时左右即可。早、中、晚每次20~30分钟;晚上临睡前,卧室开窗约15分钟即可。
次数:每天3次
天气晴好时,每天开窗应不少于3次。早、中、晚要定时通风。
方式:对流通风
同时打开离得最远的两扇窗,这样通风效率最高。也可采用交替通风的方式,先让一个房间开窗通风,30分钟后关上窗户,再开另一房间的窗户通风。
室温:16℃~22℃
开窗时,室内温度最好控制在16℃~22℃,低于16℃容易引發感冒;室内湿度宜保持在40%~60%。