隔绝“重金属污染”，从生活点滴做起

周蔓青

工业的发展带来了经济的腾飞，也带来了环境的污染，特别是重大重金属污染日益严重，需要引起大家的高度警惕。

重金属污染无处不在

重金属污染离我们并不遥远，在生活中也是无处不在。存在于我们身边的重金属污染种类主要有铅、镉、锰、铜、汞、铋、铬等。

日常生活中常见的接触机会包括使用釉彩餐具、美白类化妆品、吸入的汽车尾气、阅读油墨印刷品、摄入被重金属污染的水源以及被重金属污染的土壤种植的蔬菜、水果等。金属冶炼加工厂、火力发电厂、化工厂、电镀厂、电池制造厂、油漆生产制造厂等企业的一线生产工人也是接触重金属的主要人群。如果企业废气、废水处理不当，金属尾矿地下水源会使周边的居民、儿童成为遭受重金属危害的高危人群。

摄入过量重金属

对身体危害大

在我们日常生活和工作生产中，重金属对身体的危害通常是微量、长期接触造成的，如果累积超过一定的量，则会引起慢性中毒，影响身体健康。重金属中毒后有以下现象及不良后果：

1.不明原因的贫血，出现头痛、眩晕、乏力、困倦、便秘和肢体酸痛等症状。

2.有的患者口中会有金属味，甚至出现动脉硬化、消化道溃疡和眼底出血等症状。

3.神经系统功能出现异常，出现如情绪激动，末梢神经麻木、四肢麻木、肌肉萎缩、垂腕垂足等症状。

4.儿童慢性铅中毒会出现发育迟缓、食欲不振、行走不便和便秘、失眠；学龄儿童还伴有多动、听觉障碍、注意力不集中、智力低下等现象，严重者可能导致终身残疾。

5.汞被人误食后，将直接进入人体肝脏，对大脑视力神经破坏极大，会出现神经异常、齿龈炎、震颤等症状。

6.过多摄入砷，会使皮肤色素沉着，导致异常角质化。

7.重金属镉摄入后会导致高血压，引起心脑血管疾病，并破坏骨钙，引起肾功能失调。

四方面进行预防

许多重金属进入人体后可以存在于血液、组织器官和骨骼中，其中骨骼中含量最高，也是最难排出体外的（骨骼中的重金属经过20～30年只能排出一半）。医生通过用药可促进细胞中的铅、镉、锰、铜、汞、铋、铬等排到血液，最后经过肾脏排出体外，但过程仍然是漫长的。因此，我们需要在下列四方面进行预防。

饮食方面 饭前洗手，尤其要注意不用报纸垫着吃盒饭，更不要把食物放到报纸上。尽量选择花纹、釉彩少的餐具，避免使用锡铅制成的容器盛装食物。生活中要多食用促进部分重金属排泄的食物，如牛奶中所含的蛋白质可与铅、汞结合形成不溶物，所含的钙可阻止重金属的吸收，对于急性铅、汞中毒有一定急救作用；茶叶中的鞣酸可与铅形成可溶性复合物，并随尿排出；海带中的碘质和海藻酸能促进铅的排出；大蒜和洋葱头中的硫化物能化解铅的毒性作用；水果含丰富维生素C，多食用水果蔬菜可阻止铅吸收，降低铅毒性。

居家饮水方面 家中应采用绿色环保建材、含铅量符合国家规定的水龙头、正规厂家生产的饮水设备，尽量选择环保的油漆涂料。井水容易遭受周边环境的影响，对新挖掘的井水，使用前最好进行水质检测；对已在使用的井水，应定期进行水质检测。家庭最好购买水质检测简易设备和试纸。长期饮用纯净水的老人和儿童，吸收重金属的能力要强过饮用含一定矿物质的自然水的人，因此建议饮用矿泉水，少饮用纯净水。

户外活动方面 现在普通市民最容易接触到铅的恐怕是汽车尾气了，所以，尽量少买或不买交通流量较大，或楼层低的住宅小区，体弱的老人和小孩尽量少在马路边上散步晨练。在等红绿灯的时候应关上车窗，防止吸入尾气。一些特殊行业，如从事锡铅印刷、电镀的工人，交通警察等体内容易铅、汞含量偏高。這些人群应勤洗手、洗脸，注意个人卫生。

医疗药物方面 使用水银血压计、温度计时要小心，若操作不慎容易造成汞泄漏，建议用电子血压计、温度计代替；服用中药的时候一定要注意其成分及使用方法，一些中药往往毒性很强，这类中药可能含铅、汞、砷等剧毒成分。