小学体育准备活动对整堂课的重要性

许栋侽��

摘要：小学体育课是学生校园生活中很重要的一部分，体育课能增强学生的体质，提高学生的运动能力。但是，另一方面，因为在体育课上学生们活动的幅度比较大，所以体育课也是容易导致学生们受伤的课程。因此，体育教师要认识到小学体育准备活动对减少学生受伤及整堂课的重要性。而且，随着课程的不断改革，小学体育准备活动越来越受到重视，我们也渐渐地认识到学生体育课准备活动的效果将直接影响到学生们对于主教材的学习，进而影响整堂体育课的教学效果。本文针对小学体育准备活动对整堂课的重要性给出了几个方面的认识。

关键词：体育；准备活动；课堂

一、 增强学习兴趣

学生体育课上的准备活动形式多种多样，各有各的优点，因此教师要善于利用准备活动的多样性，提高学生对体育课的兴趣，让学生在上课时能够全身心投入到体育活动中，这对于提高整堂课的教学效果也是非常有帮助的。但是，教师在选择准备活动时不能只考虑趣味性，还要考虑科学性。教师应根据教材的不同内容有计划地、有目的性地针对学生的性别、人数，考虑场地、天气等因素，制定准备活动的计划，同时，教师也要让学生了解并掌握一些必要的、常用的知识技能。教师可以通过辅助、模仿性练习，调动学生在体育课上活动、练习的积极性，提高学生对体育课的兴趣。另外，因为大多数的准备活动都是学生们集体进行的，因此，教师想让自己的課堂教学取得良好的效果，关键在于教师要有一套科学的、有趣味性的组织活动方法。学生积极主动地投入到准备活动中，才能注意力集中，对体育充满兴趣，从而提高身体素质及整堂体育课的教学效果。

二、 提高生理机能

小学体育准备活动能够让学生克服生理上的懒惰性，让学生走出室内文化课堂，伸展四肢，活动身体，感受运动的魅力。同时，在进行体育活动时，人体各部分器官和组织都会参与活动，从而提高学生身体的兴奋度，为正式的体育课活动及学习做好充分的准备。详细分析来说，在进行体育活动时，虽然表面上看只有肌肉在活动，但实质上其他系统及器官都在活动。特别是受植物神经系统支配的惰性较大的内脏器官，通过准备活动让学生的交感神经兴奋，使学生的呼吸加快、加深，肺活量也增大，从而能够改善学生心肺器官的功能，使学生因运动而导致气体交换增加的要求得到满足。另一方面，小学体育准备活动能够促进血液循环，增加有效循环的血量，从而，把更多的营养及氧气提供给肌肉等组织，与此同时，通过血液循环，可以排出代谢产物，让学生的身体处于一个兴奋的状态，防止学生过度疲劳。同时，适当地进行小学体育准备活动能够让学生的身体逐渐适应上体育课的状态，防止学生因突然的剧烈运动而导致恶心、呕吐、头晕、动作失调、抽筋等不良现象。由此可见，小学体育准备活动能够让学生克服生理上的惰性，促进学生身体的各器官、组织和系统快速进入工作状态，使学生机体各部分的工作效率发挥到最大，从而，达到提高学生体育运动成绩，增强学生身体素质的目的。

三、 减少运动损伤

提到体育和运动，我们首先想到的是青春、活力，但是，还有一个词也是与体育紧密相关的，那就是损伤。无论是小学生的体育课，还是专业运动员的体育训练，都会有受伤的情况发生。虽然我们不能保证运动一定不会受伤，但是我们可以通过让学生进行有效的、适当的体育准备活动，降低学生们在体育课中的受伤的几率。体育课不同于一般的文化课，它一般是在室外进行教学的，因此，学生很有可能会受到外界事物的干扰，所以，教师应注意让学生多做一些既科学有效，又能够吸引学生注意力的准备活动，这对于保证学生准备活动的质量和效果是非常有必要的。另外，之所以准备活动在体育运动中的地位非常重要，就是因为有效的、适当的准备活动能够最大限度地降低学生受伤的几率。具体来说这其中的原因，是因为学生在做准备活动时，身体的温度会逐渐升高，肌肉收缩、扩张的速度加快，肌肉的伸展性及弹性增加，与此同时，中枢神经系统能够引起大脑皮层的兴奋，使学生的意志和注意力更集中，能够增强学生身体各器官的调节支配能力，也能够起到保护学生心血管的作用。相反，如果学生准备活动不充分，很容易导致动作僵硬，甚至出现学生受伤的状况，也会影响体育教师的课堂教学效果。所以，在上体育课之前，让学生进行科学的、有效的、全面的准备活动是非常有必要的，也是体育教师们在教学过程中必须做到的。

总而言之，小学体育准备活动对整堂课都是很重要的。体育课上的准备活动能够增强学生学习的兴趣，提高学生的身体机能，减少学生在体育活动中的受伤几率。由此可见，准备活动对整堂体育课来说都是很重要的，更是必不可少的。因此，教师要认识到准备活动对于整堂体育课的重要性，同时，坚持以学生为本的原则，考虑不同年龄段的小学生的身体条件及心理状况，制定科学的、有效的、有趣味性的准备活动计划，提高学生对于体育课的兴趣，让学生积极主动地参与到体育课程的学习中，感受运动的快乐。同时，这也能够增强学生的身体素质，增强体育教师的教学效果。教师与学生共同努力，共同进步。endprint