久坐有危害时刻要小心

久坐有危害时刻要小心

小编是一个经常需在电脑前久坐工作的一族人，也知道久坐有很多不好的地方，具体有哪些危害呢？小编咨询了山西针灸医院康复科的李大夫来为大家仔细解答。

久坐使人的脑供血不足，导致脑供氧和营养物质减少，加重人体乏力、失眠、记忆力减退并增加患老年性痴呆症的可能性。

久坐不动会引发全身的肌肉酸痛、脖子僵硬和头痛头晕，严重的话人也会出现腰椎疾病和颈椎疾病。

按照规律，每天坐在办公室努力工作，消耗了大量的脑力和体力，应该常感到饥饿才对，但是因为久坐影响了吃饭的食欲。

久坐可使直肠附近的静脉丛长期充血，淤血程度加重，从而使人的痔疮加重，导致大便出血、肛裂等症。

当摄入的热量大于消耗的热量时，体内的脂肪容易堆积，体重便会上升。肥胖是引发多种慢性病的危险因素。

人保持长时间坐姿，全身重量压在脊椎骨底端，加上肩膀和颈部长时间不活动，容易引起颈椎僵硬，严重者甚至导致脊椎变形而诱发弓背及骨质增生。

久坐不动会压迫位于臀部和大腿部的膀胱经，造成膀胱经气血运行不畅，导致膀胱功能失常，而肾经与膀胱经相表里，这样就会引发肾功能异常，所谓“久坐伤肾”就是这个道理。

所以小编提醒大家，坐得时间久了要适当的起来活动一下，以免影响健康。

（张琳霞）