张金哲：三餐保暖，四邻宽容

张金哲是中国工程院院士，首都医科大学教授，博士生和博士后导师，拥有“中国小儿外科之父”的称号。90岁高寿时，还依然坚持每周两次门诊、一次教学查房和周末查房。他说：“我就一个原则，觉得我今天能干的事，明天就应该还能干，昨天能干的今天为什么就不能干了呢，靠的就是这种信念。”这种信念也正是他的养生之道。

热爱运动，多才多艺

张老喜欢锻炼身体，正如他总说的一句话：“生命在于运动，我如果停止了紧张工作，大概就快见马克思去了。”80岁时他还每天骑自行车上班，到单位后，爬6层楼到诊室，从不坐电梯。他说：“后来，我耳朵聋了，不能骑车，家里就买了一个健身单车，每天吃完晚饭，边看电视边骑，蹬一小时正好五公里。”除此之外，张老还多才多艺，他发明的手术器械获得了国际小儿外科界的“诺贝尔奖”；他的国画水平震惊中外，令人叹服；他擅长羽毛球，荣获冠军；他热爱音乐，二胡拉得凄婉动人，交谊舞跳得潇洒自如；而每次医院联欢会上，他的小魔术更是大家最期待的保留节目。

追求“真善美”

热爱艺术的张老在生活上要求自己“一生努力，两袖清风，三餐保暖，四邻宽容”。他觉得“人这一生就是要追求‘真善美的东西。”張老说，“‘真是最低级的，错的也是真的，好的也是真的，坏的也是真的，因此还要追求‘善，但这也是不够的，最终还是要追求‘美，这是人生的最高境界。”张老就是这样在忙碌中追求着“真善美”，也用这种毅力和信念健康地生活着。他认为，踏踏实实做好本职工作，少些欲求，不贪心不自私，饮食清淡规律，对待周围的人多些宽容，人就会心情舒畅，身体健康，自然也就能达到长寿的目的。心灵美是最重要的，心地善良了，人才会由内而外地健康。endprint