老年贫血不可小觑

郭旭光

贫血是指人体总血容量正常时，血液中的红细胞和血红蛋白（血色素）低于正常范围。此病是老年人常见的多发病，因老年贫血发生比较缓慢，其症状也缺乏特异性，较为隐匿。如上楼时感觉疲乏无力、心慌气短，其实就是老年贫血的常见症状，却被当成是人老体衰的正常现象。甚至有些头晕、耳鸣、胸闷、心绞痛、食欲减退、下肢浮肿等贫血症状出现时，也常被其他系统疾病的症状所掩盖，治疗时易被误诊。老年人贫血后代偿能力差，也会影响到其他疾病。因此，应引起高度重视。

引起老年贫血的原因如下：1.缺铁性贫血，其发病率最高，这是因为造血的原料——铁缺乏，导致血细胞生成降低。2.造血功能下降，不能产生足够的红细胞。3.其他疾病影响，如各种癌症中晚期、肝病、肾病、类风湿病、白血病、急性或慢性失血性疾病等均可引发贫血。4.蛋白质、维生素B 6、维生素B12、叶酸等营养素摄入不足，老年人因限制饮食或偏食导致营养不良而贫血。

查清造成老年人贫血的原因后，再对症施治。轻度贫血者调节饮食就可得到纠正。摄入足量的造血原料，如蛋白质、铁、叶酸和维生素B12等。含蛋白质较高的食物有乳类、蛋类、鱼类、瘦肉、豆制品等；含铁较多的食物有动物肝、心、肾及大枣等；新鲜的蔬菜水果含有大量的叶酸，适量吃些西红柿、山楂等能促进铁的吸收。而碱性药物和浓茶会影响对铁的吸收，应引起注意。对于中、重度贫血者，可根据病因，对症用药，如缺铁性贫血可补充铁剂，如在饭后服用硫酸亚铁、富马铁、葡萄糖酸铁等；叶酸、维生素B12缺乏者可口服叶酸片、肌肉注射维生素B12；如是再生障碍性贫血，采用中西医结合的治疗方法可获得缓解。

中医认为，贫血有因肾虚、肝不藏血、心脾损伤、失血过多等原因引起。对症食疗往往会获得满意疗效。

1.花生仁30克，大枣10枚，蜂蜜15克。水煎服，每日1剂，连服20天为一个疗程。

2.猪血100克，醋30毫升，油、盐等适量，炒熟。一次吃完，每日1次。

3.绿豆、红枣各15枚，红糖适量。绿豆在锅内煮开花，红枣煮熟，加糖食用。每日1次，15天为一个疗程。适于缺铁性贫血。

4.羊骨250克，黑豆30克，枸杞20克，大枣20枚。一同加水煮沸20分钟后去骨，加入少许食盐调味，饮汤食枣与豆。适用于再生障碍性贫血。

5.猪皮100～150克，黄酒半碗，红糖50克。以黄酒加等量清水煮猪皮，待猪皮烂熟调入红糖，每日2次分服。适用于失血性贫血。

6.山药30克，人参6克，大枣10枚，瘦猪肉250克。加水适量，煮熟同食，至愈为止。

7.龙眼肉10克，与冰糖适量泡开水代茶饮。每日1剂。

8.黑木耳20～30克，熬汤后加适量白糖温服。每日1剂。

9.熟地30～50克，牛脊骨500克切块，水适量，煮汤。加食盐调味服食。有补血、滋阴、强筋骨之功，适用于贫血、四肢乏力等。

10.菠菜250克，开水煮熟，打入鸡蛋1～2个，吃菜喝汤。每日1次。适用于贫血、心悸者。

11.烏骨鸡1只，去毛及肠杂，斩块加水适量，与北芪50克放瓦锅，隔水炖至鸡肉酥烂，加少许食盐调味。佐餐饮汤食鸡。用于肾气不足、阴血亏虚者。

12.海参（干品）50克，大枣10枚，猪骨200克。同炖熟后去骨服食，每日1剂，10天为一个疗程。每个疗程间隔2～4天，再续服一疗程。适用于各种贫血。