学生群体拖延症成因调查

楚雨姿+杨韶光+武书平+安易+杨思源+赵知非

随着都市生活和工作压力的加大，越来越多的人开始出现拖延症的症状。这是一种自我调节的失败，它会给人们的生活和工作带来一系列恶劣影响。而学生群体面对竞争日益激烈的升学压力，很多人也患有拖延症。因此，调节自身心理以缓解拖延症的影响就显得尤为重要。在本次心理学调查中，笔者选取了学生群体作为样本，通过发放拖延症调查问卷以及面对面访谈进行了一系列深入调查。

一、采用量表方式调查学生群体拖延症

采用一般拖延量表进行调查，这个量表是由Ferrari所制作的一维测量工具。我们采用的一般拖延量表（学生版）为单因素结构量表，共20个项目，内容涉及学业活动、日常生活行为，采用Liker5点式评分法。该量表具有较好的内部一致性信度和再测信度。

同时，加入五大人格问卷与自行设计的教育环境问卷，共分为两种，拖延症与人格关系问卷以及拖延症与教育问卷。问卷旨在寻找与影响拖延症程度相关的因素。

问卷目标人群包括小学生、初中生、高中生、大学生。问卷分为两种形式：纸质版和网上调查。共发放了200份纸质问卷，每种形式各100份。回收了89份教育问卷，其中87份有效；回收了77份人格问卷，其中69份有效；无效问卷都来自于小学生以及初中生。在线问卷投放后截止到2017年1月25日12点，共收到40份教育问卷以及33份人格问卷。

二、调查结果及分析

（一）不良教育环境加重拖延症程度

从图表中我们可以看出，教育环境与拖延症程度关系密切。

在关于教育环境的问卷中，我们找出在拖延量表中得分最高的25%的学生和最低的25%的学生，并评估了被调查者的教育情况，发现53%的重度拖延者处于不理想的教育环境，只有4%的重度拖延者是处于良好的教育环境。另外，63%的轻度拖延者处于良好教育环境，6%的轻度拖延者处于不理想的教育环境。这些数据显示出不理想的教育环境很大程度上导致或加重了拖延程度。

（二）性格外向更容易患拖延症

通过对学生群体进行人格测试（该测试把人格分为严谨性、外向性、开放性、宜人性与神经质）。在比较分析后，我们发现神经质和宜人性与拖延程度没有明显关联，因为在这两个方面得分的高、低范围内，都会有随机分布的重度拖延者和轻度拖延者。然而，数据显示，其他三个方面与拖延症程度都有关联。75%的高开放性人群是重度拖延者，71%的高外向性人群是重度拖延者，92%的低严谨性的人群是重度拖延者。这些数据清楚地指出外向性、开放性的人格更容易造成拖延，而严谨性则相反。

通过调查我们可以看出，年龄没显示出与拖延症相关的数据。大学生和高中生都明显显示出有重度与轻度拖延两种人群，然而初中生、小學生对问卷的理解以及完成情况不是很理想，并不适合本次研究。

（三）拖延行为也受同类影响

在此次拖延症调查过程中，我们就拖延症这一话题与20名随机选择的高中生进行了深度访谈。

100%的受访学生都认同拖延是其日常生活中一种常见的现象，且能列举出很多拖延症的具体表现。100%的受访学生表示在生活或学习中他们或多或少有拖延的表现，尽管他们在试图延后任务时能认识到这是一种拖延行为。且100%的受访对象都曾作出过抑制拖延的努力，但都认为并没有明显的效果。

在拖延理由方面，受访对象表示他们认为剩余完成任务时间尚且充足或他们发现周围的人都在拖延。所以我们推测拖延行为也受到同类影响。

（四）务实、坚持能治愈拖延症

调查中，受访学生们也列举了在他们心中那些不受拖延症影响的人的共同品质：分别是务实、坚持，有很强的目的性与执行力，且更倾向于遵守规则。

针对缓解拖延症的可行方法，受访学生们也给出了自己的见解。大多数人提出了制定学习计划、组成学习小组等方法。与此同时，所有受访对象均表示使用任何种类的手机软件都对缓解拖延没有任何实质性帮助，因为手机等电子产品的诱惑也是导致拖延的一大因素。

通过这次调查，我们找到了造成拖延症的教育因素与人格因素，了解到大多数拖延症者是为了逃避眼前不容易做的工作。所以，克服拖延症是一场自我的内心斗争。

（作者单位：郑州外国语中学）endprint