对3—6岁幼儿进行身体运动功能训练的探析

董山山 乔文波

中图分类号：G808 文献标识：A 文章编号：1009-9328（2017）03-000-01

摘 要 身体运动功能训练从外国引进到服务于国家队，并在2012年伦敦奥运会和2016年里约奥运会取得很好的成绩，逐渐被人们所了解、认可。本文通过对身体运动功能训练的概念，理念及特点进行论述，并分析幼儿的身体发育规律和动作形成规律，然后分析身体运动功能训练对幼儿身体健康的影响。

关键词 3-6岁 身体运动 功能训练

一、身体运动功能训练的理论

（一）身体运动功能训练的概念

身体运动功能训练概念的界定并没有一个统一的标准，不同的专家学者对其有不同的认知和解释。1997年，Gray Cook提出身体运动功能训练应注重身体动力链的作用，训练中应该将整个人的身体看作是一个动力链，避免某一环节单一的训练[1]。尹军认为身体运动功能训练是在一定负荷和速度条件下所进行的各种递增式，并将多关节、多平面和本体感受性融为一体的专门动作训练方法[4]。综上所述，我认为身体运动功能训练是通过动动力链的作用，加强核心部位的力量，强化多方位、多关节参与运动，从而使得神经系统和肌肉高效配合的方法。

（二）身体运动功能训练的理念

尹军在《身体运动功能训练理念与内容体系概览》中提出身体运动功能训练的总之是：“身体运动功能训练的理念优是优化资源，采用合理的训练方法，科学的动作模式，为运动者提供最优质的指导与训练，努力做好预防损伤的工作，增强运动技能提高运动成绩。”[4]

二、3-6岁幼儿的生长发育特点

随着年龄的增长神经系统最先发育，并且在0-6岁时发育最快的，10岁以后逐渐达到成熟，在这一个时间段应该注重对幼儿脑力的刺激，培养幼儿多种的动作技能；其次是骨骼；最后是肌肉。这三者在4岁之前都表现出快速发展的态势，4～6岁之间，骨骼和肌肉的发育速度明显趋于平稳，这个时期不可对幼儿施加过多的负荷，以防阻碍了骨骼的生长，对今后幼儿骨骼生长造成隐患。

三、幼儿动作发展规律

人类动作的发展最开始是基本的运动技能，如抓、走、跳、举等；然后是过渡性动作技能，如一些带器械的体育游戏；最后是专门的动作技能，这是一个由一般到专项的过程。

幼儿最开始的动作是条件反射的动作，随着年龄的增加逐渐出现爬、滚、翻、直立、走、跑、跳等自主控制动作，有了自主控制能力，这也是在幼儿阶段主要发展的能力之一。幼儿的动作形成过程遵循着这样的规律：身体的接触面由多到少，由大到小，重心由低到高。幼儿动作的形成遵循简单到复杂的原则，由一维平面到多维空间，由单一关节运动到多个关节参与运动，由核心躯干到四肢方向的发展。

四、身体运动功能训练对3-6岁幼儿健康的影响

（一）对幼儿动作技能的影响

幼儿阶段是人类各种基础动作技能形成的关键阶段，孩子在3岁到8岁的这个时期的自我判断能力是非常弱的，他们不知道这个动作对不对，更多的是在模仿别人，所以对于幼儿教师而言教孩子养成正确的动作技能是至关重要的。身体运动功能训练强调动作模式的练习，从根本上纠正幼儿对幼儿今后的成长起到一定的帮助作用。

（二）对其身体素质有促进作用

3-6岁的幼儿他的自然生长规律应该是纵向高度比横向维度发展的快，但现实的情况正好相反，肥胖儿童越来越多，孩子的体质越来越差，本该有的运动技能已经丧失。

有相关研究表明，身体运动功能训练对幼儿的协调性，灵敏性及稳定性影响显著效果高，因为身体运动功能训练有很多发展身体协调性和灵敏性的训练方法，如绳梯练习不仅仅是发展幼儿的前后移动能力，更重要的是发展幼儿的侧向移动能力，变向能力以及转体能力。

（三）能够提高幼儿活动的兴趣

身体运动功能训练的理念是符合幼儿的动作技能形成规律的，它的训练方法也是根据动作模式去设计。利用一些器械去做身体练习，如绳梯、小篮架、瑞士球、平衡垫等等，根据幼儿的发育特点去设计简单却能达到一定运动负荷的练习动作，并且能够增加活动的趣味性和游戏性，充分调动幼儿的好奇心，培养他们活动的兴趣。

（四）能够预防幼儿运动损伤的产生

身体运动功能训练能够最大程度的预防运动损伤的产生，在做动作时使机体最多的募集肌肉参与工作，并且有一套功能动作筛查动作，排除带伤运动的可能，检查各个关节的功能能力。

五、结语

身体运动功能训练的特点符合人的身体生长规律和动作的形成规律，对幼儿的身体健康有着积极的影响作用，能够形成正确的动作技能，促进身体素质的发展，尤其是协调性和灵敏性的发展，培养幼儿参与体育活动的兴趣，还可以很好的预防运动损伤的产生，所以说，对3-6岁幼儿进行身体运动功能训练是可行的也是必须的。

参考文献：

[1] Cook G，Burton L，Hoogenboom B.Pre-Participation Screening：The Use of Fundamental Movements as an Assessment of Function part 2[J].N Amer J Sports Phys Ther.2006.1（3）：132-139.

[2] 史衍，于振峰.身体功能训练概念辨析：体能训练理念的回归与突破[J].中国学校体育（高等教育）.2016.05：59-63.

[3] Gray Cook.动作：功能动作训练体系[M].張英波，梁林，赵洪波译.北京：北京体育大学出版社.2011.

[4] 尹军.第一讲：提高学生体质的有效课堂教学法：身体运动功能训练理念与内容体系概览[J].体育教学.2014.01：12-14.

[5] 孙永生，尹军，邹佳洄，陈亚中.身体运动功能训练在国家跳水队训练中的实践及效果分析[J].中国学校体育（高等教育）.2016.05：72-76.