运动训练分期理论的本质、现状和发展前景研究

陈璐

[摘要]运动训练分期理论是由前苏联学者创立的，主要以马特维也夫为代表，其创立于20世纪60年代，核心内容是使用大周期的分期形式将竞技的状态形成，以使运动员在大型赛事中以更大概率获得优异的成绩。本文主要针对竞技状态形成的客观规律以及其形成的自然依据进行阐述，针对近些年来在运动训练分期领域出现的各种不同看法进行分析，确定了全年多周期方案的特点，并对现代的阶段运动训练分期理论的发展前景做出阐述。

[关键词]运动训练分期理论；竞技状态；全年多周期训练

运动训练分期理论是由以马特维也夫为代表的前苏联学者于20世纪60年代创立的，至今已有四十多年的历史了。最近的二十年内，很多国家的学者也对其原理产生了一些质疑，认为其理论已不再适合现代竞技，其原因是多方面的。虽然经济在发展，社会在进步，但是竞技是不会停歇的，以奥运会为代表的各大高级赛事正在有条不紊的举办者，在其中运动训练分期理论也有了进步性的应用。因而更需要对运动训练分期理论的进行深刻的认识，进一步了解其本质、现状以及发展的状态，这是具有非常重要的学术意义和很重要的实践价值。

一、运动训练分期理论中的内容

（一）“竞技状态”是其核心

竞技状态是运动训练分期理论的核心内容，在理论中指出在训练的大周期中，特定条件下运动员成绩最佳的一种状态。这里要求运动员在心理、战术、技术、身体等方面的训练程度达到了很高的水平的基础上，经过加工整合后实现上层建筑的过程。在准备阶段，需要使训练达到一定的程度，因而需要对经济状态和训练程度这两个概念进行正确的区分。

训练程度主要是针对系统训练的一种积极的结果反映，其是运动员对于训练以及比赛的适应程度的一种反映，会呈现较长时间的稳定状态。而竞技状态建立在运动员已有的训练程度基础上的，其是在训练大周期内运动员的为活动最好成绩进行的所有准备的完整状态，其表现为仅在一个有限时间段内能够保持稳定。运动员在训练程度状态下是能够参加比赛的，但要想获得更好的成绩，就需要在竞技状态下参加比赛。

（二）训练分期的自然依据就是发展竞技状态的客观规律性

在发展竞技状态时，其是具有三个循序的时相性特点的，分别为获得竞技状态相、保持竞技状态相以及竞技状态暂时消失相。如果发展经济状态的过程是以训练大周期为时间单位，那么上述的三个时相就可以将大周期分为：准备阶段、竞赛阶段以及过渡阶段。也就意味着这三个阶段的划分是按照发展竞技状态的规律来进行的。准备阶段中，竞技状态建立的保障和前提能够获得：竞赛阶段中对竞技状态进行保持，并转化为运动成绩；过渡阶段中，为防止比赛效应突然转变产生的问题，而进行功能恢复性的活动，以保证训练状态和大周期实现有效的衔接。

（三）发展竞技状态的完整结构单位是训练大周期

大周期的完整性是由其各个部分之间循序性和规律性来决定的。其中有三个层面，实现相互制约同时相互联系的管理，即为内容、环节以及负荷层面上保持动态的平衡以及合理的秩序。训练过程的结构是比较复杂的，为了达到更好的运动成绩，需要进行有效的分期，并在分期中对训练内容进行合理的安排，以实现训练过程的规范化和模式化。

二、运动训练分期理论中的挑战

近几十年，在国际竞技领域中的变化是很大的，其中最重要的两方面是：其一，进一步扩展了国际奥林匹克运动，世界各国的重视程度也在逐渐上升，奥运会中的成绩也在不断提高；其二，更多国家在竞技运动领域投入更多的力量，提高了重视程度，使其影响力越来越大。但是存在着为了追最大化的利益，而忽略运动员的健康和运动训练的客观规律的行为，运动员的赛程会非常的满。尽管几十年来，很多专家和学者提出了一系列的理论来论证相关运动竞技，但很多是缺乏依据，同时对实践具有消极影响的。这些都没有导致捍卫运动分期训练理论的学者和应用者退缩，相反，其在完善此理论的道路上更为坚定，以其学术勇气来推动此理论的发展，使其对竞技形式的变化更为适应，满足运动训练的新要求。

三、运动训练分期理论在现阶段的体现

（一）全年多周期安排训练

现在运动训练分期理论的探索中一个主要的问题就是如何合理的安排全年多周期训练，以对比赛增多的情况进行更好的适应。在实践中，需要对比赛的主次情况把握好，才能够使运动员取得更好的成绩，特别是在重大賽事中有更突出的表现。以此为前提，可以发现一些原理。

首先，将第一大周期的地位突出出来。全年的训练程度及需要有较高的水平，同时也要避免波动的出现，要使训练量达到比较高的水平，使整体的基础更为扎实。

第二，各部分训练需要注重循序，同步进行。由于在多周期中，缩短了各个部分的持续时间，一些安排不合理的情况凸显出来。在这种情况下，就应该遵循技能和素质正迁移、规律客观的原则，在考虑各个项目特征的情况下，可以安排同步训练部分内容，结合专项训练以及基础训练，综合性以及专选性训练，使运动员的训练程度提升上去。

（二）其他相关的问题

需要将优秀运动员的最佳水平时间努力延长，这是目前比赛和训练中非常现实的问题，要求对运动员的培养系统进行重新的审视。这个延长过程是和运动员的最佳年龄区间相联系的，对运动员的个体差异进行充分考虑，有效的应用资源，以挖掘运动员的最大的潜力。

另外还需要将比赛活动和训练过程进行有机的结合，实现联系和统一，将防止运动创伤作为经常性的工作来抓，保证运动员比赛和训练中创伤的低概率。

四、结语

运动训练分期理论是在运动训练过程中的规律和客观性前提下不断形成和发展的，在不断的发展过程中实现其反复的检验，并不断的充实和进一步完善的过程。虽然除此理论以外，还可能存在着其他理论体系，但此理论能够为参加奥运会等各种重大赛事的教练员和运动提供了进行运动训练的基本理论基础以及相应的技能和方法，为其提供了非常有效且现实的帮助。endprint