清洗鼻腔能预防感冒？

网上有传言称，清洗鼻腔有益身体健康，尤其是流感高发季节，能降低患感冒的几率。这种说法是真的吗？

专家表示，清洗鼻腔可以预防感冒，这个说法是真的。鼻腔是呼吸道的第一道门户，其中大部分都是黏膜，黏膜会吸附很多的花粉、尘埃、病菌，当它们沉伏到这些地方的时候，就有可能趁我们机体抵抗力下降时，导致感冒或者其他疾病。冲洗鼻腔实际上就是把灰尘、花粉以及病菌冲洗出去或者稀釋，同时还能增强鼻腔黏膜自己的清除功能。

正常情况下，应早晚各清洗一次鼻腔。如果碰到沙尘或者工作环境有一些污染的时候，可以回到室内加洗一次。平常我们为了预防感冒清洗鼻腔，可以选择0.9%的生理盐水用清洗瓶来清洗。在清洗的时候，可以头稍微向前倾，用清洗器的鼻塞端塞到鼻腔里封闭，然后张开嘴缓慢呼吸，手捏瓶底让水从一个鼻孔进，从另一个鼻孔和口腔流出就可以了。endprint