鼻子出血了

★鼻子出血时，不要紧张，精神紧张会使血压升高，会进一步促使出血。

★流鼻血时可尝试自行止血。全身放松，头部前倾，使血液流出鼻孔外，然后把鼻子轻轻捏紧，压迫止血。几分钟后，一般性的流血就会暂时止住。

★鼻子出血时也可用毛巾包裹冰块，輕轻敷在鼻子上几分钟，使鼻部血管收缩以止血。

★当鼻子暂时止血后，要及时往鼻孔里塞入纱布、卫生棉球等，并用食指和拇指按压鼻翼上方几分钟，直至彻底止血。

★鼻血止住后，切记不要挖鼻孔，否则脆弱的鼻腔血管很容易再次破裂。

★如果血流不止，自行处理无效，就要立刻就医。

特别提示：如何正确擤鼻涕

很多人擤鼻涕的时候耳朵会嗡嗡响，甚至有时会感觉疼痛，这都是擤鼻涕方法不当引起的不良后果。擤鼻涕最好不要直接用手，而是用柔软的纸巾或手帕置于鼻翼上，先用手压住一侧鼻孔，稍用力向外吹气，对侧鼻孔的鼻涕即可擤出。一侧擤出再擤另一侧，不要同时擤两侧；也不要过于用力，以免将鼻涕挤入鼻窦引起鼻窦炎，或将鼻涕挤入咽鼓管引起中耳炎。endprint