高校瑜伽选修课教学现状研究

2017-11-27杨娜

当代体育科技 2017年22期

关键词：瑜伽教材课程

杨娜

（辽宁现代服务职业技术学院辽宁沈阳 110164）

高校瑜伽选修课教学现状研究

杨娜

（辽宁现代服务职业技术学院辽宁沈阳 110164）

瑜伽运动除了基本的健身功能外，还能起到良好的塑形作用，是许多高校学生非常喜欢的一项体育运动。该文就对高校瑜伽选修课教学现状展开研究，并提出相应的改进对策，希望为高校瑜伽选修课教学的进步提供一定帮助。

高校瑜伽课教学现状对策分析研究

瑜伽在国外是一项非常普遍的健身运动项目，在近些年来，随着人们健身意识的提升，瑜伽运动得到迅猛发展，成为高校体育教学中的重要选修课程。瑜伽在我国的兴起始于20世纪80年代末，近些年来得到越来越多人们的喜爱，成为一项普及度广泛的体育运动，高校也逐渐开始将瑜伽纳入到体育课程范围中，取得了较为显著的成效。

1 高校瑜伽选修课教学现状概述

1.1 课程设置与课时情况

在不同高校中，瑜伽选修课在课程设置、课时安排方面有所不同，常见的有：一是将其作为素质选修课，课时设计为28～32课/学期；二是作为公共体育选修课，课时设计为36学时/学期；三是作为辅助教学课，将其纳入公共形体课中进行教学，课时设计为15课时/学期。

1.2 师资队伍与学生情况

从教师角度来看，高校瑜伽选修课教师基本为年轻女性，且专业瑜伽教师数量有限，有很多是健美操、球类等方面专业转职而来的，其瑜伽教学能力有待提升，专业理论知识有限，男女教师配置不平衡，不利于瑜伽教学的健康发展。从学生角度来看，绝大多数的学生对瑜伽的了解十分有限，了解的途径仅限于教师或同学告知、网络以及音像资料等，基本没有真正接触过瑜伽，学习的兴趣主要是培养气质、塑造形体与提升自信心。此外，考试通过率高、跟随潮流等也是学生选择选择瑜伽选修课的原因。在性别构成上，许多高校瑜伽课学生全部是女性，极少数高校有几个男生学习瑜伽，主要与学生对瑜伽认识不正确、缺少男性瑜伽教师等因素有关[1]。

1.3 教学目标与环境情况

瑜伽作为一项体育运动，其教学目标不能违背体育本质，即锻炼身体；出于瑜伽运动本身特点，塑造体形也成为教学目标之一。在教学环境方面，开设专门室内瑜伽场地的高校较少，基本采取的是与其他项目共用场地模式，对瑜伽教学重视度较低；同时，瑜伽专业教学机械器材设施配置不齐全，比如瑜伽垫、镜子等，会影响学生学习效率和效果，制约高校瑜伽选修课教学的顺利开展。

1.4 教学内容与教材情况

在教学内容上，大多数高校教师选择的是基本体位教学，有少数教师选择的是呼吸方式教学；在教材上，主要有自编教材、使用教学大纲确定教材两种模式，从教师教学反馈来看，有很大一部分教师认为教材与教学需求间有较大差距。

1.5 教学方法与评价情况

在教学方法上，主要有领做法、示范法两种，示范法即由教师向学生示范瑜伽动作，并讲解动作要领；领做法则由教师与选择的1～2名学生，在前领做教学课的瑜伽动作。在教学评价上，许多高校采取的是传统的考试成绩评定方法，考核的标准是学生对瑜伽技能掌握水平，存在一定的不合理性，无法真正体现学生进步。

2 高校瑜伽选修课教学改进对策

2.1 做好瑜伽选修课程的设置

在高校瑜伽选修课的课程设置上，应当根据难易程度不同，将其分成初级、中级、高级等不同层次的课程，分别适应不同学习水平、瑜伽掌握情况差异学生的需求；在课时上，要加强对瑜伽的重视，增加课时数量，满足学生瑜伽运动需求；在课程内容上，在当前冥想、平衡、呼吸和柔韧练习等静力性瑜伽的基础上，适当增加动力性瑜伽项目，将其作为教学的主要内容，使瑜伽教学能够更符合高校学生的性格特点，促进瑜伽选修课更好地开展。

2.2 提高瑜伽教师的素质水平

教师素质水平是影响瑜伽选修课教学效果的决定性因素，所以，高校必须加强瑜伽师资队伍的建设，不断提升教师综合素质能力。具体来说，高校瑜伽教师素质水平提升的途径有：第一，制定人才吸引政策，采取多种行之有效的手段，来加大对人才的吸引力，从社会中引入具有专业瑜伽理论知识和实践能力的人才，建立专业的瑜伽教师队伍，提升队伍整体素质；第二，加大对师资建设方面的投入，通过设置专项资金等方式，给瑜伽教师提供各种培训、研修等活动，让教师学习先进的瑜伽教学理论和方法，并将其应用到教学中，有效提升教师的瑜伽教学能力和水平；第三，做好制度方面的完善，包括绩效考核制度、责任制度以及奖励制度等，在调动教师工作积极性的同时，为教师创造良好工作、晋升环境，使教师能够更为专心投入到科研与教学中，促进瑜伽教学更好地开展；第四，重视交流学习，组织各种交流活动，加强瑜伽教师、师生之间的交流与沟通，了解教学开展的不足，探讨有效的教学对策，促进教学水平的提升。

2.3 做好瑜伽课程教材的改进

教材决定着教学内容，对教学方式、学习方式等也有着一定影响，随着近些年教育的迅猛发展，教材向着开放式课程资源方向转变，但教材质量依然是课程教学的重中之重。对于高校瑜伽课程来说，需要积极收集各种形式的教材，比如教师用书、学生用书以及多媒体课件等，利用网络等信息技术支持，收集先进教学资源，做好瑜伽课程教材建设，使教材内容与瑜伽教学目标、学生特点等相符合，提升教材趣味性、实用性，为瑜伽教学的有效开展奠定良好基础。

2.4 加强瑜伽课教学设施建设

瑜伽课教学对场地、设施等是有一定要求的，如果缺少相应的场地、设施等作为保障，瑜伽课教学效果会受到极大的影响，学生瑜伽学习的积极性也会被严重挫伤。对此，高校应当做好瑜伽课教学设施的建设，加大在此方面的资金投入，具体建设内容有：第一，做好瑜伽健身专业场地的建设，根据瑜伽学习的需求，在瑜伽房中配备木地板、音响、空调与镜子等设施，为学生瑜伽学习提供专业环境；第二，做好瑜伽学习器材的配备，购买瑜伽学习需要的瑜伽垫、瑜伽带以及把杆等，保证所有学生都能够利用器材进行学习，保持足够的学习热情；第三，做好学习场地设施的优化，加强学习场地的管理，保证学习环境的安静，为学生瑜伽学习提供有利条件，有效提升教学效率[2]。

2.5 选择科学合适的教学方法

教学方法是影响学生瑜伽学习兴趣、效率的关键因素，合适的教学方法能够起到事半功倍的效果。对于高校瑜伽教学来说，传统教师为主体的教学模式是落后的，瑜伽教师需要摒弃此种方法，根据瑜伽课程特点，加强对学生的引导，给予学生更多的练习，加强学生独立思考能力，发挥学生课堂主体作用，使其深入参与到学习中，享受瑜伽，身心得到充分锻炼；同时，还要将瑜伽与现代信息教学联系起来，增加学生学习途径，更好地理解教学内容，掌握瑜伽运动的技术要领，提升学习效率；最后，要注意学生个体差异，通过分组学习等方式，做到因材施教，让不同层次学生都能够得到提升。