关于有效促进中学生体质健康的体育教学设计研究①

王学文王瑞江

（1.石河子大学；2.石河子第二小学 新疆石河子 832000）

关于有效促进中学生体质健康的体育教学设计研究①

王学文1王瑞江2

（1.石河子大学；2.石河子第二小学 新疆石河子 832000）

为了探讨关于有效促进中学生体质健康的体育教学的问题，文章采用文献资料法、逻辑分析法，对有效促进中学生体质健康的体育教学设计展开研究。研究认为：体育老师应该通过有效地教学方法来提高中学生的身体素质，在对当前中学生进行体育教学设计过程中，老师应该先对学生的体质健康情况进行调查，并根据当前中学生体育教学中的不足，结合相关的教学方法，来有效地提高中学生的身体健康和心理素质，以促进中学生的全面发展，提高中学体育教学效果。

有效促进 中学生体质健康 体育教学 设计研究

根据近年来的全国中学生体测结果显示，中学生的体质一直呈下降、下滑的趋势。因为缺乏科学合理的体育运动，全国中学生的肥胖率也持续的增长。学校作为学生的根据地和促进中学生体质健康发展的重要场所，应该将如何通过体育教学，来提高学生的体质健康，是当前学校体育教学的重点改革内容。只有采用科学的体育教学方法与手段，才能有效提高中学生的体育兴趣，促进学生的身体素质。

1 中学生体质健康的重要性

中学生的课程以及学业负担相对很重，而且随着学校的管理制度以及教学方式的改变，中学生在学校一般都是只注重自己的文化成绩，因此在学校受到的体育锻炼较少，逐渐的影响到了个人的身体体质健康。如果中学生不能保证自己的身体健康，不仅仅会给自己的学业造成影响，还会影响到自己的日常生活。随着社会经济的不断发展，人民的健康意识也在不断地提升，当前关于中学生的体质健康问题受到了人们的广泛关注。所以体育教学作为提高中学生体质的方法之一，学校应该着重的对体育教学加以重视，选择具有针对性的体育方式来有效改善学生的体质。但是在中学生的体育教学过程中遇到了很多的问题，这就需要体育教师以及学校进行改善并解决，才能有效提高学生的身体素质以及生活学习的质量。

2 中学生体质健康中所存在的问题

2.1 体育教学的封闭性

由于中学生在学校一般都是受到的封闭式管理，所以在体育的学习过程中也受到了很大的限制，他们在学校的体育课上总是保持着一贯的思想风格，这也是长期的传统体育教学所造成的。学生没有形成开放的体育意识，无法将体育教学和生活相互结合起来，教师在上课的过程中也是单纯的注重考试项目的锻炼，而忽视了很多方面的锻炼，以至于学生的身体素质逐渐的下降。

2.2 教学评价体系不完善

在中学的体育教学过程中同样需要一个良好的教学评价体系，学生也需要及时的做好对教师的评价工作。但是由于社会风气的影响致使教师在对老师进行评价时，只是单纯的考虑学生的考试成绩，并不关心学生平时的运动以及日常学习情况，所以长期以来学生的注重也就转移到了体育考试成绩上，而不是在平时积极的活动。中学生的体育教学评价工作就不能正常的进行，体育教学的质量也逐渐的下降。

2.3 教学内容的单一

现在很多的中学都在体育教学中表现出了教学内容的单一性，由于中学的教学制度跟不上时代的进步，所以教师的思想甚至于教学器材都有一些落后，这对于学生的体质健康有很大的制约。因为教师在体育课堂上对学生的限制，导致学生的很多能力不能表现出来，学生只能按照教师的思路去进行体育活动，他们不能感受到体育活动中的乐趣和锻炼的意义，这也是导致学生体质健康逐渐下降的原因。

3 体育教学中有效提升学生体质健康的方法

3.1 提高体育教师的全面素质

中学体育老师应该不断的提高自身的素质，对学生的身体素质进行分析并熟练地掌握。在提高身体素质的过程中，教师应对学生的兴趣爱好以及如何提高学生对运动的兴趣爱好做深入的研究，这样通过了解学生的内心教育他们效果会更好。中学体育教学过程中，体育教师也要向其他老师一样做好课前的准备，对学生进行实际的分析引导。不断地提升自身的教学水平，为学生提供先进的教学模式和教学项目。只有教师不断地的提高自己的教学能力，学生才能不断的在体质健康方面下更多的功夫，确保教学的有效进行。

3.2 保证教学内容的实际性

中学体育教学过程中应该明确课程的目的是为了促进中学生的体质健康，所以在教学内容上一定要保证它满足实际情况。一切活动都要以最初的教学目的出发。使体育教学可以在自身的教学条件和环境下发挥出最大的效益。将学生的个人能力发掘出来得到最大的发挥，这样的体育教学更有可行性和实际性，有助于中学生体质健康的提高。

3.3 提高学生的身体机能

想要有效提高中学生的身体素质健康，那就应该从他们的身体机能出发。从近年来的全国中学生体测结果，可以看出我国中学生的身体机能明显的下降，连肺活量都不能达标。因此，在中学体育教学课程教学中，教师应该以循序渐进的形式来正确地引导学生，慢慢的让学生提高自身的素质。首先可以让学生从锻炼跑步开始，不要让学生为了应付学校的体育考试，而盲目的去锻炼，应该让学生在保证自我心肺功能不受伤害的情况下进行体育锻炼。科学合理的体育锻炼不仅可以提高学生的肺活量，对肌肉的形成也有帮助。学生只有通过科学的练习，其体质才能得到有效改善，变得更加健康强壮。

3.4 改善学生的饮食

这种方法是以学生的营养问题作为切入点，体育老师应该具体结合学校的伙食给学生制定出合适的营养餐计划。首先应该将学校的营养提供状况进行改善，然后保证学生每天的早餐的食用率，将早餐的营养尽可能地提升上去。另外对学生吃的食物进行控制。杜绝学生经常不吃饭吃零食的现象。这不仅可以提高学生血红蛋白的含量，对学生的身高也有一定的帮助，为中学生的体质健康提供了保证。

3.5 改善学生的个人体态

学生在中学阶段应该及时地认识到自己的体态，教师应该进行正确的引导，让学生认识到锻炼身体的重要性。体育老师应该针对性地给学生提出建议，比如某人适合跑步训练，某人适合深蹲练习等，这些体育锻炼很少会受到外界因素的影响并且对学生的能力有很大的提高。体育教师应该给学生正确的指导意见，让他们认识到想要改变自己的体型并不是短时间可以完成的，需要长时间地坚持锻炼，这对学生以后的生活工作也有很大的帮助。对于体质好的同学也不能懈怠，可以让他们多参加一些力量运动，比如锻炼腹肌等，将学生的积极性调到最高，这样才能取得更好的效果。

4 结语

对于中学生来说他们的身体正处在快速成长期，其体质的健康就显得尤为重要，对于当前中学体育教学发展来讲，传统的体育教学理念以及传统的教学方法，已经无法适应当前体育教育发展的需求。而中学生是祖国发展的未来，为了让学生走向全面发展的道路，那就应该有效提高学生的身体素质。因此，体育教师应该合理地安排学生的活动时间，突破传统的体育教学，以科学合理的教学方式，来为学生提供更好的学习条件与环境，这样才能有效提高学生参加体育活动的积极性，让学生充分地感受到参加体育活动的乐趣。

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G633.96

A

2095-2813(2017)09(a)-0088-02

10.16655/j.cnki.2095-2813.2017.25.088

王学文(1982，12—)，女，汉族，新疆石河子人，硕士，讲师，研究方向：体育教学及管理、运动训练。