抗挫力锻炼进行时

寇丽娟

场景一：

豆豆妈和皮皮妈带着两个小家伙在游乐场玩。小家伙们来到海洋球游戏区，豆豆一下子就跳入了海洋球池，兴奋地大喊：“我是一条鱼”。偶尔，豆豆也会踩到海洋球滑倒，但他哼哼两声，立马就忘记自己摔倒的事情，又开始疯玩了。皮皮看了会儿，觉得豆豆玩得很开心，应该挺好玩吧，打算尝试，但是，他站到海洋球池边上，看看海洋球池的底，挺深呀！又见豆豆会滑倒，迟疑了几秒钟就退了回去。过了几分钟，他一脸不高兴地对豆豆说：“这个游戏一点儿也不好玩，咱们玩别的吧。”

豆豆和皮皮，谁的抗挫折能力好一些？显然是豆豆。他在遇到小困难之后，只是稍微有一点情绪反应，很快就能调整过来，又继续做自己的事情了。皮皮呢，他觉得自己可能会摔跤，不敢玩，选择了退出游戏，最后，不但自己不玩，还得拉着豆豆一起走。

场景二：

豆豆和皮皮都在画画，两个妈妈坐在孩子身边闲聊。妈妈们无意间看了一眼孩子们的画，皮皮妈感叹起来：“豆豆画得真好！我们皮皮就不爱画，也就是和豆豆一起凑热闹才涂两笔。”皮皮立刻站了起来，大声说：“妈妈，我画不好！我就是画不好！”说着说着还边哭边抓起自己的画，又是撕又是踩。

在皮皮心中，妈妈是一位权威人士，妈妈对自己的负面评价让皮皮情绪反应很激烈，不但不画了，还毁掉了自己的作品。

遇到困难有情绪反应，是很正常的，每个人遇到自己不开心的事情都会情绪低落。但是，爸爸媽妈往往希望孩子能够有棒棒的抗挫力，遇到问题不退缩，迎难而上。那么我们该如何帮助孩子“坚强”起来呢？

哪些孩子抗打击能力不足

1.在遭遇困难后很抓狂

每个孩子在遇到困难以后都会有一些低落的情绪反应，但有些孩子的情绪反应会非常激烈，如同皮皮，会出现破坏物品，有不恰当的语言和动作出现；当有他人在场时，他会选择不再进行尝试，直接放弃。

2.情绪低落的周期比较长

抗挫能力不足的孩子，有内向的，也有外向的，但遇到挫折后情绪低落的持续时间都会比较长。有的孩子不对外表现，没有明显的语言和动作，但他的情绪会很消沉，一直都不说话，什么事情也不做，别人和他打招呼也无精打采的。

3.很难接受有一定难度的事情

有的孩子刚刚尝试骑车，摔了一跤，就哭着再也不想尝试，说不定好几天过去了，只要爸爸妈妈一提“骑自行车”，他就强烈拒绝。抗打击能力差的孩子往往自信心不足，自我评价过低，只要遇到有一定难度与挑战的事情，他都不敢尝试，特别担心事情的结果，对输赢特别在意。

孩子抗打击能力不足的原因

1.成人总是在孩子边上指手画脚

爸爸妈妈不妨回忆一下，自己平时是否对孩子看得太紧，盯得太严，而且还让孩子感觉到了这一点。每个孩子在开始做事情时，都是很兴奋的，他们愿意自己来。不过，当他们第一次尝试做不好，与成人内心的标准有差距了，就会有心理波动。比如，第一次喝水，把水杯摔在地上；第一次吃饭，饭粒洒了一地……

如果在孩子尝试的时候，爸爸妈妈总担心孩子做不好，始终紧紧盯着孩子，一看到孩子有动手的苗头，就抢先一步代替孩子完成；或者当着孩子的面把孩子做好的事情全部推翻重新做一遍；或者在孩子的耳边，不停地说着各种步骤，生怕孩子遗漏了什么，那么孩子就会特别紧张，心理压力会很大哦！

2.对孩子有过高的期望

爸爸妈妈如果总是给孩子远远高于他能力的任务，会让孩子望而却步。特别是当孩子刚开始尝试一项新事物时，如果一直以失败收尾，会非常挫伤孩子的自信，导致其一蹶不振。习惯性对孩子高期望的父母，还会经常用别的孩子的长处来衡量自家孩子的不足，这更会让孩子有压力。

3.孩子生活在人为制造的顺境中

在生活中，每个人都会遇到大大小小的事情，有些让人成就感倍增，有些让人遭受打击。好的坏的，其实孩子都需要体验。但是，爸爸妈妈总是过分在意事情的结果，觉得这件事只要孩子完成了就好，所以会不自觉地在孩子做事的过程中帮孩子扫除障碍。孩子正和小伙伴起冲突呢，大人就一个箭步冲过去，帮孩子解决了。孩子遭遇的各种问题都是他成长的契机，不管他能不能顺利地处理好，他都能从中有所收获。

一起增强孩子的抗挫力

在生活中，我们只要抓住一些关键的地方，孩子自然而然就会有真实的挫折教育机会，在这个过程中父母的态度、做法都很重要。

1.关注孩子的第一次尝试

孩子们总是会被一些新鲜的事物所吸引，“第一次”对于他们而言，既有趣，又有挑战。但他们未必能判断出，自己这一次想要尝试的事情，对于他而言经过努力是否可以实现，会不会难度过大。但是只要孩子有尝试的意愿，就说明他有做事情的主动性，他的尝试也代表着他的判断与决策。

如果孩子的第一次尝试总是伴随着痛苦、失败的体验，那么时间长了孩子就会怀疑自己，不敢自己决定事情，事事依赖他人。所以，父母可以采取一些小的技巧，让孩子的第一次尝试有成功的可能。

这并不是说要人为给孩子扫除困难或者代替孩子解决问题。孩子的第一次的尝试，重点在于让他自主独立完成。比如孩子希望自己倒水，那么爸爸妈妈可以提供给孩子大小和重量适合的小水壶、小水杯。这样，他的独立尝试就更可能成功。在这个过程中，他或许会洒水出来，或许会把水倒在自己身上，这些小挫折都很正常，让孩子自己处理就好。在呵护孩子做事主动性的前提下，让他自己应对生活中的小挫折，收获会更大。

2.让孩子在体验中成长

孩子因为生活经验不够，遇事总会想不周全。所以他在自己做事情时，总会出现大大小小的各种问题。这时，爸爸妈妈不要急于告诉他该怎么做，也不要怕孩子做不好，而代替他做。只要这件事情没有危险，可以让他自己试错。你要做的就是事前提醒，让孩子主动调整策略。

你和孩子一起买了一块蛋糕，他非要自己拿着。你会担心他没抓好包装盒，让蛋糕掉在地上。那么你可以在给他蛋糕前，跟他好好说：“好，你自己拿着，但是不能把蛋糕掉地上了，不然你就没得吃喽，你想想拿的时候要注意些什么。”

3.淡然看待孩子的挫折时刻，给他情感慰藉

孩子骑小车摔跤了，邀请别的小朋友一起玩耍，遭到拒绝了。这时，爸爸妈妈不要表现出太多的情感起伏。你不当回事儿，孩子也许也不当回事儿，一会儿就自己站起来了，马上就忘记了刚才的小疼痛，这个小朋友不跟他玩，他就去找别的伙伴玩了。

如果你的孩子是个感情细腻的人，他会不开心。你可以用拥抱、关切地询问表达对孩子的情感慰藉：“疼吗？妈妈给吹吹，没事啦！”对孩子的勇敢给予肯定：“真不错，自己站起来了，还没哭！”还可以给孩子一些建议：“自己玩也挺好的，我们看看有什么好玩的事情可以做。”家长的这些反馈都是在不经意间的，传递给孩子解决挫折的方法就是“坚强面对、寻求亲人朋友的情感慰藉、转移注意力”。这样，当孩子在长大成人后遇到挫折了，也不会消沉下去，而是学着调整自己，做一些有意义的事情。endprint