八段锦练习对中年男性代谢综合征患者作用的研究①

魏薇

(山东体育学院 山东济南 250102)

八段锦练习对中年男性代谢综合征患者作用的研究①

魏薇

(山东体育学院 山东济南 250102)

目的 分析八段锦练习对中年男性代谢综合征患者主要诊断指标的影响。方法 随机将40例中年男性代谢综合征患者分为八段锦组（n=20）和对照组（n=20），八段锦组每天早晚练习八段锦2次，一次练习时间在45min左右，练习频率为每周6天，共24周。对照组保持日常生活方式和必要药物干预。结果 24周后，八段锦组的体质、血压、血脂、血糖显著改善。结论 八段锦练习对中年男性代谢综合征患者的康复治疗大有益处，可作为该人群健身锻炼和康复的重要措施。

八段锦 中年男性 代谢综合征

代谢综合征（MS）是人体葡萄糖或胰岛素代谢紊乱、中心性肥胖、高血压、血脂异常等一系列复杂的代谢紊乱症候群，是导致糖尿病、心脑血管疾病的危险因素[1]。各种群研究均表明MS患病率在成人中随着年龄增长而增高，我国MS发病率略低于西方发达国家，但呈逐年递增趋势，MS已成为我国严重的公共卫生问题。目前研究对象多为中年女性和老年人群，但对于生活工作压力更大的中年男性人群关注较少。因此，本研究通过分析八段锦练习对中年男性MS患者主要诊断指标的影响，为八段锦运动促进中年男性MS患者的防治和康复提供理论依据。

1 研究对象与方法

1.1 研究对象

参照20 05年国际糖尿病联盟(I DF)、美国心脏协会(ACC)、美国国立卫生研究院(NIH)和美国心肺血液研究所(NHLBI)联合发布的代谢综合征(MS）诊断标准，选取某社区卫生服务中心40例中年男性MS患者（年龄：45.2±4.4年）作为研究对象。将40例受试者随机分为八段锦组20例和对照组20例。两组研究对象基本资料对比无显著差异（P＞0.05）。经过病史询问和体检，研究对象无严重心肺疾病及其他影响运动的疾病，常规服用药物治疗，经过运动风险评估后可进行中等强度的运动。告知试验内容和注意事项，自愿签署知情同意书，自愿参加八段锦锻炼。

1.2 研究方法

1.2.1 运动方案

所有受试者保持日常膳食习惯和必要药物干预为基础，避免不良精神刺激，维持平静生活方式。八段锦组正式试验前先进行1周八段锦功法学习，八段锦功法采用2003年颁布的新编八段锦健身功法，该功法运用现代医学理论对传统功法重新进行整理创编而成。熟练掌握功法要领后每天早晚在专业辅导员带领下集体跟随伴奏乐练习，每次练习2遍，一次练习时间在45min左右，练习频率为每周6天，共24周。对照组保持日常生活方式和必要药物干预不变。

1.2.2 测试指标和测试方法

血液样本采集前24h停止八段锦练习和其他剧烈运动，隔夜禁食12h以上。受试者分别在实验开始前一天的上午9点和24周八段锦练习结束后次日上午9点，空腹抽取静脉血5mL，室温静置30min后，3000rpm离心15min，取血清。所有标本置于-70℃冰箱保存备测。

体质指标测试：身高、体重、腰围（WC）、臀围（HC）、收缩压（SBP）和舒张压（DBP），由测试人员分别在试验开始前一天上午10点和24周练习结束后次日上午10点测试，分别计算体质指数（BMI）和腰臀比（WHR）。测量方法参照《国民体质测定标准手册》。

血脂指标测试：总胆固醇(TC)、甘油三酯（TG）、高密度脂蛋白胆固醇（HDL-C）、低密度脂蛋白胆固醇（LDL-C）、采用酶联免疫吸附法（ELISA）。

血糖指标测试：空腹血糖(F B G）和餐后2 h血糖（2hFBG）采用葡萄糖氧化酶法，糖化血红蛋白（HbA1c）、空腹血清胰岛素（FINS）采用ELISA法测定。

1.2.3 统计分析

所有数据经SPSS17.0统计软件包进行统计学处理，各指标以X±SD表示，运动干预前后组间和组内的比较采用独立样本t检验，显著性水平取P＜0.05和P＜0.01。

2 研究结果

由表1、2、3可知，运动干预前，对照组与八段锦组各项指标均无显著差异。

2.1 八段锦练习对代谢综合征患者体质和血压的影响

由表1可知，经过24周八段锦练习后，八段锦组的BMI极显著下降，WHR和SBP和DBP有显著降低。

2.2 八段锦练习对代谢综合征患者血脂的影响

从表2可看出，经过24周八段锦锻炼后，八段锦组的TC极显著降低，TG和LDL-C显著降低，HDL-C极显著升高。

2.3 八段锦练习对代谢综合征患者血糖的影响

由表3可看出，经过24周八段锦锻炼后，八段锦组FBG、2hFBG、hbA1c显著下降，FINS极显著下降。

3 分析讨论

MS临床表现主要包括：腹部肥胖或超重、脂代谢异常、高血压和糖尿病、胰岛素抵抗及/或葡萄糖耐量异常。目前常见的治疗手段主要是通过药物减轻胰岛素抵抗和改善血脂紊乱，同时辅助合理饮食和适当锻炼。药物的服用和饮食的控制相对比较容易量化和控制，但患者难以控制的是如何适当锻炼，例如锻炼的方式、锻炼时长、运动量大小正确选择。因此，对于MS患者来说，急需的是一种简便、易控但有效的锻炼方法。

八段锦的健身功效已得到大量实验的验证，但八段锦对于中年男性MS患者的效果研究目前较少见到。此次研究结果表明，24周的八段锦练习对于接受研究的中年男性MS患者的BMI、WHR和SBP和DBP均有明显降低，说明八段锦练习能显著降低患者的血压，改善体质；TC、TG、LDL-C显著降低，HDL-C显著升高，说明八段锦练习能有效改善脂代谢异常；FBG、2hFBG、HbA1c及FINS较锻炼前显著下降，说明八段锦练习能有效改善糖代谢异常及高胰岛素血症。

八段锦目前是中国传统养生术中流传广泛、影响较大的健身方法之一，动作舒展优美，缓慢运动需要消耗较多的能量，促进脂肪分解，降低血脂；其既可以锻炼身体，同时可调神治气舒缓精神，消除不良心理社会应激，从而达到身心同治的目的，对MS各危险组分具有针对性的防治作用。长期实践研究发现八段锦能调节心理、气息，改善血气运行和脏腑功能[4]。此次研究证明了八段锦练习对中年男性代谢综合征患者能够起到减少体脂、提高身体对葡萄糖的吸收，减轻外周组织抵抗胰岛素现象，降低血糖，调节体重，明显改善代谢综合征相关症状。

表1 受试八段锦组与对照组运动干预前后BMI、腰臀比、血压对比

表2 受试八段锦组与对照组运动干预前后血脂指标对比

表3 受试八段锦组与对照组运动干预前后血糖指标对比

4 结论与建议

有规律的长期进行八段锦练习能有效降低受试中年男性MS患者的BMI指数、WHR和SBP和DBP，能有效改善患者体质和降低血压；TC、TG、LDL-C得到显著降低，HDL-C显著升高，能有效改善患者脂代谢异常；FBG、2hFBG、HbA1c及FINS显著下降，能有效改善患者糖代谢异常及高胰岛素血症。研究表明八段锦练习对中年男性MS患者的康复治疗大有益处，可以作为该人群健身锻炼和康复的重要措施。

[1]宋秀霞.国际糖尿病联盟代谢综合征全球共识定义[J].中华糖尿病杂志，2005，13(3)：178-180.

[2]国家体育总局健身气功管理中心.健身气功.八段锦[M].北京：人民体育出版社，2003.

[3]曾贵云，周小青，万安利，等.健身气功·八段锦锻炼对中老年人身体形态和生理机能影响的研究[J].北京体育大学学报，2005，28(9)：1207-1209.

[4]徐国琴，林文.运动疗法对2型糖尿病患者血糖的影响[J].中国运动医学杂志，2002(21)：284-286.

[5]徐乐超，任西珍，郑诚东.成年人代谢综合征及相关因素的调查研究[J].中华名医论坛，2005，12(2)：55-56.

G804

A

2095-2813(2017)10(a)-0192-02

10.16655/j.cnki.2095-2813.2017.28.192

魏薇（1981，10—），女，汉族，湖北武汉人，研究生，助教，研究方向：运动人体科学。