运动的快乐

董岩

运动的快乐

董岩

早在2400年以前，医学之父希波克拉底就讲过：“阳光、空气、水和运动，这是生命和健康的源泉。”生命和健康，离不开阳光、空气、水分和运动。长期坚持适量的运动，可以使人青春永驻、精神焕发。这样的道理都懂，但是真能坚持下来却并不容易，还有做什么运动也很重要。

人到中年各种毛病找上来了，失眠、腰椎病、肩周炎、颈椎病，开始并不当回事，从职业病的角度来解析，这就是很平常的小毛病了，直到有一天我这稚嫩的小心脏开始“乱突突”的时候，才发现健康是那么重要。所以求助到老中医，希望他能够妙手回春，把我这烂身体调理好。一段时间后，抵抗力确实有所增加，其他症状的改善并不十分明显。老中医一边问我睡眠如何，一边皱眉叹气，看着他的神情我也不由得紧张起来。“您看我这怎么办啊？”老中医叹口气说：“再吃一段药吧，你还得运动啊！”我无奈：“您看这天，我倒想运动呢！”老中医肯定地说：“在家里练瑜伽，跳绳，打太极。”我没再说话，但心想，我这吃了4个半月的中药，最后得到了一个要运动的结果，合着那些药是白吃了？老中医的意思是症状没有缓解，药不能停，运动还得加上。

门口有位司机胖哥，听说我要准备暴走锻炼了，笑着说：“这个运动可得悠着点，不是什么人都适合的。我有个同学为了结婚减肥，疯狂运动，是瘦了十多斤，结果一次下公交车的时候，寸劲儿，腿后面的大筋断了，医生说这筋给磨薄了。你这要准备暴走可得悠着点，别把膝盖走坏了。”我这还没开始运动的，就已经有扯后腿的了，我得走成什么样才能把膝盖走坏了啊？但人家说的也不是没有道理啊，别旧病未愈又添新伤啊！

在激烈的思想斗争中一年就这么过去了，这个冬天早早做好了冷冬的准备，冬天已经过半，说好了的冷冬没来。2017年一月都过了快10天了，终于见着蓝天了，以前最怕冻手冻脚的冬天，总是缩巴着找暖和屋子往里钻，小娃也随了我，送娃路上，小娃喊冷。“那我们就跑到学校门口吧！”于是我们撒了欢的自由呼吸了一把。看她进了校门，不愿辜负了这好天，走路上班。一路上看着沿途的风景，竟有些微微出汗。还记得第一次走路上班是个夏天，一路上呼哧带喘歇了两次，其间还接到朋友鼓励打气的电话，不知多久总算挪到了单位。与当年比，现在还是有进步的。

青春永驻、精神焕发不敢说，但不少喜欢运动的人，都会情不自禁地说，运动会让人上瘾，对什么事都没瘾的人自然不能体会其中的乐趣。但一个好天，一次小运动，确实让人觉得很愉快，也很幸福，据说是因为运动会产生一种叫内啡肽的“快乐激素”，为了这快乐，还是得坚持运动。