绣即是修

○刘 阳

绣即是修

○刘 阳

这个题目萦绕脑际两三年了，最终决定写出，多亏了黄菡老师和居丽琴女士。在近期的一堂心理调适课上，黄菡老师讲到A型性格及其调适方法时，请我们分享坚持了十年以上的业余爱好。居女士谈了她十多年学习书法的经历，我则谈了十年整致力于十字绣的感悟。

居女士在当市长时，恰逢50岁前后女性身体作大调整的阶段，身心俱疲，情绪低落。智识高悟性强的她决定做点什么改变这种状况，学习书法是最想做的。有大师指点，又有坚忍不拔的意志力和超强的自控力，居女士书法创作遂成气候，尤其草书，在女书家中属凤毛麟角。居女士学书之路有九大故事，在此不能夺人光华，当由她本人娓娓道来。只一点，单从年近花甲却白皙细腻的脸庞，就可推断居女士的静修之功与涵养之道。

不妨细谈我自己的修习之路。

我原是典型的A型性格，按黄菡老师的测试题测试一定是21分以上，但这次课上细测，只有14分，已处于不典型区域。这7分之差，得来绝不容易。A型性格的人过于逼迫自己，比方在家要做好媳妇、好妻子、好母亲、好女儿、好姐姐，在外要做好员工、好闺密、好同事、好学生、好市民等等。十多年前女儿离家求学，“空巢综合征”慢慢引发了抑郁症，自信降到低点，自闭开始抬头，最严重时自问五楼跳下去死得成不？

好在有省察的能力，有自救的愿望，有求助的社会资源。但过程仍旧艰辛，时好时差，有时无法到电脑前工作，除非必要。但绝不甘心这样虚度光阴，便开始了十字绣，因为自己既热爱绘画又热爱缝纫，刺绣方法中最易上手的十字绣等于是用针作笔，用线作色，来完成美术作品。看着一针一线细致绣成的美丽图画，成就感满满，自信心大增。这种“没有浪费时间”的正面激励，慢慢修正了“自弃加自责”的恶性循环，加之修心养性之大要在于静心清心。安安静静地绣制作品，心清寂轻灵，可自省可自怜可自修可自励。这等时光，正是修复创伤与修养心性的好时机。

“绣即是修”的想法就是在已基本治愈的阶段，某一天午后绣花时突然萌发的，一直想与人分享，但终不得契机。

黄老师的课上，坐着的都是阅人无数阅历颇丰之人，我的叙述引发了共鸣与感动，余波悠长，让我有信心在此分享。

心得之一：职场女性压力已经很大，不必也不能再自我加压。可叹的是，自加压力、自挖潜力、自找动力曾经是我自鸣得意的座右铭。这样不是完全不对，要适可而止。尤其女性大多数承担了子女教育及家务，已将弓拉得很满。

心得之二：一定要培养正能量的兴趣爱好，那种坚持了十年也不烦的。好比打开了一扇窗，让人憋闷时透透气，放放风，充充电。

心得之三：有了问题一定要设法自救与求助。心理问题已经不是羞于提及的病症，有病就得及时治疗。

心得之四：追求完美是一种病症。摈弃之，对自己对家人对同事对朋友都好，尤其对孩子。多少孩子没得第一名被家长训斥，可悲可恨。

心得之五：十字绣并不简单。这是有了一定时间与数量的涉猎后才能领悟到的。一幅精美的作品，不仅从正面判断，还要鉴别背面。背面越平整小短横越多，才越可称较为成功的作品。好比做人，仅仅人前周到有礼还不行，独处时也要自律，也即“慎独”意义所在。

此外，要绣好一幅十字绣，需要心静身稳手匀，细心耐心专心。这就与禅修有一点异曲同工之妙了。

还有，要做到背面精彩，要有足够的实践经验与思考提炼，围棋落子般谋篇布局，以将纷繁的线色调配到准确而少走弯路。

十字绣还有一个特点，最后一针不绣上去画面都不完整，一绣完则立刻水到渠成，色彩光润，画面仿佛活灵活现、浑然天成。这就要求做人做事得有定力与耐力，坚持到最后才可得画龙点睛之快意和精妙。

最后，以与居女士课后分享心得时的对话作结吧。我说绣即是修，她说书即是舒，都这么贴切。推想下去，那么画即是化啊。愿职场女性及其家人都用美好兴趣修身养性，舒缓郁结，化解压力，走好健康快乐、幸福安宁的人生旅程吧。

（编辑 陆艾涢）