试析体育教学中学生自我效能感的培养

王敏

【摘要】过去在中学体育教学中，许多教师采用的教学手段和方法较为单一，在体育教学过程中，学生的自我效能的培养不尽如意，主要表現在学生只注重身体健康的锻炼，对身体综合素质的锻炼和自主锻炼的意识不到位，仍然需要老师和家长在学习过程中不断地提醒，导致学生不能够独立的发展，在提高自我效能感和参与锻炼的积极性方面还有待提高。因此，本文主要针对如何在中学体育教学中培养学生的自我效能感的问题展开叙述和研究分析，并给出了具体的措施和方案。

【关键词】体育教学 中学生 自我效能感

【中图分类号】G633.96 【文献标识码】A 【文章编号】2095-3089（2017）39-0206-01

目前，学校在培养全面发展的人才的过程中，采用的教学手段和方法较为单一，不能够使学生全面发展。尤其是在体育教学过程中，许多教师仅仅只注重培养和锻炼学生的体能。而现在，全面实施新课改以后，中学体育的教学要求和目标也发生了改变。体育课是一门具有很强的实践能力的课程，它不同于英语、数学等文化课，不仅要求学生有较强的思维能力，还要求学生在接受能力、身体素质方面有一定的加强。而现在的学生大都都缺乏综合素质能力的锻炼，导致很多学生在体育学习方面感到吃力，甚至有的学生一提起中长跑就恐惧。

一、在中学体育教学中，培养学生自我效能感的定位

首先我们要了解什么是自我效能感？在中学体育教学中，为什么要培养学生自我效能感？自我效能感就是指通过自己的感知能力对自己是否能够完成一件事情进行评估和判断。也可以衍生为通过自我评估以后对于完成某件事情的自信程度。自我效能感也是一种对自我的期望值。而在中学体育教学中，培养学生的自我效能感能够培养学生的自主学习和独立思考的能力，通过自我效能感的培养来开拓自己的思维和独立思考能力。

二、在中学体育教学中，培养学生自我效能感的意义

在以往的体育锻炼过程中，学生的体能很弱，现在，通过培养学生的自我效能感可以加强和巩固学生体能。因为，培养学生的自我效能感，可以有效的将体育课的内容和学生自己的身体素质相结合，使得学生能够更好的根据自身的能力让自己充分得到锻炼。

在过去的体育锻炼中，运动模式比较单一的，现在，通过培养学生的自我效能感自主学习可以有效提高学生在体育锻炼中的综合能力，因为，通过自我效能感培养可以使学生有效的将所学的课程内容和自身的体能融合在一起，通过自我效能感的培养，使得学生能够锻炼自己的思维发散能力和运动能力，使自己全面发展。

在以往的学习过程中，单一的体育锻炼显得枯燥乏味而且繁琐，甚至有的学生还感到疲惫，但是，通过培养学生的自我效能感可以加深学生对体育锻炼的积极主动性，使学生充满兴趣，从而对体育产生热爱之情。

体育教学的目的和意义本身就在于为学生提供一个锻炼自我的平台，加强自我的身体素质能力，学生可以通过自我效能感来更好的展现自我，放飞自我，从而提高学生对体育学习的自信心。

三、在中学体育教学中，如何培养学生自我效能感

培养学生的自我效能感就要从培养学生的良好的运动习惯开始，由于新课改以后，中学体育也是学业水平测试中的一项必考科目，而很多的学生由于没有一个良好的运动习惯，因此在考试前才加强锻炼，以求能在考试中取得好的成绩，但是这样的突击训练不仅效果一般，还使得学生疲惫不堪，因此，在日常学习中应该通过让学生养成良好的运动习惯，使得学生的自我效能感得到提高。

通过因材施教施教的方法，培养学生的自我效能感。每个学生的体能和身体素质不一样，通过针对不同的学生采取不同的教学手段可以更好的培养学生的自我效能感。例如：在初中阶段，男生和女生的体能状况有所不同；不同学生的接受能力也各不一样，因此，在教学过程中，要根据不同学生的具体情况，进行因材施教，有的学生在跑了400米以后，还能进行无氧呼吸运动；而有的同学在进行400米运动以后就需要休息。因此，要因材施教施教，才能使学生更好的培养自我效能感。

四、总结

中学体育的教学不同于其他学科的学习和教学，它的特殊性在于它没有一个非常明确的界线。它的教学目的和内容更多的要求学生能够独立锻炼自我，在培养学生的体能和综合素质的时候没有一个固定模式，它更多的是要求学生能够养成良好的运动习惯，根据自己的能力最大限度的培养自己的自我效能感。

因此，老师和学生在教学相长的过程中，一定要抓住体育教学最本质的核心内容，不要偏离培养学生的最终目，为学生提供一个能够充分表现自己的平台和空间，使学生能够更好的发挥自我效能感。

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