唇色看身体是否有“毒”

1嘴唇赤红：这是热症的表现，多数情况是因为过食辛辣、味重的食物，导致体内能量过盛而产生“火”。肌体循环不畅，有时还兼有口臭、牙疼、尿黄等症状。

调理：尽量少吃辛辣食物、阿胶类热性补品以及芒果、荔枝这类容易上火的水果，以免体内火气更旺。食物的烹饪方式，最好选择蒸、煮、炖，少炒炸煎。

2嘴唇周围皮肤泛起一圈黑色：說明体内有比较明显的湿气存在，肾和脾胃开始有亏虚的现象，出现如食欲下降、消化较差、小便频多等症状。

调理：少吃生冷食物。寒性食物吃多了会导致脾胃阳气损耗，引发腹泻、腹痛等症状。可泡脚祛暑湿。泡脚水温以40℃为宜，每次泡20～30分钟。要注意，饭后不要立即泡脚，以免影响消化。

3嘴唇呈暗红色：唇色呈现暗红色有可能是便秘导致的。便秘会让气血不能正常运行于肌体，唇色也因气血不畅无法滋养而色暗。

调理：多摄入蔬菜水果，蔬菜中的纤维素能有效清理宿便，减少肠胃垃圾存留。同时保持饮食清淡，避免过于油腻和肥厚的肉类食物。坚持每天运动排汗，减少身体毒素残留，保持气血通畅。

4嘴唇现淡白色：说明体内气血都处于相对匮乏的状态。

调理：多吃富含蛋白质的鱼肉、瘦肉、蛋、奶及豆制品，每天蛋白质的摄入量应达到100克左右，还可以适当吃一些红枣或者带红色内皮的花生。